Những loại nước uống tuyệt vời nhất cho cơ thể pdf

Những loại nước uống tuyệt vời nhất cho
cơ thể
Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ
cực kì tốt cho làn da mà còn là loại nước tăng cường
thể lực số một cho cơ thể.
Chào ngày mới với tách cà phê
Mọi người vẫn hay nói rằng uống nhiều cà phê quá sẽ gây
mất ngủ và chất cafein trong cà phê không tốt cho sức
khoẻ. Nhưng nếu bạn cần đánh bay cơn buồn ngủ vào
buổi sáng thì cà phê lại là lựa chọn tuyệt vời nhất. Hãy bắt
đầu ngày mới với ly cà phê để tăng cường thể lực và tạo
thêm năng lượng cho ngày mới. Nhớ thêm một chút sữa
vào cà phê nữa nhé, như thế cơ thể sẽ được cung cấp
canxin và cân bằng đường huyết trong máu.
Khoẻ mạnh suốt ngày với nước chanh
Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ cực
kì tốt cho làn da mà theo một kết quả nghiên cứu gần đây
nhất, các bác sĩ y khoa đã khẳng định nước chanh là loại
nước tăng cường thể lực số một cho cơ thể. Nước chanh
có tác dụng kích thích thần kinh khứu giác rất tốt, đồng
thời kích thích não hoạt động truyền tín hiệu đến các khí
quan nữa. Nước chanh vừa ngon, bổ lại cực rẻ nhưng nhớ
là không được uống nước chanh khi bụng đói.


Sữa chua cho các bạn gái trong kì nguyệt san
Trước và trong thời kì nguyệt san các bạn nữ sẽ cực kì
thèm ngọt thì hãy bồi dưỡng ngay cho cơ thể sữa chua
thay vì ăn thật nhiều bánh ngọt và uống nhiều nước ngọt.
Sữa chua giúp con gái tạm biệt cơn đau bụng và những
triệu chứng khó chịu trong kì nguyệt san ghé thăm. Ngoài

ra sữa chua cực kì tốt cho làn da và đã được chứng minh
là loại thực phẩm giúp gia tăng tuổi thọ nữa đấy. Vì thế
hằng ngày chúng ta nên ăn sữa chua để cơ thể khoẻ mạnh.
Bạn có thể thêm mật ong, trái cây, vừa bổ sung vitamin
đồng thời cung cấp lượng canxin cần thiết cho cơ thể nữa.
Tạm biệt cơn đau đầu với một ly nước ép táo
Bạn luôn trong tình trạng đau đầu vì công việc quá căng
thẳng? Một ly nước ép táo thơm ngon là vị cứu tinh cho
bạn những lúc công việc chồng chất đấy. Nghiên cứu
khoa học đã cho thấy nước ép táo có công dụng giảm nhẹ
đau đầu. Bạn có thể dùng cả táo xanh và táo đỏ đều tốt cả.
Trà gừng nóng cứu tinh cho những lúc đầy bụng
Trà gừng có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày, vì có thể
làm giảm áp lực hơi bị đầy bụng trong bao tử mỗi khi bị
đầy bụng. Mỗi khi bị đầy bụng vì ăn không tiêu bạn hãy
thử dùng một ly trà gừng nóng nhé, đảm bảo một lúc sau
bạn sẽ hết đầy bụng ngay. Và nhớ gừng là chất gây nóng
vì thế ta không nên quá lạm dụng, nhất là trong dịp hè oi
bức.


Khi cần minh mẫn hãy nhớ trà xanh
Bạn đang cần tỉnh táo, F5 tinh thần thì hãy uống một tách
trà xanh. Trà xanh còn giúp bạn có trí nhớ thật siêu vì thế
ai mà hay “quên trước quên sau” thì nhớ uống trà xanh
mỗi ngày. Không những thế, trà xanh còn có tác dụng làm
sạch răng, chống sâu răng, ngăn ngừa tình trạng lão hoá
của da nữa đấy. Nhớ là không nên uống trà xanh ngay sau
bữa ăn hay khi bụng đang đói bụng, cũng không nên uống
trả xanh quá đặc hoặc uống quá 5 ly trà mỗi ngày nữa