Ăn hoa quả đúng bữa potx

Ăn hoa quả đúng bữa
Bưởi, chuối hay táo là các loại trái cây quen thuộc nhưng bạn đã biết ăn
chúng vào lúc nào là tốt nhất chưa?

* Bưởi: là loại hoa quả rất tốt cho phụ nữ có thai nhưng chứa hàm lượng các
chất axit khá cao, nên dùng sau bữa ăn. Đặc biệt, bưởi ăn sau bữa sáng có
thể nhanh chóng giúp trí não tỉnh táo.



Người đau dạ dày không nên ăn chuối và táo


* Chuối và táo tây: Chuối có hàm lượng cali cao, rất có ích cho tim và cơ
bắp. Đồng thời chuối có thể giúp trị chứng tiện bí (táo bón), trẻ em tiêu chảy
thích hợp ăn trước bữa ăn. Còn táo có hàm lượng vitamin C cao nên ăn trước
bữa cơm là tốt nhất. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày, trướng bụng, tiêu hóa
không tốt thì không nên ăn.




Nên ăn hồng sau bữa cơm

* Dứa: Dứa tươi có chất men albumin, nếu ăn khi đói, chất men này trong
dứa phân giải sẽ làm hại thành dạ dày, một số người quá mẫn cảm còn có thể
bị dị ứng. Do vậy, nên ăn dứa sau bữa cơm. Hơn nữa, ăn dứa lúc này còn
giúp tiêu hóa tốt hơn.

* Hồng: Trong quả hồng có rất nhiều nhựa, ăn buổi sáng khi đói thì nhựa
này kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra các chất kết tủa, ảnh hưởng không

tốt tới khả năng tiêu hóa. Do vậy, chỉ nên ăn hồng sau bữa cơm hoặc buổi
tối.