Mục tiêu cuộc sống

bằng phương pháp trực tiếp
www.caonetwork.com

Chúng ta thường nghe mọi người phàn
nàn về hoàn cảnh cuộc sống của họ.

Một cuộc khảo sát cho thấy phần đông
mọi người đang ở trong hoàn cảnh họ
không mong muốn.

Cảm thấy không cân bằng trong cuộc
sống là điều con người vẫn thường gặp
phải. Nguyên nhân xuất phát từ đâu?
www.caonetwork.com

Trạng thái không cân bằng trong cuộc sống
diễn ra khi chúng ta không xác định được
mục tiêu cho cuộc sống của bản thân.

Phần đông mọi người sống cuộc sống của
họ từ sự tình cờ hoặc không hề xác định
mục tiêu cho cuộc sống.

Để làm chủ cuộc sống như mong muốn, bạn
cần sống có mục tiêu rõ ràng.
www.caonetwork.com

Địa vị xã hội

Sức khoẻ


Nghề nghiệp

Giáo dục

Gia đình

Tinh thần

Bản thân

Sự giàu có

Giải trí
www.caonetwork.com

Cân nhắc từng mục tiêu qua 9 yếu tố quan
trọng nêu trên.

Nghĩ đến tương lai của 10, 20, 30 năm tới và
xác định bạn muốn đạt được những gì đối
với từng yếu tố cụ thể.

Ghi ra giấy những gì bạn mong muốn.
www.caonetwork.com

Bạn không thể hoàn thành tất cả mọi
việc trong cuộc sống. Vì vậy, bạn phải
xác định mức độ ưu tiên của mục tiêu.

Từ các điều mong muốn của bản thân,

bạn cần chọn ra mong muốn nào có ý
nghĩa nhất và quan trọng nhất đối với
bạn.

Đó chính là mục tiêu của bạn.
www.caonetwork.com

Tiếp đến, hãy điều chỉnh thời gian dành cho
các mục tiêu mà bạn đã chọn ra.

Chỉ có bản thân bạn mới có thể xác định một
cách đúng đắn nhất quỹ thời gian thích hợp
nhất dành cho mỗi mục tiêu.

Bằng cách xác định mức độ ưu tiên và phân
chia thời gian thích hợp, bạn có thể đạt được
trạng thái cân bằng trong cuộc sống.
www.caonetwork.com

Hương là một phụ nữ rất thông minh. Cô làm công
việc về thiết kế hình ảnh, là mẹ của 2 đứa con.
Ngoài ra, cô còn tham gia hội từ thiện tại địa
phương và sinh hoạt trong nhóm thơ. Cùng lúc đảm
đương quá nhiều việc, sức khoẻ cô xuống trông
thấy. Chồng cô muốn cô tạm ngưng công việc từ
thiện. Mẹ cô lại muốn cô nghỉ việc. Cô phải làm gì?

Suy xét cẩn thận, cân nhắc việc nào có ý nghĩa nhất
với cô hiện nay. Từ đó xác định mục tiêu thích hợp
cho bản thân.

www.caonetwork.com

Quản lý thời gian hiệu quả nghĩa là tập trung vào
mục tiêu quan trọng nhất trong cuộc sống.

Xác định mục tiêu sẽ giúp bạn tập trung và sử dụng
thời gian hiệu quả.

Xác định mục tiêu trực tiếp bằng cách nhận biết mục
tiêu nào có ý nghĩa nhất đối với cuộc sống hiện tại
và phác thảo hướng đi cho mục tiêu này một cách
thích hợp.

Phương pháp này có thể giúp bạn đạt được trạng
thái cân bằng trong cuộc sống, tránh xảy ra kết cục
không như bạn mong muốn.
www.caonetwork.com

Xác định mục tiêu-phương pháp gián tiếp

Các hướng dẫn chi tiết hơn để đạt đến
mục tiêu

Các kỹ năng để có nhiều thời gian hơn,
làm việc hiệu quả hơn..
www.caonetwork.com
phương pháp gián tiếp
www.caonetwork.com
Đã bao nhiêu lần bạn tự nói với mình những
câu ước ao như dưới đây:


Tôi ước tôi đã học xong tiến sĩ,

Tôi ước tôi đã viết cuốn sách đó.

Tôi ước tôi đã mở hiệu sách
www.caonetwork.com

Tiếc nuối là bản tính của con người.

Bằng cách đoán trước và xác định được
mục tiêu thích hợp bạn giảm bớt những hối
tiếc có thể đến với bạn.

Mục tiêu định hướng cuộc sống vì vậy nó rất
quan trọng.
www.caonetwork.com

Cách gián tiếp là bạn hình dung mình đang ở
hoàn cảnh không mong muốn.

Sau đấy bạn sẽ nhận biết những tiếc nuối có
thể xảy ra.

Bạn xác định mục tiêu và ngăn cản những
tiếc nuối xảy ra cho bạn.
www.caonetwork.com

Đây là bài tập tưởng tượng đơn giản có thể giúp
bạn nhận biết những tiếc nuối có thể xảy ra.


Giả sử bạn đã sống đến 80 tuổi và đang dự sinh
nhật của chính mình.

Trong tay bạn là một xấp giấy với dòng chữ bắt
đầu với câu “tôi ước..”

Bạn chỉ việc ghi tiếp cho hoàn thành các câu
trên.
www.caonetwork.com

Nghĩ đến các mục quan trọng trong cuộc
sống và tiếc nuối cho mỗi mục mà bạn có
thể có khi bạn đến tuổi 80 nếu bạn làm mọi
việc chính xác như bạn đang làm bây giờ và
phân chia thời gian như bạn đang làm.

Bạn có thể có một hoặc nhiều tiếc nuối cho
mỗi mục.

Nghĩ cho đến mệt để hoàn thành danh sách.
www.caonetwork.com

Tôi ước tôi ở bên vợ tôi nhiều hơn

Tôi ước tôi dành nhiều thời gian hơn cho cuộc sống
tinh thần

Tôi ước tôi đến trường hoàn thành bằng thạc sĩ


Tôi ước dành thời gian tạo nhiều bạn bè hơn

Tôi ước dành thời gian nhiều hơn cho sở thích

Tôi ước mở hiệu sách
www.caonetwork.com

Tôi ước… là bài tập rất đơn giản nhưng rất mạnh.

Sau khi thực hành “tôi ước…” ông W không duy trì
liên lạc với bố và mẹ kế đã quyết định tạo lại mối
quan hệ với họ.

Ông ta nhận thấy khi về già ông ta sẽ tiếc nuối vì
không có liên lạc với bố.

Đoán trước những tiếc nuối có thể giúp thực hiện
những mục tiêu ngắn và dài hạn.
www.caonetwork.com

tôi ước tôi đã mở hiệu
sách

tôi ước tôi đạt được
bằng tiến sĩ

tôi ước tôi đi nghỉ với
các con tôi nhiều hơn

tôi ước đi du lịch nhiều

và xem nhiều nơi lạ

mở hiệu sách


học bằng tiến sĩ

đi nghỉ với con nhiều
hơn

đi du lịch nhiều nơi
lạ
www.caonetwork.com

Ở tuối 20, Rachel tham gia công ty của người bạn.
Vài năm sau R lại tham gia vào công ty khác giúp
người bạn khác. Ở tuổi 30, R cảm thấy thất vọng về
công việc đang làm và không biết nên chọn nghề
nghiệp chuyên môn mình là gì. Theo bạn R phải làm
gì?

Hãy hình dung đang ở tuổi 60, tiếc nuối gì về công
việc.
www.caonetwork.com

Nhận biết những hối tiếc có thể đến là công
cụ đơn giản nhưng hiệu quả để phát hiện ra
những ưu tiên thật sự của bạn.

Xây dựng những mục tiêu thích hợp dựa

trên những “tôi ước”.

Lên kế hoạch thực hiện và dành thời gian
thích hợp cho các mục tiêu đó để tránh
những tiếc nuối đó thành hiện thực.
www.caonetwork.com
Sự đánh đổi
www.caonetwork.com

Mong muốn của mọi người thường là vô tận
nhưng thời gian lại giới hạn.

Để đạt đến mục tiêu và tránh hối tiếc, bạn
cần phải chấp nhận sự đánh đổi.

Sự đánh đổi nghĩa là bạn dành thời gian
nhiều hơn cho mục tiêu của mình và ít thời
gian hơn cho những việc khác.
www.caonetwork.com

Rất nhiều chủ tịch các công ty làm việc 20
tiếng một ngày, 7 ngày mỗi tuần.

Họ phải trả giá rất lớn, chẳng hạn như không
có thời gian dành cho gia đình, bạn bè, tập
luyện thể thao, v.v… và những việc khác
trong cuộc sống.

Vì sự nghiệp, họ chấp nhận sự đánh đổi,
không có sự cân bằng trong cuộc sống.

www.caonetwork.com

Một số khác chấp nhận việc họ không thể
đạt được đỉnh cao vì muốn duy trì sự cân
bằng trong cuộc sống.

Họ đạt được thành công vừa phải trong công
việc.

Mỗi trường hợp đều có sự đánh đổi riêng.