Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (205.56 KB, 6 trang )
Những thực phẩm chống
lại sự ô nhiễm độc hại
Trong cuộc sống hiện đại, sự phát triển của kinh tế, xã hội đi cùng với sự ô
nhiễm môi trường. Vì thế, hàng ngày chúng ta bị tác động rất lớn bởi không
khí xung quanh ô nhiễm, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Để giảm bớt sự độc
hại đó chúng ta có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây
tapchinhabep xin giới thiệu một số thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ô
nhiễm độc hại cho cơ thể con người:
Tỏi – chống bức xạ, tác hại của thực phẩm chế biến sẵn
Tỏi là một loại gia vị nấu ăn không thể thiếu. Selenium trong tỏi và chất
chống oxy hóa trong tỏi thậm chí tốt hơn nhiều lần so với nhân sâm. Vì vậy,
ăn tỏi sẽ giúp cơ thể bạn ngăn ngừa đáng kể những tổn hại do bức xạ gây ra.
Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến
bệnh ung thư đường tiêu hóa. Trong khi đó, tỏi có tác dụng ức chế quá trình
tổng hợp chất nitrosamine, một trong các nhân tố gây ra chứng bệnh nguy
hiểm này. Vì vậy nó có khả năng ngăn chặn sự hình thành của ung thư
đường tiêu hóa. Hơn thế nữa, tỏi có chứa 17 loại axit amin, bao gồm lysine,
leucine, valine, methionine…rất có ích cho sức khỏe con người.
Tảo bẹ – chống bức xạ
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, apoptosis chiết xuất từ tảo
bẹ có thể ức chế miễn dịch, ngăn ngừa ảnh hưởng của bức xạ lên cơ thể con
người.Do vậy, ăn tảo bẹ có thể giúp chống bức xạ, chống gây đột biến và
chống oxy hóa.
Hạt kê – chống ồn
Trong môi trường ồn ào, cơ thể sẽ tiêu thụ một số lượng lớn các vitamin
nhóm B. Do đó, những người thường xuyên phải làm việc ở trong môi
trường ồn ào nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin nhóm B, như hạt kê, yến