Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10a3 trường thpt lê hồng phong
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (658.49 KB, 56 trang )
tr-ờng đại học vinh
khoa giáo dục thể chất
--------------
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao
thành tích nhảy cao kiĨu n»m nghiªng cho häc sinh nam
líp 10A3 tr-êng THPT lê hồng phong
Khoá luận tốt nghiệp
Ngành: s- phạm giáo dục thể chất
Giáo viên h-ớng dẫn: Nguyễn
Phạm Thị Vinh
: 0859032192
: 49A - ThĨ dơc
Sinh viªn thùc hiƯn :
M· sè sinh viên
Lớp
Quốc Đảng
Nghệ An 2012
Lời cảm ơn!
hon thnh ti ny trc ht tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất
tới thầy: Nguyễn Quốc Đảng, người đã trực tiếp giúp đỡ, hướng dẫn tơi trong
q trình thực hiện khóa luận này.
Qua đây tôi cũng xin gửi lời cảm ơn tới các thầy cô giáo trong khoa giáo
dục thể chất trường Đại Học Vinh, các thầy cô giáo, các em học sinh trường
THPT Lê Hồng Phong, cùng bạn bè đã giúp đỡ, tạo mọi điều kiện cho tơi
trong q trình nghiên cứu và hồn thành khóa luận tốt nghiệp cuối khóa này.
Với tư cách là một sinh viên nên còn hạn chế về kinh nghiệm nghiên
cứu. Mặt khác do thời gian nghiên cứu chưa dài nên sẽ khơng tránh khỏi
những thiếu xót. Vì vậy tơi rất mong được sự đóng góp ý kiến của các thầy
cơ, bạn bè, đồng nghiệp đẻ tơi có kinh nghiệm hơn trong các đề tài nghiên
cứu sau này.
Vinh, tháng 5 năm 2012
Tác Giả
Phạm Thị Vinh
DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT
CNH - HĐH : Công nghiệp hóa - hiện đại hóa
TW
: Trung ương
THPT
: Trung học phổ thông
VĐV
: Vận động viên
HCV
: Huy chương vàng
GDTC
: Giáo dục thể chất
PGS.TS
: Phó giáo sư.tiến sỹ
TDTT
: Thể dục thể thao
MỤC LỤC
ĐẶT VẤN ĐỀ .................................................................................................. 1
CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU...................... 3
1.1. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất ........................... 3
1.2. Đặc điểm tâm lý, sinh lý lứa tuổi học sinh trung học phổ thông ............... 4
1.2.1.Đặc điểm tâm lý ....................................................................................... 4
1.2.2.Đặc điểm sinh lý....................................................................................... 5
1.3. Cơ sở lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao
kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10 trường THPT Lê Hồng Phong .... 6
1.3.1. Cơ sở sinh lý của tố chất sức mạnh ......................................................... 6
1.3.2. Cơ sở sinh lý của tố chất sức nhanh ........................................................ 7
1.3.3. Cơ sở sinh lý của tố chất sức bền ............................................................ 8
CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU ............ 10
2.1. Phương pháp nghiên cứu .......................................................................... 10
2.1.1. Phương pháp đọc và phân tích tài liệu .................................................. 10
2.1.2. Phương pháp quan sát sư phạm............................................................. 10
2.1.3. Phương pháp điều tra, phỏng vấn ......................................................... 10
2.1.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm ...................................................... 10
2.1.5. Phương pháp toán học thống kê ............................................................ 11
2.2 Tổ chức nghiên cứu ................................................................................... 12
2.2.1. Thời gian nghiên cứu ............................................................................ 12
2.2.2. Đối tượng nghiên cứu............................................................................ 12
2.2.3. Địa điểm nghiên cứu ............................................................................. 13
2.2.4.Thiết kế nghiên cứu ................................................................................ 13
CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ................................................. 14
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
3.1.Giải quyết mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ trong
chương trình giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng ở trường THPT
Lê Hồng Phong................................................................................................ 14
3.1.1. Thực trạng giáo dục thể chất ở trường THPT Lê Hồng Phong ............ 14
3.1.2. Tìm hiểu thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng
dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng ở trường THPT .................................. 16
3.1.3. Đặc điểm môn nhảy cao và thực trạng giảng dạy kỹ thuật nhảy cao
nằm nghiêng tại trường THPT Lê Hồng Phong .............................................. 17
3.2. Giải quyết mục tiêu 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập
trong môn học nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10A 3 Trường
THPT Lê Hồng Phong .................................................................................... 18
3.2.1. Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy
cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10A3 trường THPT Lê Hồng Phong .... 18
3.2.2. Kiểm tra thành tích trước thực nghiệm ................................................. 27
3.2.3. Kiểm tra thành tích sau thực nghiệm .................................................... 35
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ ...................................................................... 41
1. Kết luận ....................................................................................................... 41
2. Kiến nghị ..................................................................................................... 42
TÀI LIỆU THAM KHẢO ............................................................................ 43
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
DANH MỤC BẢNG BIỂU
Bảng 3.1. Kết quả phỏng vấn về yêu cầu lựa chọn bài tập bổ trợ (số người
phỏng vấn n = 10) ........................................................................................... 20
Bảng 3.2. Kết quả phỏng vấn hệ thống bài tập bổ trợ kỹ thuật (số người
phỏng vấn n = 30) ........................................................................................... 23
Bảng 3.3. Kết quả phỏng vấn hệ thống bài tập phát triển thể lực (số người
phỏng vấn n = 30) ........................................................................................... 25
Bảng 3.4. Kết quả phỏng vấn lựa chon các test kiểm tra (số người phỏng vấn
n = 15) ............................................................................................................. 27
Bảng 3.5. Bảng kiểm tra thành tích bật cao tại chỗ (trước thực nghiệm) ..... 28
Bảng 3.6. Bảng kiểm tra thành tích chạy tăng tốc độ 30m xuất phát cao (trước
thực nghiệm) ................................................................................................... 29
Bảng 3.7. Bảng kiểm tra thành tích nhảy cao theo kiểu bất kỳ của hai nhóm
(trước thực nghiệm). ........................................................................................ 30
Bảng 3.8. Kết quả phỏng vấn về thứ tự sử dụng các bài tập và lượng vận động
đối với hệ thống bài tập bổ trợ kỹ thuật (số người phỏng vấn n = 30) ........... 31
Bảng 3.9. Kết quả phỏng vấn về thứ tự sử dụng các bài tập và lượng vận động đối với
hệ thống bài tập phát triển thể lực (số người phỏng vấn n = 30) ............................. 33
Bảng 3.10. Kế hoạch tập luyện đối với hệ thống bài tập bổ trợ kỹ thuật ............... 34
Bảng 3.11. Kế hoạch tập luyện đối với hệ thống bài tập phát triển thể lực .... 35
Bảng 3.12. Bảng kiểm tra thành tích bật cao tại chỗ (sau thực nghiệm) ....... 36
Bảng 3.13. Bảng kiểm tra thành tích chạy 30m xuất phát cao (sau thực
nghiệm)............................................................................................................ 37
Bảng 3.14. Thành tích nhảy cao nằm nghiêng (sau thực nghiệm).................. 39
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
DANH MỤC BIỂU ĐỒ
Biểu đồ 3.1. Thành tích bật cao tại chỗ của 2 nhóm trước và sau TN ................. 37
Biểu đồ 3.2. Thành tích chạy 30m xuất phát cao của 2 nhóm trước và sau thực
nghiệm ............................................................................................................. 38
Biểu đồ 3.3: Thành tích nhảy cao nằm nghiêng của 2 nhóm trước và sau thực
nghiệm ............................................................................................................. 40
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
1
ĐẶT VẤN ĐỀ
Thể dục thể thao (TDTT) là một hoạt động không thể thiếu trong đời
sống xã hội, ngồi việc nâng cao sức khỏe cho mọi người nó cịn là một hoạt
động vui chơi giải trí, phương tiện giao tiếp về văn hóa nghệ thuật, có tác
dụng giúp con người phát triển cả về "đức - trí - thể - mĩ" và lao động góp
phần nâng cao đời sống văn hóa tinh thần. Ngồi ra TDTT cịn là phương tiện
giao lưu văn hóa giữa các dân tộc, các quốc gia nhằm thắt chặt tình hữu nghị
trên thế giới.
Trong những năm gần đây phong trào tập luyện TDTT phát triển mạnh
mẽ ở các cơ quan, doanh nghiệp... đặc biệt là trong các trường học. Cùng với
sự phát triển của xã hội các hình thức tập luyện TDTT cũng đa dạng, phong
phú về các mơn như: bóng đá, bóng chuyền, cầu lơng, điền kinh...
Trong cuộc sống hiện nay, vị trí công tác TDTT trong nhà trường càng được
xác định theo đúng tầm quan trọng của nó. Thơng qua giáo dục trong bộ môn thể
dục, bồi dưỡng cho học sinh những đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết được kĩ
năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện
nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể
dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn
luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về thể dục thể thao, biết vận
dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường, góp phần
chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nếp sống, tác phong công nghiệp. Trong giáo dục thể
chất, điền kinh là nội dung cơ bản, là nền tảng để phát triển các tố chất thể lực
cơ sở cho các môn thể thao khác. Điền kinh bao gồm nhiều mơn thi đấu, trong
đó mơn nhảy cao nói chung và nhảy cao kiểu nằm nghiêng nói riêng là mơn
thi đấu và tập luyện phổ biến rộng rãi trong các trường phổ thông, các hội
khỏe từ trung ương đến địa phương. Tuy nhiên, thành tích nhảy cao kiểu nằm
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
2
nghiêng của học sinh, sinh viên so với khu vực và thế giới còn khá khiêm tốn.
Bởi vậy mà việc giảng dạy môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng ngày càng được
chú trọng song vẫn cịn gặp nhiều khó khăn.
Như ta đã biết nhảy cao là một môn thể thao có tác dụng nâng cao năng
lực hoạt động nội tạng, phát triển các tố chất sức bật, sức nhanh, sự khéo
léo...Khơng chỉ vậy nhảy cao kiểu nằm nghiêng cịn có tác dụng rèn luyện
tinh thần dũng cảm và ý chí vượt qua mọi khó khăn, phục vụ tốt u cầu của
đời sống hàng ngày trong lao động và học tập.
Xuất phát từ thực tế nêu trên vấn đề đặt ra là phải lựa chọn ra những bài
tập bổ trợ phù hợp với điều kiện thực tế nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy
cao nằm nghiêng trong chương trình giảng dạy ở các trường phổ thơng. Xuất
phát từ mục đích nêu trên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: " Lựa chọn một số
bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học
sinh nam lớp 10 A3 trường THPT Lê Hồng Phong"
Mục tiêu nghiên cứu
Để giải quyết mục đích nghiên cứu của đề tài, nhiệm vụ nghiên cứu đặt ra là:
Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ trong chương trình
giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng ở trường THPT Lê Hồng
Phong.
Mục tiêu 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập bổ trợ trong
môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10 A3 trường THPT Lê
Hồng Phong.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
3
CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất
Trong những năm gần đây phong trào tập luyện thể dục thể thao phát
triển mạnh mẽ. Đặc biệt là thế hệ trẻ học sinh - sinh viên. Là một nước xã hội
chủ nghĩa đang chuyển mình tồn diện về mọi mặt để phù hợp, thích ứng với
xu thế phát triển của nhân loại. Vì vậy, Đảng và Nhà nước rất quan tâm đến
sự phát triển thể chất cho mọi người, đặc biệt là học sinh - sinh viên. Các
Nghị quyết của Đảng và Nhà nước luôn đánh giá “Công tác giáo dục thể chất
cho thế hệ trẻ là một mặt quan trọng không thể thiếu được trong giáo dục và
đào tạo”.
Ngày nay, với quan điểm giáo dục toàn diện về “Đức, trí, thể, mỹ”
trong đó giáo dục thể chất là một bộ phận hữu cơ, là yêu cầu tất yếu, là nội
dung quan trọng của quá trình giáo dục thế hệ trẻ, bởi xét về góc độ nào đó thì
giáo dục thể chất là một q trình sư phạm nhằm tăng cường bảo vệ sức khoẻ
cho mọi người. Đặc biệt là học sinh THPT, những chủ nhân tương lai của đất
nước. Với chiến lược phát triển con người tồn diện thì việc tập luyện thể dục
thể thao chiếm vị trí quan trọng ở mỗi cấp học.
Theo chỉ thị 36/CT - TW ngày 24/3/1994 của Ban Bí thư TW Đảng
cộng sản Việt Nam đã xác định mục tiêu cơ bản, lâu dài của công tác thể dục
thể thao là hình thành nền thể dục thể thao phát triển và tiến bộ, góp phần
nâng cao sức khoẻ, thể lực đáp ứng nhu cầu văn hóa tinh thần của nhân dân
và phấn đấu đạt được vị trí xứng đáng trong các hoạt động thể thao quốc tế,
trước hết là khu vực Đông Nam Á.
Đối với bộ môn điền kinh, trong các cuộc thi đấu thể thao đây là một
trong những môn thế mạnh của nước ta trên các đấu trường quốc tế, ở mỗi nội
dung chúng ta đều có những VĐV đạt nhiều huân huy chương như: VĐV Thu
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
4
Lan đạt HCV môn nhảy xa tại sea game 21, VĐV Trương Thanh Hằng đạt
huy chương vàng chạy 1500m nữ tại Sea game 24. Và ở môn nhảy cao chúng
ta cũng tự hào khi VĐV Bùi Thị Nhung đạt HCV nhảy cao giải Điền kinh
ngôi sao Châu Á, diễn ra tại Bhopal Ấn Độ năm 2009... Để có được kết quả
rèn luyện giáo dục thể chất toàn dân, toàn diện phụ thuộc vào sự cố gắng, nỗ
lực của toàn Đảng, toàn dân đặc biệt là những nhà khoa học, những người
hoạt động trong công tác thể dục thể thao
1.2. Đặc điểm tâm lý, sinh lý lứa tuổi học sinh trung học phổ thông
1.2.1.Đặc điểm tâm lý
Lứa tuổi THPT việc hứng thú học tập của các em mang tính chất rộng
rãi và xâu sắc hơn lứa tuổi thiếu niên. Ở lứa tuổi này tri giác thể hiện tương
đối chính xacstrong các hoạt động TDTT. Cảm giác vận động cho phép kiểm
tra tính chất vận động, hình dáng, biên độ, phương hướng, trương lực cơ tức
là kiểm tra được sự vận động của cơ thể mình. Sự tri giác về vận động thông
qua cảm giác cơ bắp sẽ tạo cho các em khả năng tiếp thu nhanh chóng kỹ
thuật của bài tập thể thao.
Hoạt động học tập ở lứa tuổi này khác nhiều so với lứa tuổi thiếu niên,
thái độ học tập của các em với môn học trở nên có lựa chọn hơn. Ở các em đã
hình thành hứng thú học tập gắn liền với nghề nghiệp, các em đã xác định cho
mình hứng thú ổn định với mơn học nào đó, hứng thú này liên quan đến việc
lựa chọn nghề nghiệp nhất đính sau này.
Ở thanh niên mới lớn, tính định hướng được phát triển mạnh mẽ ở tất
cả các quá trình nhận thức, quan sát trở nên có mục đích, có hệ thống và hồn
thiện hơn. Ghi nhớ chủ định giữ vai trò chủ đạo trong hoạt động trí tuệ, đồng
thời ghi nhớ logic trừu tượng ngày một có ý nghĩa rõ rệt. Các em có khả năng
tư duy lý luận, tư duy trừu tượng một cách độc đáo, sáng tạo, tư duy của các
em chặt chẽ hơn, có căn cứ và nhất quán hơn.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
5
Sự phát triển có ý thức là một đặc điểm nổi bật trong sự phát triển tâm
lý của lứa tuổi thanh niên, quá trình này rất phong phú và phức tạp.
Tuổi thanh niên là tuổi quyết định hình thành thế giới quan. Hệ thống quan
điểm về khoa học, tự nhiên về các nguyên tắc ứng xử...Đời sống tình cảm của
thanh niên rất phong phú và mới mẻ, đặc điểm đó thể hiện rất roxtrong tình
bạn của các em. Vì đay là lứa tuổi mà các hình thức đối xử có lựa chọn đối
với mọi người trở nên xâu sắc hơn.
Nói chung đặc điểm diễn biến tâm lý ở lứa tuổi thanh niên còn rất phức
tạp, bởi đây là giai đoạn chuyển giao từ trẻ em sang người lớn. Tất cả các quá
trình, đặc điểm về nhân cách đang dần trưởng thành. Sự nơng nổi bồng bột
trong tình cảm, sai lầm nhận xét, đánh giá thế giơi quan có thể chịu ảnh
hưởng của nhiều mặt ở lứa tuổi thiếu niên...
Giáo dục ở lứa tuổi này cần phải khéo léo, giúp đỡ thanh niên để họ
hình thành nhân cách.
1.2.2.Đặc điểm sinh lý
Tuổi thanh niên là thời kỳ đạt được sự trưởng thành về thể lực nhưng
sự phát triển về cơ thể còn kém so với sự phát triển của cơ thể người lớn. Tuổi
thanh niên bắt đầu thời kỳ phát triển tương đối êm ả về mặt sinh lý.
Nhịp độ tăng trưởng về chiều cao và trọng lượng cơ thể đã chậm lại. Sự
phát triển của hệ thần kinh có những thay đổi quan trọng do cấu trúc bên
trong của võ não phức tạp và các chức năng của võ não đang phát triển. Cấu
trúc của tế bào bán cầu đại não có những đặc điểm như trong cấu trúc tế bào
não của người lớn. Số lượng dây thần kinh tăng lên, liên kết các phần khác
nhau của võ não lại. Điều đó tạo tiền đề cần thiết cho sự phức tạp hóa hoạt
động phân tích tổng hợp...của vỏ bán cầu đại não trong quá trình hoạt đọng.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
6
Đa số các em đã vượt qua thời kỳ phát dục. Nhìn chung thì đay là lứa
tuổi có cơ thể phát triển cân đối, khỏe và đẹp. Đa số các em có thể đạt được
những khả năng phát triển về cơ thể như người lớn.
1.3. Cơ sở lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy
cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10 trường THPT Lê Hồng
Phong
Trong tập luyện thể dục thể thao nói chung và tập luyện mơn nhảy cao
nằm nghiêng nói riêng thì vấn đề yếu tố thể lực được đặt lên hàng đầu và giữ
vai trò quan trọng. Nhảy cao nằm nghiêng là một hoạt động vừa có tính chu
kỳ và khơng có chu kỳ, có tác dụng nâng cao năng lực hoạt động của cơ thể,
phát triển các tố chất như sức nhanh, mạnh bền, khéo léo… Trong tập luyện
môn nhảy cao nằm nghiêng tố chất thể lực thể hiện rõ với hoạt động dùng sức
mạnh bột phát để đưa cơ thể đi cao nhất. Để làm được điều đó việc huy động
các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo trong từng giai đoạn của nhảy cao nằm
nghiêng là điều hết sức quan trọng. Nhưng yếu tố cốt lõi cơ sở đầu tiên đặt
nền móng cho kết quả thực hiện vẫn là việc chuẩn bị thể lực, trong đó tố chất
nhanh, mạnh, bền là những yếu tố quan trọng nhất. Để đánh giá vai trò của
các tố chất đó trong nhảy cao nằm nghiêng chúng ta phải hiểu được bản chất
của từng tố chất đó.
1.3.1. Cơ sở sinh lý của tố chất sức mạnh
Sức mạnh là khả năng khắc phục trọng tải bên ngoài bằng sự căng cơ.
Sức mạnh mà cơ phát ra phụ thuộc vào:
- Số lượng đơn vị vận động (sợi cơ) tham gia vào căng cơ.
- Chế độ co của đơn vị vận động (sợi cơ) đó.
- Chiều dài ban đầu của sợi cơ trước lúc co.
Khi số lượng cơ là tối đa các sợi cơ đều co theo chế độ co cứng và
chiều dài ban đầu của sợi cơ là chiều dài tối ưu thì cơ sẽ co với lực tối đa, lực
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
7
đó gọi là sức mạnh tối đa. Sức mạnh tối đa của một cơ phụ thuộc và số lượng
sợi cơ và tiết diện ngang (độ dày) của các sợi cơ.
Thực tế sức mạnh cơ của con người được đo khi cơ co tích cực, tức là có
sự tham gia của ý thức. Vì vậy sức mạnh đó thực tế là sức mạnh tích cực tối đa.
- Các yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh
+ Các yếu tố trong cơ ở ngoại vi.
• Điều kiện cơ học của sự co cơ và chiều dài ban đầu của cơ học là
cácyếu tố kỹ năng của hoạt động sức mạnh, hoàn thiện kỹ thuật động tác là
tạo điều kiện cơ học và chiều dài ban đầu tối ưu cho sự co cơ.
• Độ dày (tiết diện nang của cơ): Khi độ dày của cơ tăng thì sức mạnh
cũng tăng. Tăng tiết diện ngang của cơ do tập luyện thể lực gọi là phì đại cơ.
• Đặc điểm các loại sợi cơ chứa trong cơ: tỷ lệ các loại sợi chậm (nhóm
I) và nhanh (nhóm II - A, II - B) chứa trong cơ.
+ Các yếu tố thần kinh trung ương điều khiển sự co cơ và phối hợp
giữa các sợi cơ và cơ trước tiên là khả năng, chức năng của nơron thần kinh
vận động, tức là mức độ phát xung động với tần số cao.
- Cơ chế cải thiện sức mạnh: Cơ sở sinh lý của phát triển sức mạnh là
tăng cường số lượng đơn vị vận động tham gia vào hoạt động, đặc biệt là các
đơn vị vận động nhanh, chứa các sợi cơ nhóm II có khả năng phì đại cơ lớn.
Nhiệm vụ trong giáo dục sức mạnh nói chung là phải phát triển tồn
diện các loại sức mạnh: Sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh bột phát… sử dụng
hợp lý trong các điều kiện khác nhau. Vì thế, trong khi lựa chọn các bài tập hay
phương tiện khác để giáo dục sức mạnh thì phải tạo ra được sự căng cơ tối đa.
1.3.2. Cơ sở sinh lý của tố chất sức nhanh
- Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian
ngắn nhất. Nó là tố chất tổng hợp của 3 yếu tố cấu thành là: Thời gian phản
ứng, thời gian của động tác riêng lẻ và tần số hoạt động.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
8
- Các yếu tố ảnh hưởng tới sức nhanh:
+ Độ linh hoạt của quá trình thần kinh: thể hiện biến đổi nhanh chóng
giữa hưng phấn và ức chế trong trung tâm thần kinh, ngoài ra độ linh hoạt
thần kinh còn bao gồm cả tốc độ dẫn truyền xung động trong các dây thần
kinh ở ngoại vi.
+ Tốc độ co cơ: phụ thuộc trước tiên vào tỷ lệ sợi cơ nhanh và sợi cơ
chậm trong cơ. Các cơ có tỷ lệ sợi cơ nhanh cao, đặc biệt là sợi cơ nhóm II A có khả năng tốc độ cao hơn.
- Cơ sở sinh lý để phát triển sức nhanh.
Trong TDTT để phát triển sức nhanh cần lựa chọn những bài tập
giúp tăng cường độ linh hoạt và tốc độ dẫn truyền hưng phấn ở trung tâm
thần kinh và bộ máy vận động, tăng cường phối hợp giữa các sợi cơ và
các cơ, nâng cao tốc độ thả lỏng cơ. Chọn những bài tập tần số cao trọng
tải nhỏ,thời gian nghỉ dài.
1.3.3. Cơ sở sinh lý của tố chất sức bền
- Sức bền là khả năng thực hiện lâu dài một hoạt động nào đó hay nói
cách khác sức bền là một khái niệm chuyên biệt thể hiện khả năng thực hiện
lâu dài một hoạt động chuyên môn nhất định.
- Sức bền đặc trưng cho khả năng thực hiện các hoạt động thể lực kéo
dài liên tục từ 2 - 3 phút trở lên, với sự tham gia của một khối lượng cơ bắp
lớn (từ 1/2 toàn bộ cơ bắp của cơ thể) nhờ sự hấp thụ O 2 để cung cấp năng
lượng cho cơ chủ yếu hoặc hoàn toàn bằng con đường ưa khí. Như vậy, sức
bền trong thể thao là khả năng thực hiện lâu dài hoạt động cơ bắp tồn thân
hồn tồn hoặc chủ yếu mang tính chất ưa khí.
- Các yếu tố ảnh hưởng tới sức bền: Sức bền không chỉ phụ thuộc vào
tiềm lực năng lượng của con người mà còn phụ thuộc vào việc biết cách dự
trữ năng lượng một cách tiết kiệm.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
9
- Cơ chế cải thiện sức bền: Cơ sở của phương pháp huấn luyện sức bền
hệ cơ là phát triển sức bền trong sự phát triển lực của hệ cơ. Vì thế phát triển
sức mạnh của cơ bắp có ý nghĩa quan trọng trong việc nâng cao thành tích
những mơn thể thao địi hỏi sức bền hệ cơ.
Biện pháp nhằm làm tăng sức bền:
+ Cần loại bỏ co cơ thừa không năng suất và sự căng thẳng.
+ Cần giảm bớt động tác thừa, không hiệu quả.
+ Sử dụng năng lượng được hồi phục.
+ Phải lựa chọn cường độ vận động tối ưu về mặt tiết kiệm.
+ Cần thực hiện sự chuyển đổi vận động tối ưu.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
10
CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1. Phương pháp nghiên cứu
Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu của đề tài tôi sử dụng các phương
pháp nghiên cứu sau:
2.1.1. Phương pháp đọc và phân tích tài liệu
Khi xác định hướng nghiên cứu mảng đề tài này chúng tơi tìm hiểu thu
thập các tài liệu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu của đề tài nhằm thu thập
những thơng tin cần thiết trong q trình nghiên cứu.
2.1.2. Phương pháp quan sát sư phạm
Trong quá trình thực tập tại trường, chúng tôi sử dụng quan sát sư phạm, dự
giờ của các thầy cô giáo trong môn điền kinh đặc biệt là quá trình học nhảy
cao nằm nghiêng. Qua đó chúng tơi rút ra những kinh nghiệm thực tiễn kết
hợp với lý luận để xác định áp dụng bài tập hợplý nhằm nâng cao hiệu quả
học tập môn nhảy cao nằm nghiêng.
2.1.3. Phương pháp điều tra, phỏng vấn
Khi nghiên cứu chúng tôi sử dụng phương pháp điều tra trực tiếp tới các
giáo viên chuyên nghành điền kinh trong và ngoài khoa GDTC - Trường Đại
học Vinh và các em học sinh lớp 10 A3 trường THPT Lê Hồng Phong về việc
cần thiết sử dụng bài tập bổ trợ. Từ đó để có cơ sở cho việc bổ sung thêm các
dữ liệu cần thiết loại bỏ những vấn đề chưa phù hợp, tạo điều kiện thuận lợi,
xác định hiện trạng vấn đề nghiên cứu.
2.1.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Để thực nghiệm sư phạm chúng tôi lựa chọn các Test sau để đánh giá:
Test 1: Bật cao tại chỗ
Test 2: Chạy 30m xuất phát cao
Test 3: Thực hiện kỹ thuật nhảy cao
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
11
Thực nghiệm được tiến hành theo hình thức thực nghiệm song song trên 2
nhóm đối tượng:
+ Nhóm thực nghiệm: gồm 20 học sinh được tập luyện theo giáo án do
chúng tơi xây dựng.
+ Nhóm đối chứng: gốm 20 học sinh được tập luyện theo giáo án bình
thường của trường THPT.
2.1.5. Phương pháp toán học thống kê
Trong đề tài này, để xử lý số liệu thu thập được chúng tơi sử dụng các cơng
thức sau:
- Cơng thức tính giá trị trung bình cộng:
n
X
X
i 1
i
n
Trong đó: X : giá trị trung bình cộng
Xi: trị thành tích từng cá thể
n: tổng số lượng cá thể
- Cơng thức tính độ lệch chuẩn:
x x2
n
x2
(X
i 1
i
X )2
n < 30
n 1
n
(X
x2
i 1
i
X )2
n >30
n
- Công thức tính hệ số biến sai:
CV
x
x
100%
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
12
(CV < 10% thành tích tương đối đều)
- Công thức so sánh sự khác biệt:
T
XAXB
A2
nA
B2
nB
Trong đó: X A là giá trị trung bình của nhóm đối chứng
X B là giá trị trung bình của nhóm thực nghiệm
nA, nB là số người của 2 nhóm
- Nếu Ttính > Tbảng thì sự khác biệt có ý nghĩa
- Nếu Ttính < Tbảng thì sự khác biệt khơng có ý nghĩa
2.2 Tổ chức nghiên cứu
2.2.1. Thời gian nghiên cứu
Đề tài này chúng tôi tiến hành nghiên cứu từ 10/ 11 / 2011 đến ngày 10/
05 / 2012 và được chia làm 4 giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Từ ngày 10/ 11 / 2011 đến ngày 10/ 12 / 2011 đọc đề tài,
xác định hướng nghiên cứu, đặt tên cho đề tài và lập đề cương.
- Giai đoạn 2: Từ ngày 10/ 12 / 2011 đến ngày 25/ 02 /2012 giải quyết
nhiệm vụ 1
- Giai đoạn 3: Từ ngày 25/ 02 / 2012 đến ngày 15/ 04/ 2012 giải quyết
nhiệm vụ 2
- Giai đoạn 4: Từ ngày 15/ 04/ 2012 đến ngày 10/ 05 /2012 phân tích
xử lý số liệu, viết đề tài và báo cáo nghiệm thu.
2.2.2. Đối tượng nghiên cứu
Gồm 40 học sinh nam lớp 10 A3 trường THPT Lê Hồng Phong
Chia làm 2 nhóm gồm:
+ 20 học sinh thuộc nhóm đối chứng
+ 20 học sinh thuộc nhóm thực nghiệm
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
13
2.2.3. Địa điểm nghiên cứu
- Trường THPT Lê Hồng Phong - Hưng Nguyên - Nghệ An
- Trường Đại học Vinh.
2.2.4.Thiết kế nghiên cứu
Với đề tài này trước hết tơi tìm hiểu quan điểm của Đảng, nhà nước về
TDTT và thực trạng về vấn đề mà mình đang tìm tịi, nghiên cứu. Sau đó
chúng tơi sẽ xây dựng hệ thống bài tập phát triển thể lực, bài tập bổ trợ kỹ
thuật nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao nằm nghiêng và xây dựng được
kế hoạch giảng dạy cụ thể cho từng tháng, từng tuần và từng tiết học. Để đánh
giá được hiệu quả của việc làm trên chúng tơi đã có những test kiểm tra đánh
giá trước và sau thực nghiệm đối với cả 2 nhóm đối chiếu và thực nghiệm để
khẳng định hiệu quả của công việc mà chúng tơi đặt ra trước đó. Từ kết quả
thu được trước và sau thực nghiệm giúp chúng tơi có cơ sở rút ra được những
kết luận kiến nghị hợp lý và thiết thực.
Và trình tự xây dựng đề tài đựơc trình bày chi tiết qua mơ hình sau:
HS nam trường THPT Lê Hồng Phong
Test kiểm tra
Test 1: Bật cao
tại chỗ
Test 2: Chạy 30m
xuất phát cao
Test 3: Thực hiện
toàn bộ kỹ thuật
nhảy cao
Nhóm ĐC
(n = 20)
Nhóm TN
(n = 20)
Mục tiêu nghiên cứu
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
14
CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.1.Giải quyết mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ
trong chương trình giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng ở
trường THPT Lê Hồng Phong
Để có thể tìm hiểu và đánh giá thực trạng cơng tác giảng dạy kỹ thuật
nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho hoc sinh lớp 10 tại trường THPT Lê Hồng
Phong chúng tôi đã sử dụng hai phương pháp sau.
- Phương pháp quan sát sư phạm.
- Phương pháp phỏng vấn chuyên gia.
3.1.1. Thực trạng giáo dục thể chất ở trường THPT Lê Hồng Phong
Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện trong nhà trường
phổ thơng, nó có vị trí quan trọng trong việc bảo vệ, nâng cao sức khoẻ thể
lực cho học sinh, chuẩn bị cho người lao động trong tương lai đáp ứng yêu
cầu của sự nghiệp Công nghiệp hoá - Hiện đại hoá đất nước.
Với mục tiêu “Khoẻ để học tập, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc”, “khoẻ
để chinh phục đỉnh cao tri thức” giáo dục thể chất đã góp phần trang bị cho
học sinh những kiến thức, kỹ năng để rèn luyện sức khoẻ, góp phần giáo dục
đạo đức, ý chí và xây dựng lối sống lành mạnh, đồng thời giúp học sinh giải
toả những căng thẳng do thiếu vận động tạo nên. Song công tác giáo dục thể
chất học đường nói chung và giáo dục thể chất trong trường THPT nói riêng
vẫn cịn là mối day dứt, lo âu của nhiều nhà khoa học chuyên ngành. Thực tế
thấy rằng từ trước đến nay giáo dục thể chất vẫn được xem là môn phụ ở các
trường phổ thơng. Bởi nó khơng thuộc các mơn văn hóa và không phải là môn
thi tốt nghiệp. Sự quan tâm và đầu tư đối với giáo dục thể chất cũng chưa đầy
đủ và thiết bị phục vụ giảng dạy và tập luyện vẫn còn nhiều thiếu thốn. Hiện
nay, hầu hết tất cả các trường học trong cả nước học sinh học mơn thể dục
ngồi sân. Nếu mưa các em phải nghỉ vì điều kiện sân bãi chưa thực sự tốt và
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
15
được đầu tư đúng mức. Hơn thế nữa việc đầu tư trang thiết bị phục vụ cho học
tập và tập luyện còn thiếu thốn.
Đánh giá về thực trạng giáo dục thể chất trong trường học các tác giả
Vũ Đức Thu, Nguyễn Kỳ Anh nhận xét "Công tác giáo dục trong nhà trường
cịn chưa có nề nếp, nhà trường cịn chưa tiến hành giảng dạy theo đúng
chương trình, hiện tượng bỏ giờ, cắt xén nội dung và thời gian cịn mang tính
phổ biến thường xẩy ra ở nhiều trường. Hoạt động thể dục thể thao quần
chúng còn nghèo nàn, thiếu kế hoạch, chưa lôi cuốn được học sinh tham gia".
Trường THPT Lê Hồng Phong có tổng cộng 4 giáo viên giảng dạy bộ
môn GDTC và 100% đều là giáo viên tốt nghiệp các trường đại học chính quy
trong nước. Phần lớn giáo viên bộ môn GDTC trường THPT Lê Hồng Phong
đều có tuổi đời cịn trẻ cụ thể:
+ Từ 45 - 50 tuổi: 1 giáo viên, chiếm: 25%
+ Từ 35 - 40 tuổi: 1 giáo viên, chiếm: 25%
+ Từ 30 - 35 tuổi: 1 giáo viên, chiếm: 25%
+ Từ 25 - 30 tuổi: 1 giáo viên, chiếm: 25%
Qua thời gian tìm hiểu nghiên cứu chúng tơi nhận thấy rằng công tác
giảng dạy GDTC tại trường THPT Lê Hồng Phong cịn tồn tại nhiều bất cập
khi chưa bố trí hợp lý giữa học tập các mơn văn hóa và mơn thể dục, khi chỉ
đưa ra 2 tiết học thể dục trong 1 tuần, tỷ lệ 2 tiết trong 1 tuần quả là quá ít so
với nhu cầu vận động ở lứa tuổi các em. Hơn thế nữa thời gian các em được
phân bố lịch học cũng chưa hợp lý. Thay vì nên xếp lịch vào 1 buổi riêng thì
đa số các trường THPT lại xếp lịch học xen với học văn hóa. Thiết nghĩ rằng,
nếu các em học thể dục 1 tiết, 2 tiết đầu thì tiết văn hóa sau các em sẽ khó
hoặc khơng thể tiếp thu được vì quá mệt mỏi. Nếu các em phải học thể dục
vào 2 tiết cuối khi các em đã mệt mỏi và đói thì hiệu quả học tập sẽ ra sao khi
các em thiếu năng lượng cho sự vận động.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
16
3.1.2. Tìm hiểu thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng
dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng ở trường THPT
Mục đích của các bài tập bổ trợ là giúp cho người học tiếp thu động tác
một cách thuận lợi. Đối với các mơn điền kinh nói chung và mơn nhảy cao
nằm nghiêng nói riêng thì việc sử dụng các bài tập bổ trợ trong quá trình
giảng dạy là việc hết sức cần thiết. Bài tập bổ trợ là một lợi thế rất lớn để
người học có thể rút ngắn thời gian tập luyện hình thành kỹ năng, thực hiện
kỹ thuật ở mức độ chính xác cao và điêu luyện. Thơng qua các bài tập bổ trợ
người học đã giảm bớt khó khăn trong khi tiếp thu động tác. Tuy nhiên việc
áp dụng các bài tập bổ trợ không thể áp dụng một cách chung chung cho mọi
đối tượng mà phải dựa trên các cơ sở, các đặc điểm tâm sinh lý, lứa tuổi và
nội dung của môn học để hạn ché những sai lầm thường mắc và dễ khắc phục
trong quá trình tiếp thu các yếu lĩnh động tác. Đặc điểm nổi bật của lứa tuổi
học sinh THPT là sự phát triển về chiều cao, cân nặng và khả năng tiếp thu
các yếu lĩnh động tác , hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động một cách nhanh
chóng, chính xác.
Để tìm hiểu thực trạng và quan điểm sử dụng hệ thống bài tập bổ trợ
chuyên môn trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 10
trường THPT Lê Hồng Phong. Chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn trực tiếp 10
thầy cơ giáo có thâm niên trong và ngồi trường. Nội dung phỏng vấn như sau:
- Quan điểm của thầy (cô) về việc sử dụng bài tập bổ trợ chuyên môn
trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Đánh giá của thầy (cô) về thực trạng sử dụng bài tập chuyên môn
trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Kết quả phỏng vấn cho thấy: Có tổng số 08/10 giáo viên chiếm 80% cho
rằng việc sử dụng bài tập bổ trợ chun mơn cịn chiếm tỷ lệ nhỏ hơn so với
bài tập bổ trợ chung, các dạng bài tập bổ trợ cịn ít tận dụng hết phương tiện tập
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
17
luyện, các bài tập bổ trợ chuyên môn cần phải sử dụng một cách hệ thống...
Chỉ có 2/10 giáo viên chiếm 20% cho rằng các bài tập bổ trợ chuyên môn như
hiện nay là phù hợp, không cần thiết phải sửa đổi...
Từ những kết quả đã đạt được chúng tôi nhận xét về thực trạng
việc sử dụng hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy kỹ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh THPT như sau:
- Tỷ lệ sử dụng hệ thống bài tập bổ trợ chun mơn cịn ít, lượng vận
động của các bài tập còn thấp, mật độ còn thưa, cường độ cịn thấp, tỷ lệ bài
tập bổ trợ chun mơn cịn nhỏ so với bài tập bổ trợ chung.
- Các bài tập phát triển thể lực chun mơn cịn đơn điệu, chưa tạo
được hiệu quả phát triển sức mạnh, sức nhanh cần thiết cho học sinh.
- Các bài tập bổ trợ trong giảng dạy chưa đủ để dẫn dắt và tạo cảm giác
cho người tập về không gian, thời gian ... trong quá trình thực hiện động tác.
- Các bài tập chun mơn cịn chưa đa dạng, chưa tận dụng được quy
luật chuyển hoá kỹ năng của các kỹ năng khác nhau, chưa tận dụng được các
phương pháp tập luyện.
3.1.3. Đặc điểm môn nhảy cao và thực trạng giảng dạy kỹ thuật nhảy cao
nằm nghiêng tại trường THPT Lê Hồng Phong
Trong học tập và thi đấu TDTT nói chung và mơn nhảy cao kiểu nằm
nghiêng nói riêng địi hỏi người tập phải có sự nỗ lực lớn về cơ bắp do đó đã
tạo nên sự căng thẳng thần kinh. Vì thế mà quá trình tập luyện giúp cho người
tập phát triển tồn diện cơ thể. Tập luyện mơn nhảy cao kiểu nằm nghiêng có
tác dụng phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là sức mạnh bột phát. Do đó
quá trình giảng dạy cần áp dụng những bài tập bổ trợ chuyên môn để phát triển
sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích và góp phần làm phong phú thêm
phương tiện GDTC trong nhà trường THPT.
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
C.33.44.55.54.78.65.5.43.22.2.4..22.Tai lieu. Luan 66.55.77.99. van. Luan an.77.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.37.99.44.45.67.22.55.77.C.33.44.55.54.78.655.43.22.2.4.55.22. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an.Tai lieu. Luan van. Luan an. Do an
18
Nhưng thực trạng ở các trường THPT cho thấy việc giảng dạy môn
điền kinh chưa được chú trọng, cơ sở vật chất còn thiếu thốn, dụng cụ tập
luyện thô sơ, hệ thống bài tập đơn giản chưa đáp ứng được yêu cầu phát
triển thể lực cho học sinh. Vì vậy thành tích tập luyện của các em chưa cao,
đặc biệt là trong môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Qua khảo sát thực tế tại trường THPT Lê Hồng Phong, chúng tơi thấy có
một số ngun nhân chính sau đây làm giảm thành tích của các em:
+ Chưa có sự đầu tư, quan tâm đúng mức của các cấp và của nhà trường.
+ Do sự hạn chế của người dạy như: trình độ chun mơn cịn hạn chế...
+ Do các điều kiện bên ngoài như: dụng cụ, sân bãi...
+ Do các yếu tố chủ quan của người học như: thể lực, tâm lý..
Trong đó, nguyên nhân sâu xa là do người làm công tác giảng dạy chưa
chú ý phát triển các tố chất thể lực chun mơn đúng mức.
Vì vậy, trong quá trình giảng dạy nội dung nhảy cao kiểu nằm
nghiêng cần quan tâm đến việc phát triển các tố chất thể lực chuyên môn
trong giờ học. Sử dụng hệ thống bài tập một cách khoa học để phát triển
sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng
cho học sinh lớp 10.
3.2. Giải quyết mục tiêu 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài
tập trong môn học nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10A 3
Trường THPT Lê Hồng Phong
3.2.1. Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy
cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10A3 trường THPT Lê Hồng Phong
a. Các yêu cầu khi lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn trong quá trình
giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
@edu.gmail.com.vn.bkc19134.hmu.edu.vn
