Vài lời khuyên giúp bạn giảm cân hiệu quả potx

Vài lời khuyên giúp bạn giảm cân hiệu
quả
Bạn bối rối vì sắp đến lễ cưới mà cân nặng vẫn đều đều tăng tiến, bạn buồn
rầu vì mùa đông đến, ít vận động và cảm giác thèm ăn nhiều hơn khiến bạn
chẳng thể có được số đo như ý? Hãy thử một vài liệu pháp dưới đây của Tạp
chí làm đẹp nhé!

1. Tinh dầu

Mỗi ngày dành khoảng 5 - 10 phút để massage với tinh dầu sẽ khiến cho da
bạn săn chắc, sau một tháng bạn sẽ có cảm giác làm da săn mịn và khỏe
khoắn hơn nhiều, đồng thời các động tác massage sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ
thừa. Sau 3 tháng, liệu pháp tinh dầu sẽ cho bạn thấy hiệu quả giảm béo rõ
rệt.

Tắm với tinh dầu cũng là một cách giảm béo hiệu quả. Những phân tử cực
nhỏ của tinh dầu chính là đội quân tấn công lớp mỡ trong cơ thể bạn. Chúng
thẩm thấu nhanh vào tầng cuối cùng của lớp da, có tác dụng làm đẹp da.

Công thức: Dùng nước tắm 40˚C vào bồn tắm

Nhỏ từ 8-10 giọt tinh dầu vào bồn. Các loại tinh dầu cam, chanh… đều có
tác dụng như nhau.

Vừa tắm vừa hít hương thơm của tinh dầu. Những người có làn da khô nên
ngâm cả người vào bồn tắm.

Tinh dầu có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu bài trừ độc tố trong cơ thể.

2. Rượu vang đỏ

Tannin chứa trong rượu vang đỏ giúp giải độc, tốt cho hệ tiêu hóa và quá
trình oxy hóa. Ngoài ra, uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ mỗi
ngày có thể giúp bạn giảm cân nữa đấy.

3. Uống nhiều nước

Nước lọc sẽ thanh lọc cơ thể bạn khỏi độc tố, hơn nữa, uống một cốc nước
trước bữa ăn sẽ giúp bạn không còn quá thèm ăn nữa. Lời khuyên là mỗi lần
bạn cảm thấy thèm ăn vặt, hãy uống một cốc nước ấm, cảm giác đó sẽ giảm
bớt và không làm bạn cảm thấy cồn cào nữa.

4. Ăn thịt giúp giảm cân

Thực tế, việc chỉ ăn thịt nạc mỗi ngày, ăn thêm nhiều rau và hoa quả sẽ giúp
bạn giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nếu chỉ ăn toàn thịt
trong một thời gian dài sẽ đẩy cơ thể vào tình trạng thừa protein và thiếu các
vi chất khác, không tốt cho sức khỏe.

5. Mật ong

Nghe thật kỳ lạ, nhưng thực tế là sau 3 bữa ăn mỗi ngày bạn dùng một thìa
mật ong sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng và đốt cháy calo thừa của cơ thể,
tốt cho liệu trình giảm béo của bạn.