Cách giảm nhức đầu potx

Cách giảm nhức đầu
Đau đầu có nhiều dạng, xác định đúng nguyên nhân
thông qua các biểu hiện cụ thể, bạn sẽ biết cách giảm
đau đầu hiệu quả.




Nhức đầu do căng thẳng

Triệu chứng: Đau cả đầu là kiểu đau phổ biến nhất
và ảnh hưởng đến 70% nam giới. Nguyên nhân
thường do bị căng thẳng cực độ hoặc bị đau cổ.

Điều trị: Dùng một số loại thuốc hỗ trợ để cắt giảm
cơn đau như aspirin, acetaminophen… Bạn có thể
tìm cách thư giãn cơ thể như mát xa đầu và cổ, thả
lỏng tinh thần.

Phòng ngừa: Ngồi thẳng trong khi làm việc. Tránh
ngồi liên tục trong nhiều giờ liền, đặc biệt trong lúc
bạn đang bị căng thẳng. Khi cảm thấy quá mệt mỏi,
có dấu hiệu đau đầu hãy đứng lên đi lại, đi bộ nhanh
ra ngoài tránh xa sự ồn ào, ngột ngạt trong văn
phòng làm việc của bạn.

2. Bệnh đau nửa đầu

Triệu chứng: Nếu bạn thấy rất đau, đau nhói và đau
thường xuyên ở một bên đầu kèm theo triệu chứng
buồn nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh thì

đó là bệnh đau nửa đầu. Căn bệnh này không phổ
biến đối với nam giới ở độ tuổi 20 hoặc hơn để bắt
đầu phát triển căn bệnh đau nửa đầu, vậy nên nếu
bạn chưa bao giờ bị đau nửa đầu trước đó thì việc
đau nửa đầu có thể là do một bệnh khác gây nên.

Điều trị: Bạn có thể sử dụng thuốc sumatriptan - một
loại thuốc hữu ích chống đau nửa đầu. Ngoài ra bạn
cần được nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh và tối.

Phòng ngừa: Xác định và loại trừ các yếu tố gây
“kích hoạt” căn bệnh đau nửa đầu của bạn ( phổ biến
nhất là rượu vang đỏ, pho mát và cà phê). Việc tập
thể dục thường xuyên cũng giúp giảm tần suất và
mức độ nghiêm trọng của căn bệnh này