12 thủ phạm bất ngờ gây táo bón cho bạn mà bạn không ngờ

12 "nguyên nhân"
bất ngờ có thể gây
táo bón.
Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón “giấu
mặt” khác khiến bạn không khỏi bất ngờ khi
phát hiện ra.
1. Suy giáp
Suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém làm chậm quá trình chuyển hóa các
quy trình của cơ thể. Không phải ai gặp vấn đề với tuyến giáp cũng bị táo bón,
và ngược lại, không phải tất cả các trường hợp táo bón đều có nghĩa là tuyến
giáp hoạt động kém. Tuy nhiên, đây cũng là một nguyên nhân khiến cho hoạt
động tiêu hóa, bài tiết bị cản trở, dẫn đến táo bón, thao Carla H. Ginsburg,
MD, giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard ở Boston.
2. Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau, đặc biệt là chất ma tuý, có thể gây ra táo bón. "Rất nhiều
hoạt chất trong thuốc giảm đau tồn dư ở đường tiêu hóa, vì vậy, nó có xu
hướng ngăn chặn mọi thứ đi qua. Nói chung, tất cả những người đang sử dụng
thuốc giảm đau nên sử dụng thêm thuốc nhuận tràng nhẹ để giúp làm mềm
phân”, Thomas Park, Bác sỹ ruột và dạ dày của trường Đại học Rochester
thuộc Trung tâm y tế Park ở New York cho biết. Một số nghiên cứu đã cho
thấy rằng, những người đang sử dụng lâu dài thuốc giảm đau như aspirin và
ibuprofen có nguy cơ táo bón cao hơn.
3. Sôcôla
Bên cạnh nhiều lợi ích, có một số bằng chứng cho thấy sôcôla có thể gây táo
bón, Tiến sỹ Park nói. Trong một nghiên cứu năm 2005, những người có táo
bón mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích nói rằng sôcôla gây ra táo bón.
Loại bỏ hoặc cắt giảm sô cô la nếu bạn nghĩ rằng nó có thể gây ra táo bón cho
mình.
4. Lạm dụng thuốc nhuận tràng
Một số thuốc nhuận tràng làm việc bằng cách kích thích hoạt động của ruột.
Thuốc nhuận tràng kích thích như vậy cần được thực hiện theo chỉ dẫn. Nếu

sử dụng trong thời gian dài, thuốc nhuận tràng kích thích có thể dẫn đến sự
phụ thuộc, có nghĩa là cơ thể của bạn chỉ đơn giản sẽ không hoạt động đúng
khi không có chúng. Vì vậy, bạn không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào, bao
gồm cả thuốc nhuận tràng - lâu hơn hướng dẫn của bác sĩ.
5. Uống quá nhiều sữa
Một chế độ ăn nhiều pho mát và các loại thực phẩm đạm cao như trứng và thịt
có thể làm chậm tiêu hóa của bạn. Giải pháp rõ ràng là nên cắt giảm tiêu thụ
các loại thực phẩm này và gia tăng lượng chất xơ lên 20 – 35g một ngày. Nếu
bạn thích dùng pho mát, trứng và thịt đỏ thì bạn nên kết hợp nó trong một số
món salad hoặc các loại thực phẩm khác giàu chất xơ, Tiến sỹ Park tư vấn. Và
tránh thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến vì chúng ít chất xơ.
6. Thuốc chống trầm cảm
Hầu hết các loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng phụ là gây ra chứng táo
bón. Đó là lý do tại sao khi bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm thì nên kết
hợp đồng thời với việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.
7. Trầm cảm
Tương tự với thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị trầm cảm cũng có thể gây
táo bón. Giống như suy giáp, trầm cảm gây ra một sự suy giảm chung của các
quá trình bình thường của cơ thể, trong đó có hoạt động đường ruột. Những
người bị hội chứng ruột kích thích có thể liên quan chặt chẽ đến trầm cảm,
cũng dễ bị táo bón, Tiến sĩ Park nói.
8. Dùng thuốc kháng acid
Thuốc kháng acid là giải pháp tuyệt vời giúp bạn chiến đấu với chứng ợ nóng,
nhưng một số có thể gây táo bón, đặc biệt là những loại có chứa canxi hoặc
nhôm, Tiến sĩ Park nói. May mắn thay, là có nhiều loại thuốc chứa hoạt chất
khác nhau giúp chống đỡ với bệnh này, vì vậy nếu bạn gặp vấn đề vấn đề với
một loại thuốc nào đó thì bạn có thể thay thế bằng loại khác.
Bạn có thể cũng cắt giảm nguy cơ bị chứng ợ nóng bằng cách không ăn quá
nhiều trong mỗi bữa ăn. Và hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo, tăng cường nhiều
chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa cả hai vấn đề.

9. Dùng thuốc huyết áp và thuốc dị ứng
Táo bón có thể là một tác dụng phụ của một số loại thuốc thường được sử
dụng để điều trị huyết áp cao , chẳng hạn như thuốc kháng histamine và thuốc
lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu làm hạ huyết áp bằng cách tăng lượng nước tiểu, trong
đó đào thải nước ra khỏi cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nước cần thiết để giữ cho
phân mềm và đào thải đồng thời ra khỏi cơ thể. Do đó, các loại thuốc này gián
tiếp qua đó gây ra chứng táo bón.
10. Bệnh viêm ruột
Bệnh viêm ruột (IBD) bao gồm bệnh ruột mãn tính và viêm loét đại tràng. Cả
hai đều có thể gây ra chuột rút, giảm cân, đi ngoài ra máu, và các vấn đề sức
khỏe khác. Tiêu chảy mạn tính là một triệu chứng phổ biến của cả hai. Tuy
nhiên táo bón cũng có thể là một triệu chứng. Trong viêm loét đại tràng, táo
bón có thể là một dấu hiệu khi trực tràng bị viêm và trong bệnh đường ruột nó
có thể là một dấu hiệu của một tắc nghẽn trong ruột non. Nếu bạn chỉ bị riêng
một triệu chứng táo bón, không có triệu chứng khác, thì đó không thể là do
viêm ruột.
11. Bị bệnh tiểu đường và thần kinh
Tiểu đường và bệnh gây tổn thương thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng
tiêu hóa thức ăn của cơ thể, Tiến sĩ Park nói. Hầu hết những người mắc bệnh
tiểu đường cao biết mình đang mang bệnh nhưng một số lại không. Vì vậy nếu
bạn thường xuyên bị táo bón thì việc tiến hành kiểm tra lượng đường trong
máu cũng là cần thiết, tiến sĩ Ginsburg nói. Bệnh liên quan đến thần kinh như
bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson có thể gây táo bón.