Uống Nước Chanh Hàng Ngày Giúp Phòng Sỏi Thận doc

Uống Nước Chanh Hàng Ngày Giúp
Phòng Sỏi Thận

Một phương pháp đơn giản và không hề tốn
kém để ngăn ngừa căn bệnh sỏi thận đó là
uống nước chanh hàng ngày.
Theo ông Roger Sur, chuyên gia của Trung tâm
nghiên cứu các biện pháp phòng chống sỏi thận
UC San Diego, Mỹ, việc sử dụng chanh là một trong năm biện pháp hiệu
quả phòng chống bệnh sỏi thận.

Ngoài ra, việc uống nhiều nước chanh còn có tác dụng giảm sự hấp thụ đối
với muối, canxi và protein đưa vào cơ thể qua đường tiêu hoá. Chanh chứa
nhiều citrate (hợp chất tự nhiên có tác ngăn chặn việc tạo thành sỏi thận)
nhất trong các loại quả.



Nghiên cứu của ông Sur cho thấy việc uống mỗi ngày khoảng 140g chanh
vắt lấy nước hoà vào hai lít nước có thể làm giảm khả năng mắc bệnh sỏi
thận tới 7-8 lần.

Nước ép các loại quả khác chứa ít citrate hơn và thường chứa một lượng
nhất định canxi và chất oxalate, một trong những thành phần cơ bản tạo ra
sỏi thận.