Những Thực Phẩm Siêu Giảm Cân docx

Những Thực Phẩm Siêu Giảm Cân
Ngay từ bây giờ bạn hãy tham khảo để biết
thực phẩm nào có thể giúp bạn có vóc dáng
cân đối trong mùa thu nhé!
6 loại thực phẩm dưới đây vô cùng tốt trong
việc giúp bạn loại bỏ chất thừa, đặc biệt là
lượng mỡ trong cơ thể.

1. Rong biển

Ngoài việc giàu viatamin A, B1 và B2 thì rong biển còn chứa lượng chất xơ
rất phong phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các
chất dư thừa.

Do vậy, đến mùa thu là thời gian tuyệt vời bạn hãy sử dụng súp rong biển
giảm cân, để có cơ thể cân đối.





2. Đu đủ

Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các
enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa các thực phẩm giàu protein một
cách dễ dàng hơn (ví dụ các thực phẩm giàu protein từ thịt). Chính vì thế
mùa thu đến bạn lựa chọn đu đủ là một trong những thực phẩm giảm cân tốt
nhất.

3. Đậu đỏ

Đậu đỏ vô cùng giàu chất dinh dưỡng, gồm nhiều chất khoáng và các
vitamin. Hơn thế nữa, trong đậu đỏ còn có lượng lớn chất vitamin B, có
thành phần có thể làm tăng nhu động ruột già, rất tốt cho đường tiểu và giảm
táo bón, giúp cơ thể đào thải các chất bã và giảm được lượng tương đối lớn
chất béo trong cơ thể.



4. Trà




Trà được coi là một trong thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt đây là
thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt trong mùa thu. Mỗi bữa sau khi ăn
bạn uống tách trà đề loại bỏ các chất béo trong bữa ăn, giúp tiêu thụ lượng
năng lượng tương đối lớn.

5. Chuối





Mặc dù chuối có lượng calo cao nhưng chất chứa chất béo thấp, giàu kalli.
Ăn nhiều chuối tốt cho tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Nói

chung, vào mùa thu chuối là thực phẩm lý tưởng giúp bạn giảm cân, giữ gìn
vóc dáng.

6. Táo





Táo là thần dược giúp bạn làm đẹp, trong đó có tác dụng giúp bạn giảm cân,
giữ dáng rất hiệu quả. Bởi trong táo có chứa axit malic có thể đẩy nhanh sự
trao đổi chất và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, trong táo chứa lượng
canxi nhiều hơn các loại trái cây khác, có thể làm giảm lượng muối, giúp cơ
thể tránh hiện tượng phù nề. Mùa thu, bạn hãy xem táo là thực phẩm giảm
cân hữu ích.