Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (102.8 KB, 3 trang )
5 Loại Thực Phẩm Có Lợi Cho Bệnh
Nhân Cao Huyết Áp
Có rất nhiều loại thức ăn giúp bạn kiểm soát
bệnh cao huyết áp mà không cần tới sự hỗ
trợ từ thuốc thang
Chứng tăng huyết áp gây ra những tai biến và
hư tổn nguy hiểm cho cơ thể. Thông thường, các
bác sĩ sẽ sử dụng thuốc để kiểm soát và giảm huyết áp cho người bệnh. Tuy
nhiên, các loại thuốc này lại có rất nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức
khỏe. Nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng: có rất nhiều loại thực phẩm vừa có
thể giảm nguy cơ mắc cao huyết áp, vừa có khả năng hạ huyết áp.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm hữu ích với các bệnh nhân cao huyết áp mà
các bác sĩ khuyên dùng:
Các món chay (đậu hũ, tôm )
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: các món chay chứa nhiều tinh chất bổ
dưỡng, những tinh chất này có khả năng ngăn ngừa bệnh huyết áp cao.
Những người ít ăn thịt, đặc biệt là những người ăn chay có rất ít nguy cơ
mắc bệnh cao huyết áp, cũng như các căn bệnh liên quan tới tim mạch.
Những món ăn chay cần có nhiều Kali, carbonhydrate, chất béo(trong dầu
động vật, mỡ động vật), tinh bột, canxi, magie, Vitamin C và Vitamin A.
Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột (gạo, ngũ cốc, bánh mì ):
Một bữa ăn giàu tinh bột giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan tới
tim mạch, bao gồm cả cao huyết áp. Chứng tăng huyết áp chịu tác động chủ
yếu bởi các chất gel có thể hòa tan được. Các chất gel này là một dạng của
tinh bột tương tự như: dãi yến, pectin trong táo…Ngoài việc ngăn ngừa sự
hình thành và phát triển của bệnh cao huyết áp, tinh bột còn có lợi trong việc