Uống nước ấm mỗi ngày để cải thiện nhan sắc pptx

Uống nước ấm mỗi ngày để cải thiện nhan sắc


Ai cũng biết rằng nước ấm có công dụng tắm thư giãn, làm ấm cơ
thể trong mùa lạnh, nhưng ít ai biết rằng nó còn được dùng như một
liệu pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng của một số bệnh và giúp làm
đẹp.

Tốt cho sức khỏe
Nước ấm sạch là một loại thuốc bảo vệ rất tốt, không kích thích khoang
miệng, yết hầu, dùng nước ấm súc miệng sẽ cảm thấy thoải mái, sảng
khoái, làm cho vi khuẩn, các thức ăn cặn thừa còn sót lại trong khoang
miệng càng dễ bị “biến mất”.

Y học nghiên cứu chứng minh, nhiệt độ tốt nhất để cho răng tiến hành
trao đổi chất là 35
o
C. Nếu không chú ý đến nhiệt độ nước thì sẽ dễ gây
ra chảy máu răng, giảm tuổi thọ của răng. Buổi sáng thức dậy uống một
cốc nước ấm, nước chảy vào đến đâu là sẽ “đuổi” hết các chất cặn bã,
làm cho cơ thể sạch sẽ đến đó, giúp cho dạ dày, đường ruột, gan,thận
giảm bớt gánh nặng, không những giảm nhẹ triệu chứng táo bón, giảm
thấp nguy cơ tụ máu não, tắc nghẽn cơ tim mà còn làm các món ăn sáng
dễ hấp thụ.

Buổi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm có thể thúc đẩy tuần hoàn
máu, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Uống nước ấm có thể giúp chúng
mình đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể một cách có hiệu quả.
Nước ấm làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu
hóa khiến cho các chất độc được thải ra ngoài, gan và thận hoạt động tốt
hơn. Cũng chính vì vậy mà sức khỏe của chúng mình cũng được cải

thiện rõ rệt.
Làm đẹp da
Rửa mặt bằng nước nóng sẽ tốt cho da, vì thúc đẩy tế bào chết bong ra
nhanh hơn, lỗ chân lông nở rộng nên sạch hơn.

Tuy nhiên, nước ấm chỉ nên dùng cho những người da nhờn. Còn những
người da khô, thì không nên, bởi chúng sẽ "rửa trôi" lớp dưỡng da thiên
nhiên (lipid trên da) khiến da càng khô hơn.
Giúp giảm béo
Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu,
làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1℃, tăng khả năng trao đổi chất từ 10%
- 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. Quá tốt cho những ai muốn
giảm béo bằng nước ấm.

Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc
nước ấm. Buổi sáng là thời điểm “thanh tràng” tốt nhất và cũng là thời
điểm giảm cân vô cùng hiệu quả.
Trong mỗi bữa trưa và bữa tối nên uống một cốc nước ấm, uống chậm
rãi thôi nha. Tác dụng lớn nhất của việc uống nước trong 3 bữa ăn đó là
giúp thải các chất không tốt trong đồ ăn ra khỏi cơ thể.