Skkn một số giải pháp giáo dục kĩ năng kiểm soát cảm xúc cho học sinh lớp 11a2 trường thpt lang chánh

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ

TRƯỜNG THPT LANG CHÁNH

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ GIẢI PHÁP
GIÁO DỤC KỸ NĂNG "KIỂM SOÁT CẢM XÚC"
CHO HỌC SINH LỚP 11A2 TRƯỜNG THPT LANG CHÁNH

Người thực hiện:
Hồng Thị Hải Đường
Chức vụ:
Phó Bí thư Đồn trường
SKKN thuộc lĩnh vực:
Cơng tác Chủ nhiệm

THANH HỐ NĂM 2021

skkn


Mục
I
1
2
3
4
II
1
2

3
4
III
1
2

MỤC LỤC
Nội dung
MỞ ĐẦU
Lí do chọn đề tài
Mục đích nghiên cứu
Đối tượng nghiên cứu
Phương pháp nghiên cứu
NỘI DUNG
Cơ sở lí luận
Thực trạng trước khi áp dụng SKKN
Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vân đề
Tác động của sáng kiến kinh nghiệm đối với hoạt động giáo
dục, với bản thân, đồng nghiệp và nhà trường:
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
Kết luận
Kiến nghị
Tài liệu tham khảo
Danh sách SKKN đã được Hội đồng Sở GD&ĐT đánh giá

1

skkn

Trang

2
2
3
3
3
4
4
5
7
17
18
18
18
19
20


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

I. MỞ ĐẦU
1. Lí do chọn đề tài:
Mục tiêu của mỗi cuộc đời của một con người là gì? Tiền bạc, vật
chất,...hay là niềm vui và hạnh phúc. Nếu là tiền bạc, vật chất thì tại sao tỷ lệ
trầm cảm, stress, tự sát...ngày càng cao trong khi kinh tế ngày càng phát triển,
đời sống con người được đảm bảo. Trong đó vấn nạn rối loạn cảm xúc, bạo lực
học đường, nghiện game, sử dụng chất kích thích và đặc biệt là cảm giác bế tắc
trong cuộc sống của lứa tuổi vị thành niên dẫn đến những hậu quả đang tiếc. Tạo
ra sự nhức nhối trong xã hội hiện nay. Một phần rất lớn các em thiếu kĩ năng
sống cơ bản đặc biệt là kĩ năng kiểm soát cảm xúc và làm chủ bản thân mình khi
đối mặt với những khó khăn và vướng mắc trong cuộc sống. Việc kiểm soát tốt

cảm xúc của bản thân, suy nghĩ tích cực, làm chủ mình trước những cám dỗ
hoặc những biến đổi mạnh mẽ về tâm- sinh lý. Từ đó giúp các em học tập tốt
hơn, hạnh phúc hơn. Là một nhân tố quan trọng trong xây dựng nên một lớp học
hạnh phúc của trường học hạnh phúc.
Trong quá trình dạy học, trường THPT Lang Chánh rất tích cực trong việc
giáo dục giá trị sống, kĩ năng sống cho học sinh thông qua các hoạt động giáo
dục ngoài giờ lên lớp, các chương trình ngọai khóa và trong các buổi sinh hoạt
lớp...ln đặt mục tiêu xây dựng trường học thân thiên, học sinh tích cực hướng
tới xây dựng thành cơng mơ hình trường học hạnh phúc trong thời gian gần nhất.
Tuy nhiên, việc giáo dục học sinh kĩ năng kiểm soát cảm xúc và làm chủ bản
thân vẫn chưa được quan tâm một cách đúng mực. Nhiều giáo viên, đặc biệt là
giáo viên chủ nhiệm chưa có được đào tạo bài bản và chưa có nhiều kinh nghệm
nên cịn lúng túng trong việc áp dụng các phương pháp giáo dục kĩ năng kiểm
soát cảm xúc cho học sinh nên việc giáo dục này chưa đạt hiệu quả cao. Bản
thân tơi với vai trị một giáo viên chủ nhiệm hơn 10 năm trong nghề, cũng đã có
nhiều nghiên cứu và áp dụng vào lớp học của mình chủ nhiệm về việc giáo dục
kĩ năng sống cho học sinh nhằm xây dựng lớp học hạnh phúc trong năm học
2018-2019. Tuy nhiên, tôi chưa đi sâu vào việc rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm
xúc của học sinh.
Chính vì vậy tơi xin trình bày sáng kiến kinh nghiệm với đề tài: Một số giải
pháp giáo dục kĩ năng "kiểm soát cảm xúc" cho học sinh lớp 11A2 trường
THPT Lang Chánh với mục đích tiếp tục cuộc hành trình xây dựng lớp học
hạnh phúc và lan tỏa đến đồng nghiệp vì mục tiêu xây dựng trường THPT Lang
Chánh trở thành ngôi trường hạnh phúc đã được Công Đoàn Trường đặt ra từ
đầu năm học.

2

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

2. Mục đích nghiên cứu:
Nghiên cứu đề tài với mục đích:
- Áp dụng các biện pháp giáo dục kĩ năng kiểm sốt cảm xúc cho học sinh
trong cơng tác chủ nhiệm góp phần giúp các em tháo gỡ những khó khăn của
tâm lý lứa tuổi, vượt qua những cám dỗ, những thói hư tật xấu, ngăn ngừa và
giảm thiểu những hành vi không mong muốn do học sinh gặp phải những khó
khăn, những biến động xấu trong học tập cũng như trong cuộc sống dẫn những
cảm xúc tiêu cực, mất kiểm sốt cảm xúc và khơng làm chủ được mình.
- Giúp học sinh cảm soát tốt cảm xúc và làm chủ bản thân tạo nên một
người học hạnh phúc trong một lớp học hạnh phúc của một trường học hạnh
phúc.
- Góp phần tạo nên một thế hệ có đủ phẩm chất, năng lực và kỹ năng sống
cơ bản nhằm đáp ứng yêu cầu phát triển kinh tế - xã hội trong thời kỳ mới.
- Giúp đồng nghiệp có thêm kinh nghiệm và áp dụng hiệu quả các biện
pháp kiểm soát cảm xúc và làm chủ bản thân phù hợp với học sinh lớp mình chủ
nhiệm đạt hiệu quả cao.
3. Đối tượng nghiên cứu:
Đề tài nghiên cứu thực trạng tâm lý của học sinh và giáo viên khi đến
trường và phương pháp và hình thức tổ chức các hoạt động giáo dục kỹ năng
kiểm soát cảm xúc cho học sinh lớp chủ nhiệm tại trường THPT Lang Chánh.
Đối tượng nghiên cứu là học sinh lớp chủ nhiệm 11A2 năm học 20212022.
4. Phương pháp nghiên cứu:
Để thực hiện đề tài tôi đã sử dụng các nhóm phương pháp:
+ Nhóm phương pháp lý thuyết: Nghiên cứu các văn bản tài liệu cảm xúc,
kỹ năng kiểm soát cảm xúc của học sinh, tầm quan trọng của kiểm sốt cảm xúc

trong q trình xây dựng lớp học hạnh phúc...
+ Nhóm phương pháp điều tra khảo sát thực tế: Rút ra từ q trình làm
cơng tác chủ nhiệm và giảng dạy trong hai năm học
+ Phương pháp khảo sat thực tế và thu thập thông tin.
+ Phương pháp sử dụng toán thống kê và xử lý số liệu.
+ Phương pháp quan sát và thực nghiệm.

3

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

II. NỘI DUNG SÁNG KẾN KINH NGHIỆM
1. Cơ sở lý luận:
1.1. Cảm xúc là gì?
Cảm xúc là sự rung động, là phản ứng của con người trước sự  tác động của
các yếu tố ngoại cảnh. Tức là có 1 tác động ngoại cảnh nào đó diễn ra trong cuộc
sống của bạn và não bộ sẽ diễn đạt điều đó. Cảm xúc chia thành 2 loại chính là:
cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.
Chẳng hạn, nếu não diễn giải 1 vấn đề gì đó bổ ích, lý thú thì sẽ giải phóng
các loại hormone serotonin, oxytocin và dopamine. Các hormone này giúp bạn
cảm thấy tốt hơn. Lúc này cảm xúc trong bạn sẽ bao gồm: hứng thú, vui vẻ,
hạnh phúc, hài lịng hoặc kích thích.
Và nếu xuất hiện 1 mối đe dọa hoặc 1 sự kiện ngoại cảnh không mong
muốn, não bộ của bạn lập tức tiết ra các hormone gây căng thẳng như cortisol
và adrenaline. Các hormone này khiến bạn có cảm giác sợ hãi, lo lắng, buồn bã,

giận dữ,... 
1.2. Tại sao phải kiểm soát cảm xúc?
Cảm xúc thực sự có 1 sức mạnh nhất định đối với suy nghĩ. Có thể nói cảm
xúc đặt trên nền tảng của suy nghĩ. Việc kiểm soát cảm xúc, nhất là các cảm xúc
tiêu cực sẽ giúp bạn suy nghĩ và quyết định đúng đắn.
Thật vậy, não bộ biểu thị cảm xúc trước nhận thức, tức là cảm xúc sẽ xuất
hiện trước suy nghĩ. Chỉ trong một thời gian rất ngắn, cảm xúc khơng chỉ tác
động mà cịn thúc đẩy thực hiện các phản ứng hành vi ngay lập tức. Theo đó,
việc ra quyết định ra sao có thể nói phụ thuộc rất lớn vào cảm xúc.
Trên thực tế, việc học cách kiểm sốt các cảm xúc tiêu cực khó hơn là quản
lý cảm xúc tích cực. Bởi nếu ai đó khơng có kỹ năng kiểm soát tốt các cảm xúc
tiêu cực sẽ rất dễ dẫn đến những hành vi sai trái.
Cảm xúc tiêu cực bao gồm: buồn bã, đau khổ, tức giận, ghen tị, căm ghét,...
Chúng khiến bạn cảm thấy khơng thích người khác thậm chí là khơng thích
chính mình. Cảm xúc tiêu cực làm giảm sự tự tin, lòng tự trọng cũng giảm và
giảm cả nhiệt huyết đối với cuộc sống.
Một khi cảm xúc tiêu cực khơng được kiểm sốt chúng sẽ khiến bạn có
những suy nghĩ và hành động khơng theo lý trí. Điều này chỉ khiến cảm xúc đau
khổ, tức giận kéo dài. Tình trạng này kéo dài càng lâu có thể gây hại, chẳng hạn
bạn có thể thể hiện sự tức giận bằng bạo lực với người khác thậm chí với chính
mình. 
Đây chính là lý do vì sao bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc, nhất là
những cảm xúc tiêu cực.
4

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

1.3. Tại sao cần giáo dục kĩ năng "kiểm soát cảm xúc" cho học sinh
THPT:
Đối với học sinh THPT, bởi đây là độ tuổi mà tâm sinh lý đang có sự thay
đổi rõ rệt do sự giao thoa của sự phát triển, sự chuyển giao giữa một đứa trẻ
sang một con người dần trưởng thành. Ở độ tuổi này, các em thường có những
cảm xúc nơng nổi bất chợt, sự mong muốn vươn lên làm người lớn đối nghịch
với khả năng của bản thân luôn kiềm hãm hành động của các em và gây ra
những cảm xúc khó chịu tiềm ẩn trong các em.
Bên cạnh đó, những tác động mang tính cấm cản từ phía gia đình, sự lơi
kéo của những nhóm bạn khơng lành mạnh cũng là ngun nhân dẫn đến những
cảm xúc khơng tích cực cho các em. Song song đó, việc tiếp xúc với những hình
ảnh, clip mang tính bạo lực tràn lan trên mạng xã hội cũng là một trong những
nguyên nhân gây nên những cảm xúc và hành vi lệch lạc, tiêu cực ở lứa tuổi học
sinh THPT. Bởi vì chính các em cũng khơng thể nào kiềm chế ngay lúc đó hoặc
quản lí nó một cách tốt nhất. Và vì các em học sinh khơng thể kiểm sốt, khơng
quản lí được cảm xúc của bản thân lúc tức giận nên khơng ít những hậu quả
đáng tiếc đã xảy ra như các em sẵn sàng dùng vũ lực để giải quyết mâu thuẫn
đến mức phải nhập viện thậm chí thiệt mạng. Hay bản thân có những suy nghĩ
tiêu cực ngày càng nhiều mà bản thân không biết cách giải tỏa cũng là tác nhân
dẫn đến cảm xúc mỗi lúc mỗi leo thang và rồi hành vi hủy hoại bản thân đã diễn
ra như rạch tay, rạch chân, uống thuốc ngủ quá liều và kể cả nhảy lầu để tự tử,…
Vì vậy, rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc cho học sinh THPT là một
trong những kỹ năng cần thiết và quan trọng để các em phát triển và hồn thiện
nhân cách, thích nghi và vượt qua những trở khó khăn trong cuộc sống.
2. Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm:
2.1. Về giáo viên:
Trường THPT Lang Chánh đóng trên địa bàn của một huyện miền núi có
đội ngũ giáo viên cịn trẻ, nhiệt tình trong cơng tác giảng dạy và giáo dục học

sinh. Tuy nhiên đội ngũ giáo viên luôn biến động, một số năm gần đây do thiếu
giáo viên ở nhiều bộ mơn, vì vậy mỗi giáo viên phải dạy thêm giờ nhiều, giáo
viên còn trẻ nên kinh nghiệm giảng dạy và giáo dục chưa nhiều. Năm học 20202021 có 19 giáo viên được tuyển dụng bổ sung, số GV mới cịn rất trẻ, chưa có
nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy, đặc biệt là cơng tác chủ nhiệm.
Nhìn chung cán bộ giáo viên trong nhà trường đã thấy rõ được tầm quan
trọng của việc giáo dục kĩ năng sống cho học sinh trung học phổ thông. Nhà
trường cũng đã tổ chức nhiều buổi tập huấn cho GV, GVCN về việc giáo dục
KNS cho học sinh dưới nhiều hình thức. Tuy nhiên, giáo viên vẫn cịn gặp rất
nhiều khó khăn, lúng túng (chưa có tài liệu cho HS và GV, chưa có tiêu chí đánh
giá cụ thể...) trong vấn đề giáo dục kỹ năng kiểm soát cảm xúc cho học sinh. Do
5
Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

những yêu cầu về chất lượng, áp lực về thành tích... giáo viên mớ chủ yếu qua
tâm đến vệc truyền thu kiến thức môn học, GVCN chủ yếu rèn HS thực hiện tốt
nội quy. Đặc biệt, cơ sở vật chất, kinh phí cho các hoạt động giáo dục KNS cịn
rất nhiều hạn chế.
2.2. Về học sinh:
Bước đầu nghiên cứu tiến hành khảo sát trên 420 học sinh khối 11, 40 phụ
huynh và 47 giáo viên trong trường THPT Lang Chánh về kỹ năng kiểm soát
cảm xúc của học sinh THPT cho kết quả như sau:

Kết quả khảo sát 40 học sinh lớp 11A2 về những biểu hiện kỹ năng kiểm
soát cảm xúc vào tháng 09/2020 thể hiện qua bảng sau:
Trước thực nghiệm

Mức độ
Kiểm soát cảm xúc ở mức độ tốt
Kiểm sốt cảm xúc ở mức độ trung bình.
Kiểm sốt cảm xúc ở mức độ chưa tốt.

Số lượng HS

Tỷ lệ %

2
29
9

5
72,5
22,5

Qua biểu đồ trên cho thấy kỹ năng kiểm soát cảm xúc của các em học sinh
khối 11 phần lớn ở mức độ trung bình ( theo ý kến trên có 71% HS, 60.2% GV
và 40,0% PH). Riêng lớp 11A2 chỉ có 5% học sinh kiểm sốt cảm xúc ở mức độ
tốt mà có tới 22,5% chưa biết kiểm sốt cảm xúc của mình, chủ yếu là các em
mớ kiểm sốt ở mức độ trung bình.
Nguyên nhân của thực trạng trên là vì hơn 80% số học sinh trong trường là
con em dân tộc (dân tộc thái chiếm 53,04%, dân tộc mường chiếm 35,58%, dân
tộc kinh chiếm 11,19%, dân tộc ê đê chiếm 0,19%.) ; tỉ lệ hộ nghèo và cận
nghèo chiếm gần 48%. Đa số các em ở các xã vùng cao, trình độ dân trí cịn
thấp, hồn cảnh gia đình khó khăn, bố mẹ đi làm ăn xa nên chưa được chăm sóc,
quan tâm và giáo dục kỹ năng sống được. Đa số sống theo tập tục làng bản, hành
động theo cảm tính và thói quen trong gia đình. Một bộ phận không nhỏ học
6

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

sinh ở trọ học, không được bố mẹ quản lý nên bị lơi kéo vào các nhóm bạn xấu
thường xun đi chơi, gây gỗ đánh nhau; Hơn nữa HS bị ảnh hưởng của mạng
xã hội, làm theo các hiện tượng xấu trên mạng; hoặc nói xấu nhau trên nhóm,...
dẫn đến việc khơng kiểm sốt được hành vi của mình.
Việc mất kiểm soát cảm xúc tạo nên vấn nạn bạo lực học đường nghiêm
trọng. Đỉnh điểm là vụ án đánh bạn của HS Nguyễn Bá Thuận đánh bạn Phan
Thanh Lâm gây trấn thương sọ não cũng xuất phát từ một mâu thuẫn rất nhỏ,
dẫn đến vệc mất kiểm soát cảm xúc, khơng khống chế được hành vi của mình.
Dù trước đó, học sinh, phụ huynh và nhà trường đã trao đổi, phân tích và cam
kết gải quyết mâu thuẫn.
3. Giải pháp để giáo dục kỹ năng kiểm soát cảm xúc cho học sinh:
Trước khi đưa ra các giải pháp giáo dục học sinh kỹ năng kiểm sốt cảm
xúc thì mỗi giáo viên chủ nhiệm cần trang bị cho mình những ký năng sau:
+ Giáo viên là người có kỹ năng kiểm sốt cảm xúc của mình, thường
xun bồi dưỡng và nâng cao kỹ năng nghiệp vụ sư pham đặc biệt giáo dục kỹ
năng sống cho học sinh.
Giáo viên căng thẳng, áp lực, liệu học sinh có được thoải mái, vui vẻ? Hay
cảm xúc tiêu cực đó sẽ "lan truyền" tới chính học sinh của mình? Và, lớp học
liệu có "hạnh phúc" hay không khi cả giáo viên và học sinh đểu trong tâm thái lo
lắng, căng thẳng như vậy? Như vậy, cảm xúc của giáo viên có quan hệ mật thiết
trong hầu như mọi khía cạnh của q trình giảng dạy và học tập, do đó việc
người giáo viên biết kiềm soát cảm xúc của mình mỗi khi lên lớp là rất cần thiết.

+ GVCN cần quan tâm, bám lớp để kịp thời phát hiện những biểu hiện
khác thường ở đối tượng học sinh có những tác động làm thay đổi tâm lý để
có những biện pháp tư vấn tâm lý, giúp các em có kỹ năng kiểm sốt những
cảm xúc tiêu cực, tránh xảy ra những biến đổi tâm lý theo hướng xấu.
Trong tập thể lớp, mỗi học sinh có một hồn cảnh, một quan điểm và tính
cách riêng nên trong qua trình học tập khơng thể tránh khỏi những bất đồng,
những mâu thuẫn. Hơn nữa, lớp 11 là giai đoạn bùng nổ nhất về tính cách, rất
ương bướng, khó kiểm sốt cảm xúc và hành vi khơng mong muốn. Do đó,
GVCN quan tâm, bám sát và nắm bắt thơng tin về học sinh đầy đủ, kịp thời để
có những tác động phù hợp nhất.
Đầu tiên, GVCN cần lắng nghe học sinh của mình nói, lắng nghe cảm xúc
của các em ( như buồn, giẫn dữ, ...), hiểu cảm xúc đó và từ đó phân tích, tư vấn
tâm lý để làm giảm đi những cảm xúc tiêu cực hướng các em tới những cảm xúc
tích cực.
+ Giáo viên giáo dục học sinh lớp chủ nhiệm bằng phương pháp kỉ luật
tích cực, nói khơng với xâm phạm thân thể và xúc phạm nhân phẩm học sinh.
7

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Đối với những học sinh thực hiện không đúng quy định của nhà trường, nội
quy lớp học, có những lời nó, thái độ khơng đúng mực...thì giáo viên chủ nhiệm
khơng nên phê bình học sinh theo kiểu lên án, nhục mạ học sinh hay đưa ra
những hình phạt mang tính bạo lực để dăn đe học sinh. GVCN khen ngợi sự tiến
bộ của học sinh, ghi nhận sự cố gắng của các em. Nếu GV xử lý các tình huống

thấu đáo, vừa có tình, vừa có lý, vừa được khen và khích lệ sẽ khiến học sinh nể
phục, từ đó sẽ biết kiềm chế lại cảm xúc tiêu cực chuyển hóa sang cảm xúc tích
cực, vui vẻ thực hiện theo yêu cầu của GV.
3.1. Một số biện pháp giáo dục kỹ năng kiểm soát cảm xúc cho học sinh
lớp chủ nhiệm:
3.1.1. Học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân bằng cách điều chỉnh cơ
thể:
- Hãy biết chăm sóc và u bản thân mình để có sức khỏe ( cả thể chất, lẫn
tinh thần) tốt nhất. Vì có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái thì sẽ dề có
những cảm xúc tích cực (vui vẻ, hạnh phúc...) cịn khi cơ thể mệt mỏi, tinh thần
khơng thoải mái thì những cảm xúc tiêu cực sẽ dễ xâm chiếm lấy bạn, từ đó sinh
ra chán nản, nóng giận, buồn bực.
Cha ông ta có câu ''Nóng giận mất khôn''. Sự tức giận là nguồn cơn của mọi
đau khổ vì khi mình tức giận sẽ muốn trút lên cái gì đó, lên ai đó, để khiến họ
tổn thương nhưng kỳ thực nó lại quay ngược lại làm hại chính chúng ta. Đối với
học sinh những cảm xúc tiêu cực có thể xuất phát từ: điểm kiểm tra thấp, yêu
cầu cao về thành tích học tập đến từ thầy cơ và gia đình; mâu thuẫn trong tình
bạn, tình u, những khó khăn đến từ gia đình, hoặc sự tự ti về ngoại hình...Khi
đó các em hãy nhanh chóng kiểm sốt nó một cách tức thời thông qua việc điều
chỉnh lại một số hành động cơ thể đơn giản như:
+ Thả lỏng cơ thể: điều này sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí, thư giãn và quản lý
cảm xúc hiệu quả
+ Hít thở sâu: hít thở sâu để giữ bình tĩnh, giúp bạn giảm căng thẳng, lo
lắng.
+ Mỉm cười
+ Thay đổi tư thế đứng, ngồi một cách thoải mái nhất
Chỉ một vài thay đổi hành động đơn giản, các em có thể tập trung và suy
nghĩ được hướng đi mới. Đặc biệt hãy tuyệt đối im lặng, tĩnh tại và khơng nói gì
hết vào lúc này, khi đã kểm soát được cảm xúc rồi thì chúng ta mới có thể có cái
nhìn thấu đáo nhất để giải quyết vấn đề.

3.1.2. Học cách kiểm soát cảm xúc bằng trí tuệ:
Trí tuệ cảm xúc là sự suy nghĩ chín chắn trước một tình huống từ đó  điều
chỉnh và quản lý cảm xúc một cách có hiệu quả. Hãy ln ln nhìn người
khác bằng thái độ tích cực và nhân ái, bạn sẽ tránh được những cảm xúc tiêu
8

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

cực nảy sinh trong tâm hồn, tránh để cảm xúc ấy điều khiển hành vi của mình.
Hãy cố gắng tìm những điểm tốt, những điều đáng để học tập của người đối
diện, biết đâu điều đó giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm cho cuộc sống của
mình.
Trước khi để những ý nghĩ tiêu cực xâm chiếm tồn bộ đầu óc bạn hãy
nhắm mắt lại suy nghĩ về những điều tích cực, hạnh phúc: Rồi mọi chuyện sẽ
ổn, nhờ những thất bại, khó khăn mình sẽ trưởng thành hơn hoặc nghĩ đến
những tấm gương, nghe những câu truyện tạo động lực.
3.1.3. Học cách sử dụng ngôn từ linh hoạt, khéo léo để kiểm sốt cảm
xúc:
Trong dân gian có câu: ''Lời nói khơng mất tiền mua, lựa lời mà nói cho
vừa lịng nhau'' cho thấy rõ sức mạnh việc sử dụng ngôn từ trong giao tiếp.
Người nào hoạt ngôn, giao tiếp tốt sẽ rất dễ thành công hơn. Khi bạn sử dụng
các từ ngữ mang tính chất khích lệ , động viên, đồng cảm, thể hiện sự chân
thành sẽ tạo ra cho bạn và người nghe những cảm xúc tích cực, thoải mái, vui
vẻ. Ngược lại khi bạn thường xuyên than vãn, nói xấu, chỉ chích, phê
phán...thì sẽ tạo ra những cảm xúc tiêu cực khiến bạn và người đang giao tiếp

có thể mất kiểm sốt dẫn tới những hành vi khơng mong muốn.
Trong trường học, các vụ đánh nhau, bạo lực học đường xảy ra do nhiều
nguyên nhân nhưng trong đó nổi bạn lên nguyên nhân là nói xấu nhau trên
nhóm lớp, trên zalo, trên facebook, hoặc những bất đồng, lời qua tiếng lại trên
lớp, không ai nhường ai, dẫn đên những xô sát, chửi bới, xúc phạm nhau. Giá
như một trong hai biết kiềm chế cảm xúc của mình, biết dùng các từ ngữ đẹp
để nói chuyện với nhau thì sẽ khơng cịn bạo lực học đường, khơng cịn sự oán
giận nữa.
3.1.4. Rèn luyện sự tự tin để kiểm soát cảm xúc:
Đầu mỗi tiết học thông thường giáo viên sẽ hỏi các kiến thức cũ đã học,
nếu bạn nào đã học ở nhà đầy đủ sẽ rất tự tin xung phong lên bảng trả lời câu
hỏi và đạt điểm cao, nhưng cũng có một số học sinh tuy đã học bài đầy đủ
nhưng thiếu tự tin trước GV và cả lớp dẫn đến cảm xúc hồi hộp, lo
lắng, ...không trả lời đầy đủ, rõ ràng câu hỏi được. Do đó, sự tin rất quan trọng
trong việc kiểm soát cảm xúc của học sinh, giúp học sinh có những cảm xúc
tích cực trong học tập và rèn luyện. Để rèn sự tự tin, bản thân mỗi học sinh
cần rèn luyện những kỹ năng sau:
Thứ nhất, hãy tập cách không lảng tránh ánh mắt của người đối diện, hãy
can đảm nhìn trực diện vào mắt người đối diện khi trò chuyện, đừng ngó lơ
cũng đừng lảng tránh.
Thứ hai, biến nỗi sợ hãi thành hành động, hãy vượt qua sự sợ hãi và đứng
lên hành động, từ lần này qua lần khác chắc chắn rồi bạn sẽ thành công.
9

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Thứ ba, dấn thân, hãy can đảm thử sức mình ở mọi lĩnh vực, ở mọi mơi
trường và mọi tình huống, hãy tự tin khám phá bản thân mình thay vì lo sợ
những điều mới lạ.
Thứ tư, hãy chọn những mục tiêu có tính khả thi, đừng chọn những mục
tiêu có tính viễn vơng, điều này sẽ khiến bạn phải thường xuyên đối mặt với
sự thất vọng.
3.1.5. Kiểm soát cảm xúc tiêu cực, gia tăng cảm xúc tích cực:
Kiểm sốt cảm xúc chính là việc chúng ta lựa chọn được những cảm xúc
tích cực và kiểm sốt cảm xúc tiêu cực. Cảm xúc tiêu cực chính là kẻ thù số
một của việc kiểm sốt cảm xúc. Đó là lý do lý giải vì sao để kiểm sốt cảm
xúc hiệu quả hơn, cần phải loại bỏ cảm xúc tiêu cực.
Đối với học sinh, thi mắc lỗi thường hay đổ lỗi tại cái này, tại cái kia. Ví
như hơm nay em đi học muộn tại bố mẹ em đi làm sớm, không gọi em dậy đi
học đúng được; hôm nay em không làm bài tập được tại bạn A cứ rủ em đi
chơi,...cố gắng bào chữa và thanh minh cho những sai lầm của mình. Khi GV
phân cơng nhiệm vụ nào đó hay tụ tập lại rồi cân đo xem ai thiệt ai hơn, lệch
nhau tý là phân bì. Tất cả những điều đó cần phải thay đổi, khi sai dám nhận
lỗi, chịu trách nhiệm và sửa lỗi. Tuyệt đối không được đổ lỗi cho ng khác hay
đổ lỗi do hồn cảnh...Khi đó các em mới loại bỏ được những cảm xúc tiêu cực
đang cố hiện lên trong đầu bạn.
Học cách duy nghĩ tích cực nhưng khơng phải lảng tránh những cảm xúc
tiêu cực. Cảm xúc tiêu cực như một phản xạ có điểu kiện của con người trước
những tác động không mong muốn. Vì vậy con người phải đối diện, hiểu và biết
cách vượt qua. Hiện tượng học sinh THPT gần đây không vượt qua được những
cảm xúc tiêu cực đã dẫn đến những sự việc đau lịng. Có những trường hợp đã
âm ỷ ý định từ lâu và cũng có những trường hợp bộc phát ngay lúc đó. Dù thế
nào theo tơi nghĩ khi HS học được kỹ năng kiểm sốt cảm xúc, cộng với sự quân
tâm đúng lúc của mọi người thì ý nghĩ tiêu cực đó chỉ xảy ra thống qua và dừng
lại.

Và cuối cùng, bạn có thể gia tăng cảm xúc tích cực bằng cách vứt ngay
những lời phàn nàn, bỏ ngay những lời chỉ trích và gia tăng lời khen.Bạn càng
khen người khác như nào thì chắc chắn cảm xúc của bạn cũng sẽ trở nên tích
cực như thế.
3.1.6 . Rèn luyện kỹ năng lắng nghe, thấu hiểu, nhẫn nại và bao dung để
làm chủ cảm xúc của mình:
Trong cuộc sống, mỗi người có một góc nhìn, một quan điểm và một tính
cách khác nhau nên chắc chắn không tránh khỏi những mâu thuẫn, để điều
chỉnh và tháo gỡ những mâu thuẫn đó thì mỗi cá nhân biết lắng nghe ý kiến,
tâm sự,...của người khác để từ đó đặt mình vào vị trí của họ để cảm thông và
10

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

thấu hiểu và bao dung cho những hành động, lời nói của họ khi đó. Đến một
thời điểm phù hợp khi cả hai đều bình tĩnh sẽ cùng ngồi lại phân tích, góp ý
chân thành bạn cũng sẽ ghi nhận và có cảm xúc tích cực. Cịn nếu ai cũng
khơng nhường ai, ko nghe ai nói, chỉ muốn nói lên điều mình nghĩ, ếp người
khác cũng phải theo thì mâu thuẫn sẽ đẩy lên điểm sinh ra những cảm xúc tiêu
cực gây lên những hành vi không tốt.
3.1.7. Bồi dưỡng lịng biết ơn tăng cảm xúc tích cực:
Mang tấm lịng biết ơn đối với mọi người, tình cảm của học sinh sẽ chân
thành trong sáng hơn, con mắt của các em nhìn cuộc sống tươi vui hơn và đặc
biệt cách nhìn đối với những người lao động qua nhận thức của các em sẽ thiện
cảm và biết tôn trọng hơn. Từ đó, những biểu hiện tiêu cực về một lối sống vơ

cảm, ích kỷ, thiếu quan tâm tới người khác … ở tuổi học trò cũng dần dần mất
đi, nhường chỗ  cho một cách sống đẹp, văn minh, thanh lịch. Để hình thành
thói quen về tấm lịng biết ơn, bản thân mỗi học sinh phải phấn đấu, tu dưỡng
hàng ngày để phẩm chất tốt đẹp này trở thành một nếp nghĩ, tình cảm thường
trực của các em.
Mặt khác, vai trị của gia đình, của các bậc phụ huynh học sinh và các thầy
cô giáo trong nhà trường cũng hết sức quan trọng nhằm góp phần uốn nắn, nhắc
nhở, bồi dưỡng, giáo dục các em sớm hình thành thói quen về tấm lịng biết ơn
để mỗi học sinh đều có một tâm hồn khoẻ mạnh, một niềm tin yêu đối với cuộc
đời, một cuộc sống hạnh phúc đầy ý nghĩa trong thế giới tình cảm giữa con
người với con người.
3.1.8. GVCN khích lệ học sinh biết giúp đỡ người khác, có tinh thần cởi mở
và ham học hỏi trong các mối quan hệ:
Giúp đỡ người khác, đặc biệt là giúp đỡ người thân, bạn bè, những người
gặp khó khăn ... các em sẽ cảm thấy có giá trị hơn, tự hào hơn về bản thân mình.
Từ đó sẽ cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ và mong muốn được làm điều tốt đẹp hơn,
tạo ra cảm xúc tích cực trong mọi hành động.
Ngoài ra GVCN cần giáo dục học sinh biết cởi mở hơn trong các mối quan
hệ, khơng được khép mình, nếu khơng giám nói điều mình nghĩ, làm điều mình
muốn lâu dần các em sẽ tự ti, khi gặp một vấn đề nào khó khăn dễ nản lịng và
khó thành cơng. Để làm được điều này hãy cố gắng tìm hiểu và cân nhắc đến
cảm xúc và suy nghĩ của người khác. Chấp nhận những suy nghĩ và quan điểm
mới giúp bạn ở trong vị trí để cân nhắc tất cả các khả năng có thể xảy ra theo
cách tích cực. Nhắc cho HS nhớ rằng không phải lúc nào mình cũng đúng nên
ln ở trạng thái sẵn sàng chấp nhận và cân nhắc các khả năng có thể xảy ra,
việc chấp nhận sai lầm sẽ đơn giản hơn nhiều một khi những thứ bạn biết bấy
lâu nay thực ra khơng hề chính xác và đáng tin cậy như bạn vẫn nghĩ.
3.2. Các hình thức tổ chức giáo dục học sinh kỹ năng kiểm soát cảm xúc:
3.2.1. Sinh hoạt 15 phút đầu giờ:
11

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Theo quy định của nhà trường một tuần mỗi lớp sẽ có 5 buổi sinh hoạt 15
đầu giờ để triển khai các nhiệm vụ của buổi học, sửa bài tập hoặc các hoạt động
khởi động cho ngày học hơm đó. Vì vậy GVCN thường trao đổi nhanh, thơng
báo các kế hoạc hay cơng việc của lớp. Cịn lại phân cơng nhiệm vụ cho mỗi tổ
chịu trách nhiệm tổ chức các hoạt động khởi động buổi học, kế hoach hoạt động
được lên từ đầu cuối tuần này để tuần sau thực hiện. Với mục đích tạo khơng khí
vui vẻ, khuấn thởi trước mỗi buổi học đồng thời bồi dưỡng lòng biết ơn, sự tự
tin cho học sinh và quan trọng nhất là qua đó học sinh sẽ hiểu nhau, gắn bó và từ
đó có thể chia sẻ những niềm vui và giải tỏa được những cảm xúc tiêu cực trong
quá trình học tập cũng như trong cuộc sống.
- Các trò chơi được sử dụng:
Múa hình tượng:
* Mục đích: trị chơi là những bài học ôn lại lịch sử, các danh nhân anh
hùng, bồi dưỡng lòng biết ơn và lòng tự hào dân tộc.
* Số lượng: có 2 đội tham gia, mỗi đội từ 8 -> 10 người.
* Địa điểm: trong phòng học.
* Ban tổ chức: 1 trọng tài điều khiển - Lớp trưởng.
* Thời gian: 15 phút đầu giờ
* Vật dụng: hãy liệt kê tất cả tên những danh nhân, anh hùng dân tộc của
đất nước. Tìm hiểu những hành động, cử chỉ, dáng đứng… đã trở thành hình
tượng (hình ảnh quen thuộc trong lòng dân).
Cách chơi: mỗi đội lần lượt cử 1 đại diện lên bục giảng (đứng trước đội

mình) diễn tả hành động hay tạo dáng hình tượng 1 danh nhân, anh hùng dân tộc
nào đó để cho đội mình đốn và nêu tên. Mỗi đội có 5 lần ra lời đố, mỗi lượt trả
lời quy định cho trả lời 1 lần, đội nào có nhiều câu trả lời đúng đội đó thắng.
* Chú ý: trước lúc ra lời đố, người đại diện phải đưa đáp án trước cho trọng
tài.
Xé giấy [COLOR]
* Mục đích: sự hiểu ý giữa các thành viên trong đội.
* Số lượng: chia 2 đội (Nam – Nữ đều nhau)
* Vật dụng: những miếng giấy giống nhau
* Ban tổ chức: 1 trọng tài điều khiển - Lớp trưởng
Cách chơi: mỗi đội lần lượt cử 1 Nam 1 Nữ lên thực hiện. Nam + Nữ đứng
xoay lưng lại với nhau – 2 người cầm 2 miếng giấy – sau đó 1 trong 2 người sẽ
ra lệnh cho người kia gấp giấy rồi xé. Những người phía dưới (khơng tham gia)
khơng được nhắc nhở cho đội mình, sau 1 thời gian như nhau đội nào có số đơi
(giấy xé giống nhau) nhiều là đội đó thắng.
Cùng sở thích
* Mục đích: tạo sự thoải mái, vui tươi, làm quen
12

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

* Địa điểm: trong phòng học
* Vật dụng: một người 1 mảnh giấy trắng
* Ban tổ chức: 1 người hướng dẫn- Bí thư đồn thanh niên của lớp.
* Số lượng: 10 người, chia thành 2 nhóm Nam – Nữ

Cách chơi: 2 nhóm ngồi riêng biệt, mỗi người sẽ ghi những sở thích của
mình (trung thực) vào miếng giấy, gồm:
- Họ tên
- Cao, cân nặng
- Sở thích: Hoa, màu sắc, phim, ca nhạc, nhiếp ảnh, thể thao,…
- Nguyện vọng trở thành: kỹ sư, bác sĩ, ca sĩ,…
Sau đó gom vào 2 cái nón và trao đổi (của Nam cho Nữ – của Nữ cho
Nam). Sau khi trao đổi các mảnh giấy được chia đều cho mọi người (chưa được
mở ra xem). Sau đó thứ tự từng người một đứng lên giới thiệu về mình và mở
giấy ra đọc những sở thích của mình. Ai có trùng sở thích và các điều kiện khác
được quà của BTC.
3.2.2. Sinh hoạt cuối tuần:
- GVCV cần đổi mới tiết sinh hoạt cuối tuần để HS khơng cịn ''Sợ'' nữa.
GVCN sẽ tổng hợp, nhận xét các hoạt động của lớp trong thời gian 10 phút và 5
- 10 phút là triển khai kế hoạch tuần mới. Thời gian còn lại ( Từ 25-30 phút) tổ
chức sinh hoạt lớp theo chủ đề nhằm giáo dục kĩ năng sống và giá trị sống cho
học sinh.
- Tôi chọn tháng 10 là tháng trọng điểm giáo dục kỹ năng kiểm soát cảm
xúc cho học sinh lớp chủ nhiệm. Cụ thể như sau:
Tuần 5, thứ 7 ngày 9/10/2021:
- Thành phần: gồm 4 đội chơi có10 thành viên/ 1 đội.
- Nội dung: Mỗi đội tham gia 5 hoạt động
Hoạt động 1: Nhận dạng cảm xúc
Thời gian : 10 phút
Mục tiêu: - Tạo khơng khí vui vẻ, hứng thú cho các em đồng thời rèn luyện
kỹ năng nhận dạng cảm xúc: vui, buồn, tức giận, hạnh phúc...qua nét mặt.
Cách tiến hành:
- GV yêu cầu mỗi đội chơi chia thành 2 nhóm, mỗi nhóm 5 người. Một
nhóm dừng nét mặt để biểu hện cảm xúc và 5 người còn lại vẽ ra giấy và đặt tên
cho mỗi cảm xúc đó.

- Thang điểm: 20 điểm.

13

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Hình ảnh: Sinh hoạt lớp theo chủ đề giáo dục học sinh kỹ năng "Kiểm soát cảm xúc"

Hoạt động 2: Lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc.
Thời gian : 25 phút.
Mục tiêu: Giáo dục học sinh nhận diện được cảm xúc tích cực, cảm xúc
tiêu cực và thấy được tác hại của những cảm xúc tiêu cực và ý nghĩa của việc
kiểm soát cảm xúc tiêu cực.
Cách tiến hành: Giáo viên đưa ra phiều hoạt động và yêu cầu các đội chơi
hoàn thành.
Thang điểm: 30 điểm
Nội dung: Phiếu hoạt động
1. Các em hãy hồn thành bảng sau?
TÌNH HUỐNG

CẢM XÚC

Được bố mẹ quan tâm , động viên và tâm lý.
Được thầy cô cho điểm cao và khen ngợi.
Bị điểm thấp và bị phê bình.

Được bạn bè quan tâm , giúp đỡ lúc khó khăn.
Bị bạn bè tụm lại nói xấu mình.
Giúp đỡ được một bạn tiến bộ trong học tập.
Bố mẹ thường xuyên tạo áp lực và yêu cầu cao
trong học tập.
2. Tác hại của cảm xúc tiêu cực?
3: Cách kiểm soát cảm xúc tiêu cự?:
4. Cách gia tạo cảm xúc tích cực?
14

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn

BIỂU HIỆN
CẢM XÚC


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Hình ảnh: Đại diện học sinh của một đội chơi trình bày phiếu hoạt động.
Sinh hoạt tuần 6, ngày 16/10/2021.
Hoạt động 3: Trải nghiệm và thực hành việc kiểm soát cảm xúc
Mục tiêu:
Rèn luyện sự tự tin, sáng tạo cho học sinh. Tạo sự gắn kết của các thành
viên qua hoạt động nhóm.
Học sinh nắm được các cách kiểm sốt cảm xúc cảu bản thân và người
khác.
Cách thực hiện:
Giáo viên giao nhiệm vụ: Mỗi đội đóng một vở kịch ngắn trong thời gian 5

phút đưa ra tình huống tạo ra các cảm xúc tiêu cực, các khó khăn, trở ngại cho
tâm lý học sinh. Ba đội cịn lại có 2 phút để chuẩn bị và 3 phút thuyết trình về
cách kiểm sốt cảm xúc để giải quyết tình huống đưa ra.
- Độ 1: Tình huống trong cuộc sống gia đình.
- Đội 2: Tình huống xảy ra trong trường học.
- Đội 3: Tình huống xảy ra khi học sinh gặp trở ngại về ngoại hình, giới
tính.
- Đội 4: Tình huống xảy ra trong tình u tuổi học trị.
- Thời gian chuẩn bị : 1 tuần. (GV giao nhiệm vụ từ cuối tuần 4)
Thang điểm : 50 điểm ( Nội dung kịch bản 10 điểm, khả năng diễn xuất 10,
cách kiểm soát cảm xúc khi giải quyết vấn đề 30 điểm (tối đo 10 điểm/ 1 tình
huống)
Ban giám khảo: GVCN, 1 đại diện Hội CMHS lớp, 1 đại diện của BCH
Đoàn TNCS Hồ Chí Minh.

15

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

GVCN sẽ đưa ra nhân xét chung và hướng dẫn học sinh lựa chọn cách xử
lý phù hợp nhất ở mỗi tình huống cụ thể. Từ đó GVCN cho học sinh thấy tầm
quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc của bản thân. Khi gặp những cảm xúc
tiêu cực thì cần phải làm gì? Các biện pháp kiểm sốt cảm xúc hiệu quả để góp
phần xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp, góp phần đảm bảo an tồn trường học...
Sử dụng phương pháp này GVCN có thêm cơ hội để thấu hiểu học sinh hơn

thông qua cách lựa chọn cách giải quyết theo quan điểm của cá nhân của mỗi
học sinh từ đó có những biện pháp giáo dục phù hợp với mỗi đối tượng học sinh.
Cuối cùng GVCN tổng hợp điểm mỗi đội, trao thưởng. Đồng thời lấy ý
kiên của đại diện Hội CMHS và BCH Đoàn về việc giáo dục học sinh kỹ năng
quản lý cảm xúc của mình, đặc biệt là cách vượt qua những cảm xúc tiêu cực.
3.2.3. Tổ chức các buổi dã ngoại và tham gia tích cực các hoạt động phong
trào của nhà trường tổ chức:
- Tôi phối hợp với hộ CMHS lớp chủ nhiệm, tổ chức hoạt động dã ngoại
cho học sinh. Với mục đích: Giáo dục học sinh tinh thần cởi mở, tạo sự gắn kết
giữa các thành viên trong lớp, tạo điểu kiện cho một số HS đang có khúc mắc
được gần gũi, kết nối với nhau, ...để xây dựng một tập thể lớp đoàn kết, vui vẻ
và hạnh phúc.
- Lớp 11A2 còn tự tổ chức thu gom các loại giấy và nhựa tái chế từ các gia
đình học sinh, hàng xóm,... để bán lấy tiền mua khẩu trang, dung dịch sát khuẩn
giành tặng những bạn gặp khó khăn trong trường trong thời kì cả nước đang
căng mình chống dịch covid 19. Đó là hoạt động ý nghĩa mà lớp đã được Nhà
trường tuyên dương.

Hình ảnh: Học sinh tham gia các hoạt động dã ngoại
- Đối với các hoạt động của nhà trường tổ chức như hoạt động tri ân ngày
phụ nữ Vệt nam 20/10, ngày hiến chương nhà giáo 20/11,...tơi ln khích lệ học
sinh cả lớp tất cả đều có nhiệm vụ để tham gia tích cực, chất lượng nhằm giáo
dục lòng biết ơn, tinh thần trách nhiệm,...bồi dưỡng cảm xúc tích cực cho học
sinh.
16

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Hình ảnh: Văn nghệ chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 của tập thể lớp 11A2

4. Tác động của sáng kiến kinh nghiệm đối với hoạt động giáo dục, với
bản thân, đồng nghiệp và nhà trường:
4.1. Đối với học sinh: Sau một năm học 2021- 2022 triển khai việc giáo
dục kỹ năng kểm soát cảm xúc tại lớp chủ nhiệm, tôi thu được kết quả sau:
Kết quả điều tra tâm lý
Trước thực nghiệm
Sau thực nghiệm
Mức độ
Số lượng HS

Tỷ lệ %

Số lượng HS

Tỷ lệ %

Kiểm soát cảm xúc ở mức độ tốt

2

5

18

45

Kiểm sốt cảm xúc ở mức độ
trung bình.

29

72,5

19

47,5

Kiểm sốt cảm xúc ở mức độ
chưa tốt.

9

22,5

3

7,5

Kết quả trên cho ta thấy, tỉ lệ HS kiểm soát cảm xúc ở mức độ tốt đã tăng
lên gấp chín lần so với đầu năm học; tỷ lệ học sinh kiểm soát cảm xúc ở mức độ
chưa tốt giảm đi ba lần. Tuy KSCS ở mức độ trung bình vẫn chiếm tỷ lệ nhiều
nhất nhưng cũng đã giảm đi 25% so với đầu năm học. Giáo dục học sinh kỹ
năng cảm xúc học sinh cần cả một q trình. Chính vì vậy GVCN cần kiên trì và
cần phải nghiên cứu, tìm tịi, bổ sung và áp dụng nhiều biện pháp và hình thức
đa dạng hơn để giúp học sinh phát triển phát triển hoàn thiện nhân cách và kỹ

năng sống.
4.2. Đối với bản thân và đồng nghiệp:
Trong qua trình áp dụng sáng kiến kinh nghiệm của mình ở năm học 20212022. Tơi đã chia sẻ kinh nghiệm của bản thân với đồng nghiệp qua các buổi
giao ban GVCN và hỗ trợ các Thầy cô trong qua trình áp dụng tại lớp mình.
Phần nào giúp các Thầy cô giáo mới vào nghề vừa biết cách kiểm sốt cảm xúc
của mình vừa giáo dục kỹ năm cảm xúc cho học sinh lớp mình chủ nhiệm. Khi
thầy trị đã quản lý tốt cảm xúc thì mối quan hệ càng trở nên gắn bó, tích cực
17

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

hơn, ln có cảm xúc tích cực tạo động lực lớn để Thầy cô ,yêu nghề và hạnh
phúc được đến lớp, đến trường mỗi ngày.
4.3. Đối với nhà trường:
Giáo dục kỹ năng kiểm soát cảm xúc được áp dụng đến tất cả các lớp học
thì cả thầy cơ và học sinh ln duy trì được những cảm xúc tích cực như vui vẻ ,
hạnh phúc; dù rằng mọi áp lực vẫn khơng thay đổi, khó khăn vẫn cịn ở phía
trước nhưng học sinh đã biết cách đối diện, cách loại bỏ những cảm xúc tiêu cực
để chuyển hóa thành động lực để hồn thành tốt nhiệm vụ của mình. Mỗi ngày
đến trường của học sinh và giáo viên đều là một ngày vui, khơng cịn bạo lực
học đường. Từ đó sẽ thu hút được học sinh vào học tập tại trường, hạn chế học
sinh bỏ học, nâng cao chất lượng giáo dục toàn và được nhân đân và xã hội tin
tưởng góp phần hồn thiện mục tiêu xây dựng trường học hạnh phúc tại Trường
THPT Lang Chánh.
III. KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ

1. Kết luận:
Có thể nói việc rèn luyện kỹ năng kiểm sốt cảm xúc là một trong những
việc làm khó thực hiện được ngay chính vì vậy mỗi học sinh nhà trường cần cố
gắng kiên nhẫn luyện tập từng bước, tích cực, chủ động trong mọi hoạt động của
trường của lớp. Thông qua buổi sinh hoạt 15 phút, sinh hoạt cuối tuần,, các hoạt
động ngoại khóa với chủ đề lớp chủ đề “Các biện pháp kiểm soát cảm xúc cho
bản thân” đã phần nào giúp các em học sinh biết cách tháo gỡ những khó khăn
gặp phải, trang bị cho các em khả năng làm chủ bản thân, biết cách vượt qua
những khó khăn, có cách ứng xử phù hợp, tích cực trước các tình huống phức
tạp, mn màu của cuộc sống, bởi khi các em học được cách kiểm sốt cảm xúc
sẽ giúp các em thành cơng, hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
2. Kiến nghị:
Đối với Sở GD&ĐT: Thường xuyên mở các lớp bồi dưỡng nâng cao kĩ
năng sư phạm, kĩ năng nghề nghiệp cho giáo viên phù hợp với sự phát triển của
xã hội. Đặc biệt đưa nội dung giáo dục kỹ năng sống thành môn học, giáo viên
được đào tạo bài bản và thời lượng giáo dục cụ thể. Đưa tiêu chí giáo dục kỹ
năng sống để đánh giá sự phát triển của một trường THPT.
Đối với Trường THPT Lang Chánh: Tổ chức nhiều hoạt động ngoại khóa
bổ ích để học sinh được tham gia. Nên đưa việc giáo dục kỹ năng sống trong đó
có giáo dục học sinh kiểm soát cảm xúc là mục tiêu quan trọng ngang với việc
giáo dục kiến thức mơn học.
Thanh Hóa, ngày 10 tháng 5 năm 2022
XÁC NHẬN
CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Tơi xin cam đoan đây là SKKN của mình viết,
khơng sao chép nội dung của người khác.

TÁC GIẢ

Hoàng Thị Hải Đường
18

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

TÀI LIỆU THAM KHẢO
: Nguồn tài liệu Internet, trang điện tử />,

,

: Nguồn tài liệu Internet, trang điện tử

/>: Nguồn - Tạp chí Giáo dục Thủ đơ số 78
Nguồn tài liệu Internet, trang điện tử />
19

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

skkn


Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh

Skkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanhSkkn.mot.so.giai.phap.giao.duc.ki.nang.kiem.soat.cam.xuc.cho.hoc.sinh.lop.11a2.truong.thpt.lang.chanh