Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (126.78 KB, 4 trang )
Những Thực Phẩm Không Thể Thiếu
Đối Với Phụ Nữ
Chín loại thực phẩm dưới đây có thể sẽ khiến
các bạn bất ngờ về công dụng giúp tươi trẻ của
nó. Và đặc biệt là những loại thực phẩm này
không hề khó tìm kiếm, giá thành lại rất rẻ.
1. Tốt cho tóc - Lúa mì
Trong lúa mì rất giàu biotin, một chất rất tốt cho
tóc, giúp ngăn tóc bạc sớm, rụng tóc, hói đầu… Hãy ăn nhiều thực phẩm làm
từ lúa mì nếu bạn muốn có một mái tóc sáng bóng, khỏe mạnh.
2. Tốt cho não - Bánh quy
Nghiên cứu cho thấy lượng glucose có trong bánh quy không những không
gây hại cho sức khỏe mà còn cung cấp nhiên liệu cho não, giúp máu lưu
thông lên não và tăng trí nhớ.
3. Tốt cho mắt - Khoai lang
Ngoài cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt… thì khoai lang cũng là một loại thực
phẩm có chứa nhiều vitamin A. Khoai lang giúp tăng thị lực, phòng ngừa
quáng gà. Hơn nữa ăn khoai lang cũng tốt cho làn da của bạn, tuy nhiên đó
không phải là lựa chọn thích hợp dành cho những người ăn kiêng.
4. Tốt cho hệ hô hấp - Cà chua