Thói quen của bố mẹ gây hại cho sức khỏe của con ppt

Thói quen của bố mẹ gây
hại cho sức khỏe của con

Trẻ học mọi điều bạn nói và làm. Vì thế, cách dạy con
hiệu quả nhất không phải là thưởng hay phạt, mà là trở
thành tấm gương tốt về cách cư xử và thái độ với cuộc
sống.
Những thói quen tốt của bố mẹ có thể giúp con hạnh phúc và
duy trì cân nặng phù hợp. Dưới đây là danh sách những thói
quen xấu của bạn có thể gây hại cho sức khỏe của con, theo
Webmd:
Chỉ trích bản thân
Nếu bạn chán ghét vẻ ngoài của mình, bạn sẽ gửi đi thông
điệp là sự tự tin phải dựa trên quần áo bạn mặc hay cân nặng
của cơ thể.
Trẻ, đặc biệt là các bé gái, có thể bị ảnh hưởng từ những điều
chúng nghe mẹ nói về bản thân. Điều này có thể khiến các
em không thích hình ảnh của mình trong gương dẫn đến sự
thiếu tự tin, không trân trọng cơ thể mình. Cả hai điều này
đều có thể khiến bé có thói quen không lành mạnh như ăn
kiêng quá đáng hay tăng nguy cơ rối loạn ăn uống nguy
hiểm.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.

Ảnh minh họa: Webmd.com.
Ăn uống theo tâm trạng
Nếu bạn ăn để cảm thấy tốt hơn khi buồn chán hay thất vọng,
bạn có thể gửi thông điệp không lành mạnh tới con. Bạn cho

chúng thấy thức ăn là cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Thay vào đó, hãy làm những cách khác để cải thiện tâm trạng
như trò chuyện với bạn bè hay đi dạo khi muốn phấn chấn
hơn.
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
Liên tục nhắn tin, gửi mail, chat
Thật vô lý khi bạn bảo con không được nhắn tin lúc đang ăn
tối còn bạn thì chẳng rời mắt khỏi chiếc điện thoại của mình.
Những gì bạn làm có ảnh hưởng mạnh mẽ hơn nhiều điều
bạn nói. Tạo các quy tắc trong gia đình về việc sử dụng các
đồ điện tử và mọi người bao gồm cả bố mẹ, cần tuân thủ
nghiêm túc.
Trẻ dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, TV
hay điện thoại đều có thể gặp một số vấn đề như buồn ngủ,
không tập trung học tập và tăng cân. Những trẻ ăn tối với gia
đình ít có nguy cơ bị béo phì
Đề cao vật chất và vẻ bề ngoài
Hầu hết các bé gái đều thích ăn diện. Nhưng các chuyên gia
cho rằng nên cẩn thận khi thấy con coi trọng việc sơn móng
chân hơn là làm những điều có giá trị khác.
Hãy cùng con tạo những thói quen lành mạnh như đi dạo, dạy
bé chơi thể thao. Các em gái cần được dạy cách làm thế nào
để trở thành người khỏe mạnh, độc lập và nữ tính. Ngoài ra,
các bé gái cũng cần thấy sự năng động là một phương thuốc
giảm stress tuyệt vời. Bạn cũng chú ý đến việc nói với con
rằng bé thông minh tốt bụng hơn là thường xuyên khen con
xinh đẹp.
Uống rượu để quên sầu

Bạn đang thất bại trong công việc hay có một mối quan hệ bế
tắc và uống rượu trước mặt con cái để quên đi buồn phiền
trong lòng? Khi bạn làm vậy, các con có thể nghĩ rằng, uống
rượu là cách tốt để giảm stress và cảm thấy tự tin hơn. Việc
quá nghiện cà phê để tỉnh táo cũng có ảnh hưởng tương tự.
Thay vì làm thế, hãy tìm cách tốt hơn để giảm buồn phiền
hay trở nên tỉnh táo, khỏe khắn hơn như tập thể dục, thiền
hay làm một việc mình yêu thích và tổ chức các hoạt động
gia đình.
Tạo tính cạnh tranh trong mọi việc
Luôn chỉ cho con thấy những đứa trẻ khác như hàng xóm,
bạn cùng lớp, anh chị em… khỏe khoắn hơn, tài giỏi hơn
hiếm khi là một động lực tốt cho con.
Thay vào đó, hãy thử cách khuyến khích tích cực. Động viên
con làm mọi việc ở mức tốt nhất trong khả năng. Giúp con
tập trung vào những điều vui vẻ bên ngoài cuộc sống hay
vượt qua chính mình và biết cách cải thiện bản thân. Bạn
cũng có thể giúp con tìm hoạt động bé đam mê và khuyến
khích trẻ luyện tập. Hãy thường xuyên trò chuyện với con về
việc cần năng động mỗi ngày và cách để thực hành những
cách để cả bạn và trẻ cảm thấy tự tin hơn.
Luôn tranh luận, cãi vã
Nếu bạn và “nửa kia” thường xuyên công kích lẫn nhau, các
con sẽ cho rằng hành động này là tốt. Sự căng thẳng thường
châm ngòi cho những cuộc cãi vã.
Bố mẹ hãy tự kiểm soát stress, nếu không, hãy học vài kỹ
thuật quản lý căng thẳng. Đấu khẩu có thể giúp bạn giải tỏa
và cảm thấy tốt hơn lúc đầu nhưng sau đó mọi việc sẽ càng
tệ. Hơn nữa, không khí căng thẳng từ những cuộc cãi vã ảnh
hưởng tiêu cực đến con cái. Điều này được chứng minh là

làm tăng nguy cơ béo phì.
Dè bỉu người khác
Chỉ trích vẻ ngoài hay hành động của một người khác có thể
là dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin về chính mình. Đừng
làm thế nữa. Bạn hãy tự hỏi xem có lý do chính đáng nào để
làm vậy không, nếu là không, hãy từ bỏ thói quen này.
Nhiều chương trình truyền hình có các màn chỉ trích một ai
đó hay các tờ báo lá cải bêu xấu người khác. Hãy tắt TV, bỏ
báo xuống và cho con bạn thấy có nhiều cách giải trí lành
mạnh hơn nhiều, như ra ngoài trời đạp xe hoặc ném bóng.
Phớt lờ lỗi của mình
Nếu bạn thấy mình hành xử một cách tiêu cực khi ở bên con,
đừng phớt lờ điều đó và hy vọng bọn trẻ sẽ không chú ý. Hãy
thừa nhận lỗi của mình, coi đó là cơ hội để dạy con.
Hãy để các con tham gia vào việc này bằng cách đề nghị bọn
trẻ giúp bạn từ bỏ thói quen xấu. Các con sẽ hạnh phúc hơn
khi chỉ ra nếu bạn lặp lại hành động không hay một lần nữa
và bạn sẽ ý thức về điều đó. Các nghiên cứu cho thấy, gia
đình sẽ bền chặt hơn nếu các thành viên giúp đỡ nhau để
cùng có lối sống lành mạnh.