Những thói quen hỗ trợ đắc lực cho bạn trong cuộc chiến lão hoá docx

Những thói quen hỗ trợ đắc lực cho bạn
trong cuộc chiến lão hoá
- Hãy tập cho mình những thói quen chăm sóc da thật khoa học để tuổi xuân
mãi mãi ở bên cạnh bạn với sự tươi trẻ và rạng ngời nhé!

1. Sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng


Để lựa chọn được một loại sản phẩm chăm sóc chất lượng, đầu tiên bạn phải
hiểu làn da của mình. Da của bạn thuộc loại gì? Mỗi vùng da gặp những vấn
đề gì? Sau đó mới có thể chọn được một loại kem phù hợp với tình trạng da
hiện tại. Bạn có thể đến các showroom mỹ phẩm uy tín để chọn mua các loại
sản phẩm dưỡng thích hợp. Bạn cũng nên mua kem dưỡng dành riêng cho
vùng mắt, vùng cổ và chân tay.

2. Tập trung dưỡng ẩm


Da khô nẻ là một trạng thái thường gặp vào mùa đông, hãy uống ít nhất 2l
nước mỗi ngày và không tắm nước quá nóng, đồng thời lựa chọn các loại
kem dưỡng có thành phần dưỡng ẩm cao.

3. Ngủ đủ giấc


Đây chính là một cách đơn giản và hữu hiệu nhất để chống lão hoá. Dù bận
rộn thế nào cũng hãy đảm bảo đủ 8 tiếng ngủ mỗi ngày, bạn sẽ đủ tỉnh táo và
thoải mái để làm việc hiệu quả hơn, đồng thời làn da cũng sẽ sáng đẹp hơn.

4. Massage

Massage da mặt thường xuyên với các bài tập vào mỗi buổi sáng và tối để
làm tăng tính đàn hồi, làm da săn chắc.

5. Chăm sóc vùng cổ


Hãy chú ý chăm sóc vùng da cổ, bởi vùng da này sẽ "tố cáo" tuổi tác của bạn
hơn cả các nếp nhăn trên mặt. Đầu tư 1 lọ kem dưỡng ẩm dành riêng cho
vùng cổ không hề là lãng phí.

Bạn cũng có thể thường xuyên massage cho vùng cổ với tinh dầu bạc hà để
giải phóng mỏi mệt cho da.

6. Sử dụng các liệu pháp đơn giản


Trước khi đi làm vào mỗi buổi sáng, bạn hãy đắp mặt bằng một chiếc khăn
ấm có thể kích thích mạch máu tuần hoàn, giảm nếp nhăn.

Bổ sung vitamin C, vitamin E bằng các loại thực phẩm như dưa chuột, bắp
cải, đậu phộng, các loại hoa quả tươi sẽ làm cho gương mặt hồng hào hơn,
ức chế sự hình thành melanin, giúp da tươi trẻ, sáng mịn.

Bàn tay cũng phải được chăm sóc bằng kem dưỡng da chân tay, bạn có thể
tham khảo cách chăm sóc cho vùng da nhạy cảm

Bạn có thể thấm nước hoa hồng lên một miếng bông trang điểm rồi đắp lên
mặt trong 20 phút, da của bạn sẽ mềm mại hơn nhiều.

7. Chăm sóc vùng mắt


Khi thoa kem mắt, không được bỏ qua các vùng đuôi mắt và đầu mắt bởi vì
đây là những vùng dễ có nếp nhăn nhất.

Bạn cũng có thể dùng 1 chiếc thìa sạch ngâm vào trong nước ấm sau đó
massage quanh mắt chừng 5 phút, chiếc thìa sẽ dần dần chuyển từ ấm thành
lạnh, có tác dụng khắc phục sự mỏi mệt cho mắt hiệu quả không ngờ.

Bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập massage cho vùng mắt tại đây vào
giờ nghỉ trưa ngay tại văn phòng hoặc trước khi đi ngủ.

8. Chăm sóc môi


Dùng một chiếc bàn chải đánh răng sạch nhúng vào mật ong rồi thoa lên
môi, giữ chừng 2 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Trước khi đi ngủ, hãy thoa kem dưỡng cho môi và massage bằng cách vỗ
nhè nhẹ đầu ngón tay lên môi sẽ làm đôi môi mềm mại và sáng hơn.

9. Tẩy da chết


Bạn hãy thường xuyên tẩy da chết 2 tuần/lần để làn da được giải phóng khỏi
tế bào chết, lỗ chân lông thông thoáng hơn, làn da sẽ luôn mịn màng tươi
sáng.

10. Chống nắng

Hãy thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài, các tia UV chính là
thủ phạm quan trọng dẫn đến tình trạng lão hoá da. Nhớ rằng sau 2-3 tiếng
bạn nên thoa kem lại 1 lần.