Hướng dẫn một vài lưu ý cho chị em tuổi gần 40 docx

Hướng dẫn một vài lưu ý cho chị em tuổi
gần 40
Tốt nhất, chị em nên đi khám thường xuyên, khám vùng chậu và
làm xét nghiệm Pap smears (mỗi năm một lần sau tuổi 35, và
mỗi sáu tháng sau khi 40) để phát hiện nếu có nguy cơ mắc bệnh
ung thư cổ tử cung.
 1
Có thể bỏ sung estrogen
Điều trị hormone không có hại và không cần thiết cho
tất cả bệnh nhân. Các bác sĩ khuyên, chỉ những chị em
có những người có triệu chứng nghiêm trọng của thời
kỳ mãn kinh thì mới nên dùng phương pháp điều trị
này. Chị em có thể bổ sung estrogen từ các thực phẩm
như đậu tương (có phyto-estrogen và các phân tử
estrogen isoflavone, là một lựa chọn tự nhiên cũng như
khả thi để hỗ trợ nội tiết tố bên ngoài), bột đậu nành

 2
"Du khách" đến sớm
Đôi khi các triệu chứng của mãn kinh bắt đầu từ 3 đến
10 năm trước. Điều này được biết đến như thời kỳ ven
mãn kinh. Bạn có thể khó ngủ, cảm thấy tinh thần
chậm chạp, khó tập trung và thậm chí bị mất trí nhớ
ngắn hạn. Những triệu chứng này có thể phát sinh từ
từ, hoặc đến cùng một lúc và có sự khác nhau giữa các
chị em. Hút thuốc lá có thể làm cho xu hướng này phát
triển mạnh hơn.
 3
Vẫn có thể mang thai
Mặc dù chị em đã ngừng sản xuất trứng trong thời kỳ
mãn kinh, nhưng vẫn có thể mang thai thông qua thụ

tinh trong ống nghiệm. Nếu bạn có kế hoạch để có một
đứa con sau này, bạn thậm chí có thể để trứng đông
lạnh để sử dụng sau này. Trong mỗi giai đoạn mãn
kinh, khi kinh nguyệt trở nên không đều, cơ hội mang
thai của chị em cũng ít đi, hiệu quả thành công thấp
hơn.
 4
Mất tự chủ trong việc tiểu tiện
Hầu hết các phụ nữ mãn kinh đôi khi có dấu hiệu
không tự chủ việc đi tiểu thường xuyên. Thông thường,
các yêu cầu tiểu tiện xảy ra khi có 150 ml chất lỏng
được lưu trữ trong bàng quang, nhưng phụ nữ mãn kinh
thậm chí có thể có được cảm giác này khi chỉ có 60 ml.
Trong một trạng thái cảm xúc nào đó, họ thậm chí có
thể bị rò rỉ nước tiểu mà không nhận ra. Bởi các cơ của
âm đạo và khu vực vùng chậu trở nên yếu kém. Tuy
nhiên, vấn đề này có thể được điều trị.


 5
Vẫn có thể "yêu"
Trong quá trình mãn kinh, các thành âm đạo trở nên
kém đàn hồi và mỏng hơn. Âm đạo cũng trở nên ngắn
hơn và tiết bôi trơn ít hơn. Các mô sinh dục bên ngoài
cũng mỏng, được gọi là teo môi âm hộ. Tất cả điều này
có thể dẫn đến ít phản ứng để kích thích tình dục.
Tuy nhiên, tình trạng này có thể cải thiện được. Uống
nhiều nước để đảm bảo đủ chất lỏng để điều chỉnh hoạt
động đúng đắn của mô. Ngoài ra, chị em có thể bôi
kem estrogen vào âm đạo.

Khi bạn đến giữa những năm 40 tuổi, đây là một vài
thử nghiệm mà bạn có thể sẽ phải trải qua:
- Ở một số phụ nữ, kinh nguyệt có thể dừng lại đột
ngột. Lúc này, xét nghiệm máu và nước tiểu có thể
giúp để đo những thay đổi trong mức độ hormone xem
có phải là dấu hiệu khi một người phụ nữ gần mãn kinh
hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh.
- Nếu bạn đã có 6 tháng liên tục không có kinh nguyệt
và đột nhiên phát hiện âm đạo chảy máu hoặc có kinh
trở lại (thậm chí nếu nó là một số lượng rất nhỏ), hãy đi
khám bác sĩ ngay lập tức.
Tốt nhất, chị em nên đi khám thường xuyên, khám
vùng chậu và làm xét nghiệm Pap smears (mỗi năm
một lần sau tuổi 35, và mỗi sáu tháng sau khi 40) để
phát hiện nếu có nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung