Các loại rau chữa bệnh pptx

Các loại rau chữa
bệnh
Tiêu thụ thực phẩm không chỉ là để đáp ứng nhu
cầu sinh học của con người. Thực phẩm, cụ thể là
rau quả còn có thể trở thành một phương thuốc
tự nhiên đối với một số bệnh.
Dưới đây là năm loại rau có khả năng cung cấp sức
mạnh cho cơ thể, theo báo cáo của Medicmagic:
Bông cải xanh
Loại rau này rất được ưa thích vì màu xanh có chứa
lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bông cải xanh có thể
ngăn ngừa ung thư và được coi là có tác dụng tốt cho
bệnh nhân bị bệnh tim và đột quỵ.
Bông cải xanh (lơ xanh) cực tốt cho sức khỏe
Trong bông cải xanh cũng có chứa sắt và là loại thực
phẩm tiêu thụ lý tưởng cho những người bị thiếu
máu. Để có được những lợi ích của nó, tốt hơn hết là
chế biến sơ qua cụ thể như xào hoặc luộc nhanh.
Bắp cải
Không giống như các loại rau khác, cải bắp vẫn còn
rất nhiều lợi ích dù qua bất kỳ hình thức chế biến
nào. Bắp cải rất tốt cho mắt và da do vitamin A có
trong bắp cải rất cao.
Mặt khác, cải bắp cũng có tác dụng tốt nhằm chống
lại ung thư tuyến tiền liệt. Ngay cả đối với những
người đam mê thể dục thể thao, loại rau này cũng tốt
cho quá trình hình thành cơ bắp.
Giá đỗ
Có giả định cho rằng tiêu thụ giá quá nhiều sẽ khiến
cơ thể yếu đi. Điều này là sai lầm bởi vì một trong
những loại rau giàu vitamin C nhất là giá. Giá cũng

chứa vitamin A, B, và E.
Rau cải bó xôi
Loài thực vật này là thức ăn ưa thích của nhân vật
hoạt hình Thủy thủ Popeye chứa vitamin C và A
giúp làn da của bạn rạng rỡ hơn. Nếu bạn bị bệnh
cao huyết áp thì giải pháp chính là rau cải bó xôi hay
rau bina này.
Rau diếp, xà lách
Rau diếp và xà lách ở trạng thái tươi là món rau rất
ngon và được ưa dùng. Rau diếp, xà lách có vitamin
A, B, C, folic acid, và crom. Rau diếp và xà lách là
nguồn chất sắt giúp máu của bạn lưu thông tốt hơn,
các loại rau này cũng tốt cho các dây thần kinh và
mô não