Giáo Án Giảng Dạy Trường Thể Dục Thể Thao Thanh Thiếu Nhi Đền Lừ II
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (91.59 KB, 32 trang )
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 1
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 1
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I.Nhiệm vụ:
- Kiểm tra cơ bản: đánh giá trình độ và khả năng ban đầu học
sinh.
- Làm quen nước, nổi trên mặt nước
II. Yêu cầu: Học sinh làm quen nước, đi lại, nổi trên mặt nước
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
SL
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
KẾT
- Làm quen nước
15’
- Ngụp lặn , tập nổi trên mặt
nước
35’
- Thả lỏng.
Chia đều vào bể bơi
xxxxxxxxxxxxxxx
THÚC
- Nhận xét xuống lớp.
10’
Ngày
2012
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
tháng
năm
Giáo viên biên
soạn
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 2
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 2
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I.Nhiệm vụ: Học kỹ thuật động tác chân bơi trườn sấp.
II. Yêu cầu: Nắm được yếu tố kỹ thuật cơ bản của động tác
chân và biết thực hành dưới nước..
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
TG
SL
5’
4’
*Trên cạn
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
4’
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
2’
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
B
Ả
N
KẾT
THÚC
- Giới thiệu kỹ thuật động tác
chân bơi trườn sấp.
- Tập bổ trợ kỹ thuật chân
trườn sấp trên cạn.
*Dưới nước
- Tập kỹ thuật chân trườn sấp
tại chỗ.
- Bài tập đập chân trườn sấp
tay bám ván bơi.
- Bơi tự do.
5’
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
5’
15’
10’
6x25
15’
4x25
Ngày
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
tháng
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 3
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 3
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: Học kỹ thuật động tác chân bơi trườn sấp (tiếp
theo).
II. Yêu cầu: Nắm được yếu lĩnh kỹ thuật cơ bản của động tác
chân và đập chân trên cự ly 25m..
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
TG
SL
5’
4’
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
B
Ị
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
KẾT
THÚC
*Trên c ạn
- Tập bổ trợ kỹ thuật chân 15’
trườn sấp trên cạn.
*Dưới nước
- Tập kỹ thuật chân trườn sấp 15’
tại chỗ.
- Bài tập đập chân trườn sấp 15’
3x25
tay bám ván bơi.
- Bơi tự do
5’
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
Ngày
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
tháng
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 4
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 4
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: Học kỹ thuật động tác chân bơi trườn sấp (tiếp
theo).
II. Yêu cầu: Nắm được yếu lĩnh kỹ thuật cơ bản của động tác
chân và đập chân trên cự ly 50m
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
SL
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
KẾT
THÚC
*Trên c ạn
- Tập bổ trợ kỹ thuật chân 15’
trườn sấp trên cạn.
*Dưới nước
- Tập kỹ thuật chân trườn sấp 15’
tại chỗ.
- Bài tập đập chân trườn sấp 15’
4x25
tay bám ván bơi.
- Bơi tự do
5’
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
4X25
Ngày
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
tháng
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Môn: Bơi lội
Giáo án giảng dạy số 5
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 5
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I.Nhiệm vụ: Học kỹ thuật động tác tay bơi trườn sấp.
II. Yêu cầu: Nắm được yếu tố kỹ thuật cơ bản của động tác
tay và biết thực hành dưới nước..
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
SL
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
*Trên cạn:
- Giới thiệu kỹ thuật động tác 10’
tay kiểu bơi trườn sấp.
- Tập kỹ thuật tay trườn sấp.
5’
*Dưới nước
- Tập kỹ thuật quạt tay trườn 15’
sấp tại chỗ.
- Bài tập bơi tay trườn sấp 10’ 4x25
chân kẹp ván.
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
- Bài tập đập chân trườn sấp 5’
tay bám ván bơi.
- Bơi tự do
5’
KẾT
THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
Ngày
tháng
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 6
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 6
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: - Học kỹ thuật tay trườn sấp (tiếp theo).
- Ôn kỹ thuật chân và tăng cường phát triển tố chất chuyên
môn.
II. Yêu cầu: Yêu cầu mức độ cao hơn động tác đúng và có
hiệu lực
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
SL
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
* Trên cạn
- Bài tập bổ trợ kỹ thuật tay 5’
trườn sấp .
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
Ả
N
- Bài tập bổ trợ kỹ thuật chân 5’
trườn sấp .
*Dưới nước
- Quạt tay trườn sấp tại chỗ 10’
dưới nước( từng tay một).
- Bài tập quạt tay trườn sấp di 15’ 7X16
chuyển chân kẹp ván.
sửa sai cho sinh viên
- Bài tập đập chân trườn sấp
5X16
tay bám ván bơi.
10’
- Bơi tự do.
5’
3X16
KẾT
THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
Ngày
tháng
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 7
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 6
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: - Học kỹ thuật tay trườn sấp (tiếp theo).
- Ôn kỹ thuật chân và tăng cường phát triển tố chất chuyên
môn.
II. Yêu cầu: Yêu cầu mức độ cao hơn động tác đúng và có
hiệu lực
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
+ Khởi động chuyên môn: linh
TG
SL
5’
4’
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
Ị
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
* Trên cạn
- Bài tập bổ trợ kỹ thuật tay
trườn sấp .
- Bài tập bổ trợ kỹ thuật chân
trườn sấp .
*Dưới nước
- Quạt tay trườn sấp tại chỗ
dưới nước( từng tay một).
- Bài tập quạt tay trườn sấp di
chuyển chân kẹp ván.
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
5’
5’
10’
15’ 7X16
- Bài tập đập chân trườn sấp
5X16
tay bám ván bơi.
10’
- Bơi tự do.
5’
3X16
KẾT
THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
Ngày
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
tháng
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 8
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 8
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: - Học kỹ thuật thở, tay + Thở kiểu bơi trườn
sấp.
- Ôn kỹ thuật tay và chân kiểu bơi trườn sấp.
II. Yêu cầu: Nắm được yếu lĩnh cơ bản của động tác khi thực
hiện.
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
SL
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
KẾT
THÚC
* Trên cạn
- Giới thiệu kỹ thuật thở và tay
phối hợp với thở kiểu bơi trườn 10’
sấp.
- Tập kỹ thuật thở cơ bản
5’
- Tập phối hợp tay phối hợp 10’
với thở trườn sấp.
* Dưới nước
- Tập thở cơ bản tại chỗ
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
5’
- Quạt 1tay tại chỗ phối hợp 5’
với thở
- Bơi tay trườn sấp + thở chân 10’
kẹp phao
7X16
- Bơi phối hợp
- Bơi tự do
5’ 3X16
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
2012
Ngày
tháng
Giáo viên biên
soạn
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Môn: Bơi lội
năm
Giáo án giảng dạy số 9
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 9
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: - Hoàn thiện kỹ thuật động tác tay + thở bơi
trườn sấp.
- Củng cố kỹ thuật chân và tăng cường phát triển
sức bền chuyên môn.
II. Yêu cầu: Biết thở, khi thực hiện kỹ thuật bơi có thể thở 1
hoặc 2 bên theo đặc cá nhân.
III. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
SL
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
B
Ả
N
* Trên cạn
- Đập chân trên cạn
10’
- Tập phối hợp tay với thở 5’
trườn sấp trên cạn.
* Dưới nước
- Quạt 1tay tại chỗ phối hợp 10’
với thở
- Bơi tay trườn sấp + thở chân 15’
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
- Giáo viên quan sát
sửa sai cho sinh viên
kẹp phao.
- Bơi chân trườn sấp tay bám 10’
phao
10’
- Bơi phối hợp.
KẾT
THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét xuống lớp.
10’
2012
soạn
Ngày
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
(x)
tháng
năm
Giáo viên biên
TRƯỜNG THỂ DỤC THỂ THAO THANH THIẾU NHI
ĐỀN LỪ II
Giáo án giảng dạy số 10
Môn: Bơi lội
Đối tượng: học sinh từ 8 – 15 tuổi
Tiết 10
Thời
gian: 75’
Tổng số học sinh: 30
Giáo viên thực hiện:
I. Nhiệm vụ: - Học kỹ thuật phối hợp tay chân kiêủ bơi trườn sấp.
- Củng cố, ôn luyện kỹ thuật động tác tay, chân.
- Phát triển tố chất thể lực chung..
II. Yêu cầu: Biết phối hợp tay chân ở cự ly bơi ngắn và trung
bìnhIII. Nội dung giáo án:
PHẦN
BÀI
C
H
U
Ẩ
N
B
Ị
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC
KHỐI LƯỢNG
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ
5’
biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án
+ Khởi động chung: Tập bài
tập phát triển chung 8 động
tác tay không.
4’
+ Khởi động chuyên môn: linh
hoạt các khớp, quay tay: trườn 4’
sấp, đập chân trườn sấp
- Khởi động dưới nước
2’
SL
QN
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
(4x8n
)
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
(x)
Bơi tự do
2x25
m
C
Ơ
* Trên cạn:
- Giới thiệu kỹ thuật phối hợp 10’
- Chia đều học sinh
vào bể bơi.
