Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (186.23 KB, 3 trang )
9 thói quen làm bạn ngày càng xấu
Có những thói quen bạn tưởng vô hại nhưng vô hình chung ảnh hưởng
nghiêm trọng đến sức khỏe và làm bạn ngày càng xâu đi.
1. Không hiểu bệnh sử gia đình và vấn đề di truyền
Bệnh tật đôi khi có tính di truyền, hiểu được tình hình bệnh tật có thể giúp
bạn đề phòng bệnh tim mạch. Nhiều loại bệnh ác tính nên kịp thời phát hiện
và điều trị sẽ sớm lạnh.
2. Chỉ luyện tập một hình thức và không thay đổi
Nếu nhiều năm bạn không thay đổi phương pháp luyện tập, rất dễ làm phần
cơ thịt được luyện tập và phần không được luyện tập phát triển không đều.
3. Hít thở quá nhẹ
Nếu hít thở quá nhẹ phần khí oxy trong huyết quản thấp hơn mức các bon đi
oxit, vì thế con người sẽ cảm thấy mệt mỏi. Vì thế mỗi ngày nên hít thở thật
sâu và nhiều lần.
4. Dùng nước lạnh để đánh răng trong thời gian dài
Đánh răng bằng nước lạnh dễ làm răng chảy máu, răng mòn và gây các bệnh
về răng. Tuổi thọ trung bình của răng ngắn hơn tuổi thọ của con người trên
10 năm, nguyên nhân chính do thói quen đánh răng.
5. Xem thường việc kiểm tra phụ khoa