Sống Tích Cực Cùng HIV potx

Sống Tích Cực Cùng HIV
T ng quanổ

Thế nào là sống tích cực?
Thế nào là sống tích cực?

Ng
Ng
ư
ư
ời bị nhiễm HIV vẫn có thể sống khoẻ
ời bị nhiễm HIV vẫn có thể sống khoẻ
mạnh
mạnh

Thực hiện hành vi lành mạnh
Thực hiện hành vi lành mạnh

Tránh các hành vi không lành mạnh
Tránh các hành vi không lành mạnh

Dinh d
Dinh d
ư
ư
ỡng tốt
ỡng tốt

Các nhóm hỗ trợ cho ng
Các nhóm hỗ trợ cho ng
ư

ư
ời nhiễm HIV
ời nhiễm HIV
Th n o l s ng tích c c?ế à à ố ự
Đó là một trạng thái thể chất và
Đó là một trạng thái thể chất và
tinh thần trong
tinh thần trong
đ
đ
ó con ng
ó con ng
ư
ư
ời sống
ời sống
lành mạnh và hiệu quả mặc dù họ
lành mạnh và hiệu quả mặc dù họ
bị nhiễm HIV.
bị nhiễm HIV.
Ngư i nhi m HIV v n có th ờ ễ ẫ ể
s ng khoố ẻ
Ng
Ng
ư
ư
ời nhiễm HIV vẫn có thể sống
ời nhiễm HIV vẫn có thể sống
khoẻ h
khoẻ h

ơ
ơ
n và lâu h
n và lâu h
ơ
ơ
n nếu biết cách tự
n nếu biết cách tự
ch
ch
ă
ă
m sóc tốt bản thân về thể chất, tinh
m sóc tốt bản thân về thể chất, tinh
thần, tình cảm và tránh những hành vi
thần, tình cảm và tránh những hành vi
có hại cho sức khoẻ.
có hại cho sức khoẻ.
ĂN U NG V SINHỐ Ệ

Ă
Ă
N THỨC
N THỨC
Ă
Ă
N SẠCH, BỔ D
N SẠCH, BỔ D
Ư
Ư

ỠNG VÀ
ỠNG VÀ
Đ
Đ
Ã
Ã
NẤU CHÍN.
NẤU CHÍN.

KHÔNG
KHÔNG
Ă
Ă
N CÁC LOẠI THỊT SỐNG HOẶC TÁI
N CÁC LOẠI THỊT SỐNG HOẶC TÁI

RỬA SẠCH RAU D
RỬA SẠCH RAU D
Ư
Ư
ỚI VÒI N
ỚI VÒI N
Ư
Ư
ỚC CHẢY NHIỀU LẦN,
ỚC CHẢY NHIỀU LẦN,
SAU
SAU
Đ
Đ

Ó NHÚNG LẠI VỚI N
Ó NHÚNG LẠI VỚI N
Ư
Ư
ỚC
ỚC
Đ
Đ
UN SÔI
UN SÔI
Đ
Đ
Ể NGUỘI
Ể NGUỘI
NẾU CÓ THỂ
NẾU CÓ THỂ

CHỌN CÁC LOẠI QUẢ CÓ VỎ VÀ GỌT VỎ TR
CHỌN CÁC LOẠI QUẢ CÓ VỎ VÀ GỌT VỎ TR
Ư
Ư
ỚC KHI
ỚC KHI
Ă
Ă
N
N

UỐNG N
UỐNG N

Ư
Ư
ỚC SẠCH ( VD: NH
ỚC SẠCH ( VD: NH
Ư
Ư
N
N
Ư
Ư
ỚC
ỚC
Đ
Đ
UN
UN
SÔI
SÔI
Đ
Đ
Ể NGUỘI)
Ể NGUỘI)

ă
ă
n thức
n thức
ă
ă
n mới nấu, không

n mới nấu, không
ă
ă
n những thức
n những thức
ă
ă
n
n
đ
đ
ã nấu từ lâu và không
ã nấu từ lâu và không
đư
đư
ợc bảo quản trong
ợc bảo quản trong
tủ lạnh.
tủ lạnh.

Nếu mệt mỏi và không muốn
Nếu mệt mỏi và không muốn
ă
ă
n thì hãy
n thì hãy
ă
ă
n
n

một l
một l
ư
ư
ợng nhỏ thức
ợng nhỏ thức
ă
ă
n mỗi lần, và
n mỗi lần, và
ă
ă
n nhiều
n nhiều
lần trong ngày tốt h
lần trong ngày tốt h
ơ
ơ
n là chỉ
n là chỉ
ă
ă
n 3 bữa chính.
n 3 bữa chính.
ĂN U NG V SINH Ố Ệ (TI P THEO)Ế
T ch c nổ ứ ơi ở

Giữ n

Giữ n
ơ
ơ
i ở sạch sẽ, thông thoáng và có
i ở sạch sẽ, thông thoáng và có
ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào.
ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào.

Tránh cọ rửa chuồng nuôi xúc vật.
Tránh cọ rửa chuồng nuôi xúc vật.

Nhắc nhở ng
Nhắc nhở ng
ư
ư
ời khác không hút thuốc
ời khác không hút thuốc
trong nhà.
trong nhà.

Tránh tiếp xúc với ng
Tránh tiếp xúc với ng
ư
ư
ời bị Lao hoặc ho
ời bị Lao hoặc ho
mãn tính.
mãn tính.
S ng l nh m nhố à ạ


Làm việc bình th
Làm việc bình th
ư
ư
ờng trong khả n
ờng trong khả n
ă
ă
ng cho
ng cho
phép
phép

Tập luyện thể lực hàng ngày theo khả n
Tập luyện thể lực hàng ngày theo khả n
ă
ă
ng
ng

Uống thuốc
Uống thuốc
đ
đ
ều
ều
đ
đ
ặn theo chỉ dẫn của bác sĩ
ặn theo chỉ dẫn của bác sĩ


Nếu có quan hệ tình dục th
Nếu có quan hệ tình dục th
ư
ư
ờng xuyên phải
ờng xuyên phải
dùng bao cao su
dùng bao cao su
Th c hi n v sinh t tự ệ ệ ố

Th
Th
ư
ư
ờng xuyên rửa tay kỹ càng với xà
ờng xuyên rửa tay kỹ càng với xà
phòng và n
phòng và n
ư
ư
ớc.
ớc.

Giữ vệ sinh sạch sẽ khi ch
Giữ vệ sinh sạch sẽ khi ch
ă
ă
m sóc trẻ em

m sóc trẻ em
và những ng
và những ng
ư
ư
ời khác.
ời khác.

Đeo g
Đeo g
ă
ă
ng tay dầy khi làm việc ngoài trời
ng tay dầy khi làm việc ngoài trời
ngoài
ngoài
đ
đ
ồng hoặc trong v
ồng hoặc trong v
ư
ư
ờn.
ờn.

Không nên b
Không nên b
ơ
ơ
i ở ở hồ ao.

i ở ở hồ ao.
Các ho t ạ đ ng t t v m t tinh th n v ộ ố ề ặ ầ à
tình c mả

Làm việc và giữ quan hệ bình th
Làm việc và giữ quan hệ bình th
ư
ư
ờng
ờng
trong gia
trong gia
đ
đ
ình cũng nh
ình cũng nh
ư
ư
với hàng xóm
với hàng xóm

Tham gia tích cực các công việc trong
Tham gia tích cực các công việc trong
gia
gia
đ
đ
ình và xã hội.
ình và xã hội.


Tránh cô
Tránh cô
đơ
đơ
n và trầm cảm.
n và trầm cảm.

Hoạt
Hoạt
đ
đ
ộng thể thao và tham gia các
ộng thể thao và tham gia các
nhóm nhóm hỗ trợ.
nhóm nhóm hỗ trợ.
Các suy ngh tiêu c c nên tránhĩ ự



Cho rằng HIV là án tử hình và không
Cho rằng HIV là án tử hình và không
thể làm gì
thể làm gì
đ
đ
ể có thể sống khoẻ.
ể có thể sống khoẻ.

Cho rằng ng

Cho rằng ng
ư
ư
ời nhiễm HIV không thể
ời nhiễm HIV không thể
đ
đ
óng góp gì cho gia
óng góp gì cho gia
đ
đ
ình và xã hội.
ình và xã hội.

Tự cô lập, trầm uất, không muốn làm
Tự cô lập, trầm uất, không muốn làm
gì, không muốn mặt ai và không muốn
gì, không muốn mặt ai và không muốn
nói chuyện với ai.
nói chuyện với ai.

Sử dụng ma tuý, hút thuốc và uống r
Sử dụng ma tuý, hút thuốc và uống r
ư
ư
ợu
ợu

Cho hoặc bán thuốc cho ng
Cho hoặc bán thuốc cho ng

ư
ư
ời khác.
ời khác.

Tự t
Tự t
ă
ă
ng hoặc giảm liều thuốc, chỉ uống
ng hoặc giảm liều thuốc, chỉ uống
những thuốc nhất
những thuốc nhất
đ
đ
ịnh hoặc ngừng thuốc
ịnh hoặc ngừng thuốc
mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Tự dùng thuốc
Tự dùng thuốc
đ
đ
ông y hoặc bất kỳ thuốc
ông y hoặc bất kỳ thuốc
gì khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
gì khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Các ho t ạ đ ng c n tránhộ ầ


Không dùng bao cao su khi quan hệ tình
Không dùng bao cao su khi quan hệ tình
dục
dục

Chia sẻ /dùng chung với bạn chích:
Chia sẻ /dùng chung với bạn chích:

B
B
ơ
ơ
m kim tiêm
m kim tiêm

dịch tiêm bao gồm cả n
dịch tiêm bao gồm cả n
ư
ư
ớc cất và thuốc (ma
ớc cất và thuốc (ma
túy)
túy)

Dụng cụ ch
Dụng cụ ch
ư
ư
ng cất, pha thuốc (nh
ng cất, pha thuốc (nh

ư
ư
thìa, cốc)
thìa, cốc)

“
“
Bông lọc”
Bông lọc”
Các ho t ạ đ ng c n tránh ộ ầ (ti p theo)ế
Dinh dư ngỡ
Ng
Ng
ư
ư
ời sống chung với HIV/AIDS cần
ời sống chung với HIV/AIDS cần
có chế
có chế
đ
đ
ộ
ộ
ă
ă
n thích hợp có
n thích hợp có
đ
đ
ủ protein,

ủ protein,
chất bột, hoa quả và rau
chất bột, hoa quả và rau
đ
đ
ể duy trì cân
ể duy trì cân
nặng c
nặng c
ơ
ơ
thể cũng nh
thể cũng nh
ư
ư
t
t
ă
ă
ng sức
ng sức
đ
đ
ề
ề
kháng với các nhiễm trùng c
kháng với các nhiễm trùng c
ơ
ơ
hội

hội
khác nhau.
khác nhau.

Sẽ là rất có ích khi những ng
Sẽ là rất có ích khi những ng
ư
ư
ời có
ời có
cùng hoàn cảnh tập hợp lại với nhau và
cùng hoàn cảnh tập hợp lại với nhau và
cùng trao
cùng trao
đ
đ
ổi về cuộc sống của mình.
ổi về cuộc sống của mình.

“
“
Nhóm hỗ trợ” của những ng
Nhóm hỗ trợ” của những ng
ư
ư
ời nhiễm
ời nhiễm
HIV tạo c
HIV tạo c

ơ
ơ
hội cho mọi ng
hội cho mọi ng
ư
ư
ời trong
ời trong
nhóm tâm sự và trao
nhóm tâm sự và trao
đ
đ
ổi về những vấn
ổi về những vấn
đ
đ
ề khó kh
ề khó kh
ă
ă
n cũng nh
n cũng nh
ư
ư


đ
đ
iều họ
iều họ

đ
đ
ạt
ạt
đư
đư
ợc
ợc
trong cuộc sống.
trong cuộc sống.
Nhóm h tr d nh cho ngỗ ợ à ư i ờ
nhi m HIVễ
Các nhóm h tr ỗ ợđã có Vi t nam ở ệ
“
“
Câu lạc bộ”: là n
Câu lạc bộ”: là n
ơ
ơ
i cho ng
i cho ng
ư
ư
ời nhiễm HIV
ời nhiễm HIV
th
th
ư
ư

ờng xuyên gặp gỡ nhất là khi họ muốn
ờng xuyên gặp gỡ nhất là khi họ muốn
đư
đư
ợc giúp
ợc giúp
đ
đ
ỡ về một vấn
ỡ về một vấn
đ
đ
ề
ề
đ
đ
ặc biệt nào
ặc biệt nào
đ
đ
ó
ó
hoặc có việc khẩn cấp. (Nh
hoặc có việc khẩn cấp. (Nh
ư
ư
mô hình câu lạc
mô hình câu lạc
bộ Hải âu ở Hải phòng và câu lạc bộ Hữu
bộ Hải âu ở Hải phòng và câu lạc bộ Hữu

Nghị ở Quảng Ninh và Cẩm phả - FHI)
Nghị ở Quảng Ninh và Cẩm phả - FHI)
Nhóm “bạn giúp bạn”: ng
Nhóm “bạn giúp bạn”: ng
ư
ư
ời nhiễm HIV sẽ
ời nhiễm HIV sẽ
tập họp lại cùng sự hỗ trợ của một số cán
tập họp lại cùng sự hỗ trợ của một số cán
bộ y tế và nhân viên xã hội, họ sẽ biết cách
bộ y tế và nhân viên xã hội, họ sẽ biết cách
đ
đ
ể tự ch
ể tự ch
ă
ă
m sóc bản thân cũng nh
m sóc bản thân cũng nh
ư
ư
ch
ch
ă
ă
m
m
sóc nhau. Đồng thời họ cũng tham gia vào
sóc nhau. Đồng thời họ cũng tham gia vào

các dịch vụ dự phòng, ch
các dịch vụ dự phòng, ch
ă
ă
m sóc và hỗ trợ
m sóc và hỗ trợ
tại cộng
tại cộng
đ
đ
ồng. (Nh
ồng. (Nh
ư
ư
nhóm Bạn giúp Bạn ở
nhóm Bạn giúp Bạn ở
quận 8 thành phố Hồ Chí Minh)
quận 8 thành phố Hồ Chí Minh)
Các nhóm h tr có Vi t nam ỗ ợ ở ệ
(Ti p theo)ế

Nhóm
Nhóm
đ
đ
ồng cảm ở Quảng Ninh do
ồng cảm ở Quảng Ninh do
CARE tài trợ thu hút khoảng 1000
CARE tài trợ thu hút khoảng 1000
thành viên là mẹ và vợ của ng

thành viên là mẹ và vợ của ng
ư
ư
ời
ời
nhiễm tham gia sinh hoạt tại 20
nhiễm tham gia sinh hoạt tại 20
ph
ph
ư
ư
ờng ở TP Hạ Long và 7 ph
ờng ở TP Hạ Long và 7 ph
ư
ư
ờng
ờng
Cẩm Phả
Cẩm Phả
Các nhóm h tr có Vi t nam, ỗ ợ ở ệ
(Ti p theo)ế