Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe pptx

Thực phẩm giúp cải thiện sức
khỏe
Sống khỏe mạnh, xinh đẹp và cân bằng mà không
cần phải dùng thuốc hỗ trợ hoặc tìm cứu cánh từ
những chất hóa học?
Có rất nhiều loại thực phẩm nhất định có khả năng
chữa lành, hỗ trợ hoặc cải thiện sức khỏe và giúp
bạn xinh đẹp, có tinh thần tốt hơn.
1. Chanh và mật ong: mật ong là một thực phẩm
tổng hợp nhiều và đầy đủ các chất chống oxy hóa, là
một chất kháng khuẩn tuyệt vời khi kết hợp với
chanh. Dùng hỗn hợp 1/4 chén mật ong và chanh để
trị liệu các bệnh viêm xoang, đau họng rất có hiệu
quả. Đây cũng là một loại kem dưỡng ẩm da tuyệt
vời giúp cải thiện làn da khô và mang đến cho bạn
sắc da hồng hào.

Ảnh: shutterstock
2. Bắp cải, bông cải: các thành phần trong các loại
thực phẩm này có thể nuôi dưỡng hệ nội tiết của nữ
giới một cách tự nhiên, giúp điều tiết và cân bằng
mức độ nội tiết tố, để thúc đẩy sức khỏe ở cấp độ tế
bào, bởi nếu mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra
mụn và những vấn đề về da.
3. Rau bina: chứa hàm lượng sắt cao cung cấp cho
bạn năng lượng nhiên liệu lý tưởng để đáp ứng nhu
cầu tập luyện của bạn. Giàu chất chống oxy hóa, rau
bina cũng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và
đảm bảo mang đến một làn da tươi trẻ tự nhiên.
4. Cá hồi: đồng nghĩa với sức khỏe và vẻ đẹp. Hàm
lượng acid béo omega 3 cao và tốt giúp nuôi dưỡng

làn da và giảm các chứng viêm. Cá hồi có chứa
vitamin B, giúp cải thiện trí nhớ và làm tăng hiệu
quả chống ôxy hóa cho bạn làn da rạng ngời.
5. Bưởi: nhờ hàm lượng vitamin C cao và chất
chống oxy hóa mạnh sẽ mang lại sự rạng rỡ và trẻ
trung cho da. Bưởi cũng chứa các hoạt chất làm se lỗ
chân lông rất có lợi cho da nhờn, chống mụn trứng
cá. Nó cũng là một chất kích thích hay cho tuần hoàn
máu, có thể giải độc da. Ngoài ra, khi trộn với cơm
của trái kiwi để làm mặt nạ bưởi giúp kích thích, săn
chắc và làm ẩm da.
6. Cam: là đồng minh của mái tóc bóng mượt và
khỏe. Cũng có tác dụng se khít lỗ chân lông nên
tránh được vấn đề thừa bã nhờn và sự nổi dậy của
mụn. Các chuyên gia khuyên nên hòa nước cốt cam
với nước và thoa lên da để giúp tẩy bỏ tế bào chết và
kích thích tái tạo tế bào mới.
7. Sữa: làm tăng hiệu quả chống lão hóa cho da nhờ
vào hàm lượng protein và khoáng chất, tăng khả
năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm
chăm sóc da