Tài liệu Uống nhiều nước giúp phòng cảm lạnh doc

Uống nhiều nước giúp phòng cảm lạnh















Đang trong giai đoạn khắc nghiệt nhất của mùa
đông, cũng là thời điểm bệnh cảm lạnh với chảy
mũi, đau họng.. hoành hành dữ dội nhất. Tuy
nhiên, các chuyên gia khẳng định rằng không có
bất kỳ sự liên hệ nào giữa căn bệnh này và thời
tiết. Vậy thì tại sao nhỉ?
Chuyên gia y khoa, TS Meenakshi Jain, bệnh viện Max cho
biết: “Một trong những lý do đáng tin cậy là vì chúng ta ở
trong nhà quá lâu, tạo điều kiện cho các vi rút lây lan dễ
dàng. Bởi sự sinh sôi của các vi rút đều liên quan chặt chẽ
với độ ẩm”.

Cảm lại là một bệnh lây nhiễm mà nguyên nhân có thể bắt
nguồn từ bất kỳ loại vi rút nào trong số 250 chủng vi rút
gây cảm lạnh và hầu hết chúng đều xâm nhập cơ thể qua

đường mũi. Khi chúng xuất hiện, dù ở bất kỳ đâu, cũng sẽ
có từ 1/3 đến một nửa tổng số người ngay lập tức nhiễm
bệnh.

“Từ mũi, chúng nhanh chóng xâm nhập vào hệ hô hấp và
khi chúng chạm tới đâu, hệ hô hấp lập tức phản ứng bằng
cách hắt hơi hay ho hắng”, TS Jain cho biết.

Không có phương pháp điều trị cảm lạnh hiệu quả và kháng
sinh thì hoàn toàn vô dụng trong trường hợp này. Tuy
nhiên, có một số biện pháp phòng ngừa có thể mang lại
hiệu quả cao:

- Rửa tay thường xuyên, đây là cách tốt nhất để tiêu diệt
các vi khuẩn, vi rút gây hại.

- Đừng bao giờ sờ vào mắt, mũi, miệng khi tay chưa sạch.
Đây là lưu ý rất quan trọng vì nó sẽ giúp hạn chế tối đa sự
xâm nhập của các loại vi rút có hại.

- Đừng uống chung cốc hay bất kỳ đồ dùng nào với bất kỳ
ai.

- Uống thật nhiều nước để tăng sức đề kháng của cơ thể.

- Luôn ăn nhiều loại hoa quả.

- Ngủ đủ để luôn cảm thấy yêu đời, vui vẻ.