Teen ngủ kém tăng nguy cơ mắc bệnh tim pot

Teen ngủ kém tăng nguy
cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngủ kém khi ở tuổi vị
thành niên có liên quan với tăng nguy cơ mắc bệnh tim
sau này.
Các nhà nghiên cứu Canada đã xem xét hơn 4.100 trẻ vị
thành niên và phát hiện ra rằng những trẻ này ngủ trung bình
7,9 giờ/đêm vào các ngày thường và 9,4 giờ/đêm vào ngày
cuối tuần. Gần 20% báo cáo có chất lượng giấc ngủ kém vào
các ngày thường và 10% báo cáo ngủ kém vào ngày cuối
tuần. Khoảng 6% số trẻ này cho biết họ phải sử dụng thuốc
để dễ ngủ hơn.

Rối loạn giấc ngủ, được mô tả là thường bị tỉnh giấc vào ban
đêm, dậy sớm, khó ngủ, ngủ không sâu và mê sảng, có liên
quan đến một số yếu tố như ăn nhiều đồ rán, sử dụng đồ uống
ngọt và có chứa caffein, ít tập luyện, xem tivi hoặc chơi điện
tử nhiều.
Điểm số rối loạn giấc ngủ cao có liên quan với tăng nồng độ
cholesterol, huyết áp cao, chỉ số khối cơ thể cao và tăng kích
cỡ vòng eo – tất cả đều là những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây
bệnh tim.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Theo tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Indra Narang thì
“các phát hiện này là hết sức quan trọng vì rối loạn giấc ngủ
ngày càng phổ biến ở trẻ vị thành niên”. Nhóm nghiên cứu

gợi ý rằng những nỗ lực để cải thiện thói quen ngủ từ khi nhỏ
có thể là một cách quan trọng để phòng ngừa bệnh tim mạch
sau này.
Nghiên cứu được đăng trên tờ Canadian Medical Association
Journal.