Công Dân Hạnh Phúc.pdf

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.5 MB, 11 trang )

<span class="text_page_counter">Trang 1</span><div class="page_container" data-page="1">

<b>CÔNG DÂN HẠNH PHÚC</b>

Lớp: MGT 296 DL Th.S Hà Thị Duy Linh

<b>Thơng tin sinh viên – Nhóm Coconut:</b>

Đinh Tiến Hiếu – 27212200576Nguyễn Thị Minh Hiếu – 27202238104Lê Thị Kim Ngân – 27204754239

</div><span class="text_page_counter">Trang 2</span><div class="page_container" data-page="2">

Hạnh phúc là cảm xúc được bắt nguồn từ suy nghĩ, hành động nào đó trong cơng việc, gia đình, bạn bè hoặc mọi thứ xung quanh chúng ta. Cảm giác hạnh phúc đến với mỗi người trong các thời điểm một cách khác nhau.

Hạnh phúc của người đàn ông trưởng thành là đạt được thành cơng trong những chuyện cơng việc, có tiền bạc, nhiều bạn bè tốt, có tiền bạc chu cấp, chăm lo cho gia đình và được cơng nhận là một người đàn ơng đích thực.

Hạnh phúc của người phụ nữ có thể đa dạng hơn người cá tính thì thích tìm hạnh phúc trong cơng việc, người thùy mị thì thích tìm hạnh phúc trong việc chăm lo gia đình, con cái.

Hạnh phúc của người già có thể là được sống khỏe mạnh nhìn thấy con cháu vui vẻ, hạnh phúc.

Hạnh phúc của những đứa trẻ có thể là được vui chơi cùng bố mẹ, khám phá, học tập cùng bạn bè,…

Ở mỗi thời điểm, tuổi tác, cơng việc, tính chất khác nhau sẽ mang lại cho con người ta niềm hạnh phúc riêng biệt. Nên hạnh phúc đến từ một hành động trong cuộc sống, cảm giác trong trí tưởng tượng hoặc quanh quẩn bất cứ đâu quanh ta.

</div><span class="text_page_counter">Trang 3</span><div class="page_container" data-page="3">

Một cơng dân hạnh phúc có thể được mô tả như một người sống một cuộc sống đầy đủ, an lành và có ý nghĩa. Hạnh phúc khơng chỉ đơn thuần là trạng thái cảm xúc tích cực mà còn bao gồm sự thỏa mãn và hài lịng với cuộc sống nói chung.

Hạnh phúc sẽ thúc đẩy một loạt các thói quen sống quan trọng đối với sức khoẻ tổng thể. Những người hạnh phúc có xu hướng ăn chế độ ăn uống lành mạnh, với lượng trái cây, rau và ngũ cốc cao hơn. Giúp chống lại stress, các căn bệnh tâm lí.

Hạnh phúc có thể giúp bạn sống lâu hơn. Một nghiên cứu dài hạn được công bố vào năm 2015 quan sát ảnh hưởng của hạnh phúc đến tỷ lệ sống sót ở 32.000 người.

Cơng dân có quyền được sống tự do, có quyền được bầu cử và tham gia vào quyết định của đất nước mình. Họ có quyền được hưởng lợi từ các chính sách xã hội, như chăm sóc sức khỏe, giáo dục và bảo hiểm xã hội. Họ có quyền được bảo vệ và đối xử công bằng trước pháp luật. Ngoài ra, một nền kinh tế ổn định cũng đóng vai trị quan trọng trong việc đảm bảo sự hạnh phúc của cơng dân.

Cơng dân có cơ hội tiếp cận đầy đủ các tài nguyên và dịch vụ cần thiết để sống một cuộc sống tốt đẹp, và đóng góp vào sự phát triển của xã hội. Họ có thể thực hiện các hoạt động yêu thích, tận hưởng cuộc sống gia đình và xã hội, và cảm thấy được hỗ trợ và đồng hành trong mọi hoàn cảnh.

Tự do trong việc tư tưởng, ngôn luận, tôn giáo và hành động được bảo vệ là một điều quan trọng để công dân cảm thấy hạnh phúc. Một xã hội phát triển, có cơ hội học tập, làm việc và phát triển bản thân sẽ giúp tăng cường niềm tin và hạnh. Mối quan hệ gia đình và bạn bè khỏe mạnh và hạnh phúc cũng là một yếu tố quan trọng để đem lại hạnh phúc cho công dân.

</div><span class="text_page_counter">Trang 4</span><div class="page_container" data-page="4">

Thực tế có rất nhiều những định nghĩa khác nhau về sự hạnh phúc, bởi điều này còn phụ thuộc vào sự mong muốn của mỗi người. Tuy nhiên, nhìn chung hạnh phúc thường là một trạng thái cảm xúc vui vẻ khi con người được thỏa mãn một nhu cầu nào đó.

Hạnh phúc khơng nhất thiết phải xuất phát từ những thành tựu vĩ đại, mà thường tồn tại trong những điều nhỏ bé và tinh tế nhất.

Khi một người cảm thấy hạnh phúc họ ln tươi cười, cởi mở, sống chan hịa và u đời và nhẹ nhàng với mọi thứ xung quanh.

Với mỗi tính cách khác nhau người ta sẽ chọn cho những cách riêng biệt để khiến bản thân trở lên hạnh phúc hơn mỗi ngày. Vậy làm thế nào để được hạnh phúc? Sau đây là một vài cách để hạnh phúc hơn:

Chủ động quản lý thời gian Có sức khỏe

Khơng ngừng phấn đấu không ngừng học hỏ Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp Tìm cho mình một người bạn thân Soi gương hàng ngày và tự khen mình đẹp Học cách suy nghĩ lạc quan

Biết đặt mục tiêu cho bản thân

Học cách tha thứ cho chính mình và ai đó Hãy hưởng thụ

Quan tâm tới chính mình nhiều hơn Bỏ dần những thói quen xấu

</div><span class="text_page_counter">Trang 5</span><div class="page_container" data-page="5">

Đời ngắn ngủi, đừng nên hận ai Ước mơ nhiều hơn

Đừng dày vò bản thân với sai lầm của quá khứ Đọc sách nhiều hơn

Khơng ai có thể quyết định hạnh phúc của bản thân, trừ bạn Thường xuyên gọi điện cho gia đình

Mơi trường sạch đẹp Thăng tiến trong công việc

Lập thời gian biểu rõ ràng, sắp xếp công việc hàng ngày dựa vào tầm quan trọng và tính khẩn cấp

Tìm ra khung giờ vàng cho bản thân

Không giành quá nhiều thời gian cho những thứ vô bổ trên mạng xã hội.

</div><span class="text_page_counter">Trang 6</span><div class="page_container" data-page="6">

Ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ

Dành thời gian ngồi thiền, tập yoga hoặc cầu nguyện Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây

Thường xuyên tập thể dục buổi sáng hay vận động cơ thể Giữ gìn tinh thần vui vẻ và tránh căng thẳng...

<b>Không ngừng phấn đấu không ngừng học hỏi</b>

Muốn làm được điều đó, chúng ta phải ln tìm tịi, nghiên cứu, quan trọng là phải biết tiếp thu và áp dụng những điều đã học vào thực tế. Tiếp thu kiến thức khơng chỉ từ sách vở mà cịn học hỏi từ cuộc sống, từ những người xung quanh. Không tiếp thu một cách máy móc những gì đã học mà phải ln tư duy, sáng tạo, có như vậy bạn mới khiến người khác nể phục.

<b>Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp</b>

Lắng nghe đối phương, tôn trọng đối phương Không phán xét người khác

Để mọi người thỏa mái nói ra suy nghĩ và cảm xúc của mình

<b>Tìm cho mình một người bạn thân</b>

Nếu bạn tìm được 1 người sẵn sàng bên cạnh mình cả lúc vui lẫn lúc buồn thì bạn đã có được một trong những điều hạnh phúc nhất. Việc được chia sẻ với một ai đó những câu chuyện trong cuộc sống sẽ giúp giải tỏa những khúc mắc trong lịng. Bên cạnh đó người bạn thân sẽ luôn quan tâm, động viên bạn mỗi khi gặp chuyện buồn.

<b>Soi gương hàng ngày và tự khen mình đẹp</b>

Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng đây cũng là một trong những cách làm để khiến bản thân trở nên hạnh phúc, tự tin hơn mỗi ngày. Vì thế, thay vì ủ rũ, so sánh bản thân mình với một ai đó hoặc ln than thở về những khuyết điểm của mình thì bạn hãy sốc lại tinh thần chính mình bằng cách tập trung vào những điều giá trị mà bản thân cần đạt được.

</div><span class="text_page_counter">Trang 7</span><div class="page_container" data-page="7">

Nếu bạn luôn tự hỏi mình là làm thế nào để được hạnh phúc thì câu trả lời chính là hãy học cách suy nghĩ lạc quan trước mọi vấn đề. Trong cuộc sống chắc chắn sẽ có lúc bạn gặp phải những chuyện không như ý hoặc thường xuyên gặp phải bế tắc trong nhiều việc, tuy nhiên thay vì than vãn hãy tìm ra khía cạnh tích cực của vấn đề để từ đó giúp cải thiện tâm trạng cũng như góc nhìn của bản thân về một sự vật, sự việc nào đó.

Thay vì sống khơng mục đích, khơng lý tưởng thì bạn hãy tự đặt ra cho mình những mục tiêu khác nhau trong cuộc sống như: mua nhà, mua xe, học một cái gì đó... Khi bạn đã biết được mục tiêu thì sẽ biết mình cần phải làm gì để đạt được mục tiêu đó.

<b>Học cách tha thứ cho chính mình và ai đó</b>

Nếu được hãy rộng lượng tha thứ cho ai đó lỡ làm bạn buồn và học cách tập làm quen với những điều khơng mấy vui vẻ này bởi đây chính là cách tự giải thoát cho bản thân cũng như tạo cho mình nhiều cơ hội khác nhau trong cuộc sống.

<b>Hãy hưởng thụ</b>

Hưởng thụ có thể là tự thưởng cho mình một chuyến nghỉ dưỡng hay cho phép bản thân mình được nghỉ ngơi một vài ngày sau những ngày lao động, làm việc chăm chỉ. Những điều tuy nhỏ bé này nhưng sẽ giúp bạn vơi đi phần nào lo toan, vướng bận hoặc giải tỏa căng thẳng, uể oải trong cuộc sống.

<b>Quan tâm tới chính mình nhiều hơn</b>

Dù bạn có là ai, có bận rộn tới cỡ nào thì hãy chú ý dành thời gian chăm sóc cho bản thân. Một vẻ ngồi tự tin chính là cách giúp bạn cảm nhận sự hạnh phúc từng ngày. Đừng bao giờ vì bất cứ ai hay bất cứ điều gì mà tự dày vị hay đối xử tệ bạc với bản thân.

<b>Bỏ dần những thói quen xấu</b>

Những thói quen như thức khuya, ăn muộn, lười tập thể dục, ăn uống khơng đủ bữa vốn là những thói quen xấu bạn cần loại bỏ dần và

</div><span class="text_page_counter">Trang 8</span><div class="page_container" data-page="8">

học thêm những điều bổ ích khác trong cuộc sống. Bên cạnh đó tập cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn trở nên một con người hạnh phúc hơn từ những điều nhỏ bé.

Sức mạnh của nụ cười luôn khiến trái tim rung động ở bất kỳ không gian, thời gian nào. Cuộc sống sẽ không xấu đi bởi một tiếng gào thét nhưng sẽ đẹp lên vì một nụ cười.

<b>Không cố chấp</b>

Một việc xảy ra trái ý muốn, vượt q sự kiểm sốt sẽ ln khiến con người cảm thấy bất lực. Một khi không thay đổi được hiện trạng thì nên chấp nhận sự bất lực của bản thân. Sự chấp nhận ấy có sức mạnh hơn nhiều so với việc cưỡng ép chính mình.

<b>Khơng cần thắng trong mọi cuộc tranh luận</b>

Cuộc sống không phải là chiến trường để con người chiến đấu phân định thắng thua, cao thấp. Lắng nghe ý kiến của mọi người cũng là sự đồng tình với bản thân.

<b>Đừng dùng trí tuệ, sức lực để bàn về những tin đồn</b>

Luật hấp dẫn từng chứng minh: Những gì bạn nghĩ hay những gì bạn chú ý sẽ trở thành hiện thực trong cuộc sống. Bởi vậy nên trải nghiệm những việc ý nghĩa hơn. Bàn về những tin đồn, tám chuyện về người khác chắc chắn không phải cách hay để làm cuộc sống thêm phong phú.

Sự tu dưỡng lớn nhất của đời người chính là lịng khoan dung. Khoan dung chính là khen ngợi sự trưởng thành, lấp đầy những thiếu sót... của người khác và tha thứ những gì đã qua.

Thời gian vốn quý báu. Thay vì dùng phần lớn thời gian thù hằn người khác, hãy khoan dung cho họ, cũng coi như buông tha bản thân.

<b>Ước mơ nhiều hơn</b>

</div><span class="text_page_counter">Trang 9</span><div class="page_container" data-page="9">

Ước mơ là những mong muốn khát khao trong tâm hồn con người, là cái đích để phấn đấu. Để đạt được ước mơ con người cần nỗ lực, thậm chí phải hy sinh nhiều thứ để đạt được. Vì vậy hãy ln "Theo đuổi ước mơ...", hãy biến giấc mơ của bạn thành sự thật.

Không nên sống trong sự hối tiếc quá khứ, cũng đừng nên sống với nỗi lo về tương lai. Sống cho hiện tại mới không phụ thời gian, không phụ chính mình.

<b>Đọc sách nhiều hơn</b>

Sách là một kho tàng kiến thức khổng lồ. Không phải cứ ngồi trên ghế nhà trường là sẽ được học tất cả mọi thứ trên thế giới. Có những điều bạn chưa từng được nghe, được thấy hay được tìm hiểu mà chỉ có trong sách. Bởi vậy thường xuyên đọc sách là một thói quen tốt cần duy trì.

<b>Khơng ai có thể quyết định hạnh phúc của bản thân, trừ bạn</b>

Đừng nhìn thái độ của người khác để quyết định bản thân được vui hay buồn. Niềm vui khơng đến từ chính mình thì khơng phải hạnh phúc. Hạnh phúc phải từ tâm. Vì vậy lúc bị thương đừng nên chỉ tay trách móc người khác. Đó là do bạn cho phép họ tác động đến hạnh phúc của chính mình.

<b>Thường xun gọi điện cho gia đình</b>

Hãy thường xuyên gọi cho bố mẹ, dù chỉ hỏi han dăm ba câu hay tán gẫu về cuộc sống thường ngày. Không chỉ gọi điện, về thăm nhà thường xuyên cũng là cách bạn trân trọng gia đình mình.

</div><span class="text_page_counter">Trang 10</span><div class="page_container" data-page="10">

<b>Thăng tiến trong cơng việc</b>

Hồn thành tốt cơng việc thường nhật và mang lại nhiều giá trị hơn

Chủ động nâng cao hiệu quả công việc và tạo điều kiện cho bản thân

Liên tục đề xuất các ý tưởng xuất sắc và hiểu rõ về vị trí mà mình muốn được thăng tiến

Thể hiện đạo đức nghề nghiệp và có tinh thần trách nhiệm cao trong công việc

Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó mang tính trừu tượng. Hạnh phúc là một cảm xúc bậc cao. Thường hạnh phúc sẽ xuất hiện nhiều khi chúng ta có những niềm vui trong cuộc sống. Hạnh phúc cũng giúp ta gắn kết, sẻ chia giữa người với người. Hạnh phúc cũng xuất phát từ tình yêu thương (tình u gia đình, tình u đơi lứa,…). Cuộc sống chúng ta chia ra nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau, nhưng quy cho cùng lại dù bạn là ai thì cũng muốn đạt được cảm xúc này. Hãy sống và suy nghĩ theo cách bạn muốn để bản thân thoả mãn được hai từ “hạnh phúc” nhé!!

</div>