Cơ thể khỏe mạnh & Làn da đẹp nhờ Ổi docx

Cơ thể khỏe mạnh & Làn da đẹp nhờ Ổi

Ổi có tên khoa học là Psidium guajava. Ổi mang lại một lợi ích về
sức khỏe vô cùng to lớn, có khả năng chữa một số bệnh như tiêu
chảy, lỵ, táo bón, ho, cảm, các bệnh về da, các trường hợp cao huyết
áp, béo phì, hoại huyết…

Ổi – phương pháp giữ ẩm tuyệt vời cho da

Quả ổi rất giàu vitamin A và C. Hai loại vitamin này vốn là bạn tốt của
da, có chức năng giữ ẩm và nuôi dưỡng da.
Bạn có thể tự bào chế một dung dịch thoa da (lotion) từ ổi. Khi được
thoa vào da, các chất dinh dưỡng từ dung dịch này sẽ thấm qua bề mặt
da và làm da mịn màng.
Cách tạo dung dịch lotion từ ổi
Cho 2 quả ổi đã rửa sạch (bào vỏ, bỏ hột) cùng một ít nước sạch vào
máy xay và để máy ở tốc độ cao nhất trong 3 phút, sao cho toàn bộ thịt
ổi được xay nhuyễn.
Cho nửa chén dầu ôliu và nửa chén sáp ong (bào nhuyễn hoặc cắt nhỏ)
vào một tô thủy tinh và nấu cách thủy ở nhiệt độ thấp (khoảng 65-70 độ
C) cho đến khi hỗn hợp tan chảy hoàn toàn. Lấy hỗn hợp này ra khỏi bếp
và cho ổi đã xay nhuyễn vào, khuấy đều cho đến khi nguội. Lúc này hỗn
hợp sẽ trở thành một khối đồng nhất.
Cho sản phẩm này vào lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa, đậy nắp để sử dụng
dần. Sản phẩm này thoa vào da sẽ có tác dụng nuôi dưỡng và giữ ẩm cho
da. Sản phẩm phải được giữ trong tủ lạnh và có thể dùng trong 2 tháng.
Sau đó, nếu không sử dụng hết thì cũng phải bỏ.
Giảm ho và làm đẹp da

Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị
cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất

nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các
trường hợp bị nhiễm siêu vi.
Ổi sẽ giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn
bất cứ loại mỹ phẩm nào nhờ tính chất làm se của trái ổi và lá ổi. Bên
cạnh đó, do ổi rất giàu vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C tác
động như những chất chống oxy hóa nhờ vậy giúp da tránh khỏi những
dấu hiệu lão hóa.
Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da
bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).
Ngừa cao huyết áp

Ổi còn giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình làm
máu trở nên đặc, vì vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu thoát
khỏi họa “kẹt xe” và lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng hơn.
Những nghiên cứu y học cho thấy nếu cơ thể chúng ta tiêu thụ những
loại thực phẩm không có chất xơ thì dễ bị “dính” chứng cao huyết áp,
thực phẩm được tiêu thụ sẽ mau chóng chuyển thành đường. Do ổi có
nhiều chất xơ, có chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp nên cũng có
tác dụng hạ huyết áp.
Ổi – người bạn ‘hiền’ của phụ nữ

Ngoài hương vị khoái khẩu, ổi còn có chức năng giúp giảm cân do chứa
nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất, ít carbohydrates nên có thể
giúp thỏa mãn cảm giác thèm ăn một cách nhanh chóng. Chỉ cần một
quả ổi buổi trưa cũng có thể giúp có cảm giác no tới bữa tối.
Cũng thật là nghịch lý, ổi sẽ giúp tăng trọng cho những người có thân
hình mỏng manh. Điều này được các nhà khoa học giải thích rằng các
chất dinh dưỡng, protein, vitamin và khoáng chất có trong ổi sẽ giúp sự
chuyển hóa xảy ra một cách đúng đắn, nhờ đó sự hấp thu chất dinh
dưỡng của cơ thể sẽ diễn ra một cách “ăn ý” hơn.

Một số phương pháp làm đẹp đơn giản từ ổi

Sinh tố ổi: Dùng ½ quả ổi chín đã bỏ vỏ, ½ quả chuối chín và 3 quả dâu
tây. Cắt nhỏ nguyên liệu và bỏ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố cùng
một ít đá lạnh. Sau đó đổ thêm ½ cốc sữa đậu nành. Sinh tố này giúp bạn
có làn da rất sáng, mịn và giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ
trái cây thiên nhiên.
Nước ép ổi: Bạn có thể tự chế nước ép ổi từ ổi chín bằng máy ép hoa
quả hoặc dùng nước ép ổi đóng chai. Nước ép ổi vừa có tác dụng giải
khát, vừa cải thiện cấu trúc của tế bào da và ngăn ngừa các bệnh về da
cũng như ngăn ngừa lão hóa.
Bạn có thể chăm sóc toàn thân bằng mặt nạ dưỡng da đơn giản từ ổi
chín. Xay 2 đến 3 trái ổi thật nhuyễn, sau đó đắp đều lên vùng da trên cơ
thể trong vòng 30 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm. Bạn sẽ có làn da
tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.