Biện pháp quản lý sức khỏe đối với người lao động làm việc theo ca

BIỆN PHÁP QUẢN LÝ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI NGƯỜI LAO ĐỘNG
LÀM VIỆC THEO CA
Người lao động làm ca gặp nhiều vấn đề về sức khỏe do phải liên tục hoạt động lệch đồng
bộ với nhịp sinh học của họ
Ví dụ minh họa
Phát sinh vấn đề về sức khỏe do làm việc theo ca trong thời gian dài

Yếu tố có hại và nguy hiểm chính
•

Thay đổi chu kỳ sinh học và rối loạn nhịp sinh học (Circadian rhythm)

- Hormon của cơ thể thay đổi theo chu kỳ sinh học, gây ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa,
gia tăng tế bào, chức năng nhận thức và phát sinh các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi mãn tính, rối
loạn giấc ngủ, các loại bệnh ung thư.
•

Rối loạn giấc ngủ

- Thường xảy ra với người lao động làm ca đêm hoặc đi làm vào sáng sớm (trước 06 giờ sáng).
•

Bệnh tim mạch

- Gây ra các bệnh cao huyết áp, chứng rối loạn mỡ máu, tim mạch do thay đổi nhịp sinh học.


•

Các loại bệnh ung thư (bao gồm ung thư vú)

- Đối với trường hợp làm ca đêm, khi phải đảm bảo chiếu sáng đủ để người làm động làm việc
an tồn và cải thiện hiệu quả cơng việc, ánh sáng đèn chiếu sáng kiềm hãm bài tiết melatonin
trong não và tăng nguy cơ gây ung thư.
•

Các bệnh về hệ tiêu hóa

- Làm việc theo ca tăng cường bài tiết Gastrin và Pepsinogen I (nhân tố chính gây phát bệnh loét
dạ dày) và gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa
Biện pháp và nguyên tắc an toàn dành cho người lao động làm việc theo ca
Quản lý môi trường nơi làm việc
•

Duy trì đầy đủ cường độ chiếu sáng với tiêu chuẩn phù hợp khi làm ca đêm.

•

Lắp đặt cơ sở vật chất để có thể nghỉ ngơi.

Quản lý điều kiện làm việc
•

Thời gian thay ca

- Có khả năng gây ra các vấn đề về nhịp sinh học khi thay ca làm việc trước 07 giờ sáng.
- Nên chỉ định thời gian thay ca đêm trước lúc nửa đêm.
•

Phương án thay ca

- Lựa chọn thay ca kíp làm việc theo trình tư ca sáng → ca tối → ca đêm.
- Hạn chế làm việc ca đêm cố định và hạn chế làm ca đêm liên tục.
- Hạn chế làm ca đêm liên tục trên 03 ngày và làm ca đêm cố định.
- Giảm thiểu tối đa làm việc 02 ca liên tiếp.
•

Tỉ lệ làm việc và nghỉ ngơi

- Sau khi hồn thành tồn bộ cơng việc của ca đêm, bố trí để người lao động được nghỉ tối thiểu
là 24 giờ trước khi vào làm ca sáng.
- So với người lao động làm việc ban ngày, cung cấp nhiều ngày nghỉ trong năm đối với người
làm ca đêm và người làm ca.
- Nên tạo điều kiện để người lao động được nghỉ vào cuối tuần hơn là bố trí nghỉ trong tuần.


- Khi làm ca đêm, tạo điều kiện để người lao động được nghỉ ngơi vào thời điểm từ 03 giờ đến
05 giờ sáng (khoảng thời gian cảm thấy mệt mỏi nhất).
•

Khả năng dự đốn đối với cơng việc làm theo ca

- Trong trường hợp phải thay đổi lịch làm việc theo ca, cần phải tiếp thu tối đa ý kiến của người
lao động. Ngoài ra, cần cố gắng quan tâm đến cuộc sống gia đình của người lao động
Quản lý vấn đề sức khỏe
•

Thường xun kiểm tra tình trạng sức khỏe. Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ và
kiểm tra sức khỏe trước khi bố trí cơng việc cho người lao động làm ca đêm.