Những thói quen tránh rụng tóc pot

Những thói quen tránh rụng tóc
Làm việc căng thẳng với máy tính, áp lực tinh thần và tiêu hao năng lượng
não tương đối lớn, tuyến bã nhờn cũng bài tiết mạnh, dẫn đến chân tóc
không khỏe chắc chắn, mao mạch dần dần thu hẹp, tóc giảm cho đến khi trọc
trụi.



Dưới đây là một số thói quen tốt cho cuộc sống:

1. Mỗi ngày vào những lúc thả lỏng thoải mái, tiến hành mát xoa, phương
pháp đơn giản nhất là dùng 10 ngón tay chải từ trước ra sau, mát xoa da đầu
để thúc đẩy tuần hoàn mạch máu da đầu, giúp các mao mạch hấp thụ chất
dinh dưỡng.

2. Giữ cho tóc độ ẩm. Ánh nắng ngoài trời, căn phòng bật điều hòa dễ làm
tóc thiếu nước, khô và đứt. Vì thế tóc của chúng ta cần có độ ẩm cần thiết,
khi cảm thấy không khí quá khô có thể vẩy lên tóc ít nước dưỡng tóc, giữ độ
ẩm và tính đàn hồi của từng sợi tóc.

3. Ăn ít các thực phẩm có tính kích thích, bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu,
uống cà phê; đồng thời tránh hấp thụ các thực phẩm đường muối, dầu….để
tránh cản trở tuần hoàn bình thường, da đầu quá nhiều dầu mỡ.

4. Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả tươi và các thực phẩm chứa acid béo
không no, thực phẩm chứa chất sắt, cung cấp nhiều nước và dinh dưỡng cho
tóc.

5. Thường xuyên gội đầu, tóc dầu có thể một ngày gội một lần, tóc trung
tính và khô hai ngày gội một lần. Dùng gội đầu tác dụng giảm nhẹ giảm bớt
chất dầu dư thừa, tăng cường độ bóng khỏe của da đầu.

6. Ít nhuộm tóc, làm xoăn. Nếu nhuộm và làm quăn nên dùng các sản phẩm
dưỡng tóc.

7. Giảm nhẹ áp lực công việc, vận động nhiều, giữ mạch máu cơ thể ở trạng
thái cân bằng.