Những yếu tố quyết định tuổi thọ potx

Những yếu tố quyết định tuổi thọ
Phụ nữ có ưu thế rõ rệt hơn nam giới
Trong những người già 100 tuổi, có 85% là phụ nữ.
Một người sinh ra vào lúc nào cũng sẽ quyết định tuổi thọ của họ dài hay
ngắn. So sánh với trẻ em chào đời vào mùa xuân, trẻ em được sinh ra trong
mùa thu có khả năng sống đến 100 tuổi cao hơn. Các chuyên gia nghiên
cứu cho rằng yếu tố môi trường mà cơ thể tiếp xúc đầu tiên sẽ tạo ra sự
khác biệt này.
Phụ nữ chào đời vào mùa đông - xuân, từ dinh dưỡng, ánh nắng… đều
“yếu” hơn mùa hè – thu nên chịu những ảnh hưởng bất lợi lâu dài đối với
sức khỏe.
 2
Có một gia đình trường thọ
Chuyên gia Thomas Powles, ĐH Boston nghiên cứu phát hiện, trong những
người sống đến 100 tuổi có một nửa là họ hàng thân thích thân cận hoặc bố
mẹ tổ tiên cũng là người sống thọ.
Ngoài phương diện gene và điều kiện trời cho ra, các nhà nghiên cứu nhắc
nhở những người sống thọ không nên vứt bỏ đi thói quen và phương thức
sinh hoạt lành mạnh đã được hình trành trước đây, nếu không yếu tố gene
cũng chẳng giúp được gì.

 3
Không hút thuốc
Nhóm nghiên cứu của chuyên gia về tuổi thọ của Hawaii, ông Bradley
Wilcox, phát hiện không hút thuốc sẽ giúp tăng khả năng sống đến 100 tuổi
gấp 7 lần.
 4
Duy trì cơ thể không béo
Giảm cân nặng thừa giúp giảm thấp nguy cơ các bệnh mãn tính.
 5
Có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc

Như thế sẽ có lợi cho việc duy trì sự mạnh khỏe cho tâm trạng.
 6
Thuộc trường phái vui vẻ và có tấm lòng độ lượng
Đa phần những người trường thị đều thành thục trong việc bài trừ và hóa
giải áp lực trong cuộc sống và công việc.
Họ cũng nhanh chóng tìm được biện pháp giải quyết vấn đề.
Tâm trạng buồn bực sẽ nhanh chóng bị loại trừ ra khỏi đầu óc họ, cũng sẽ
không vì những việc đó “cân đo đong đếm”.
Tâm trạng của họ càng ổn định, tính cách hướng ngoại, cần cù phấn đấu,
luông biểu hiện tích cực trong cuộc sống xã hội.
Đối với đa phần những người bình thường không có nhân tố gen trường thọ
trong cơ thể mà nói, lựa chọn phương thức sinh hoạt rất mực quan trọng bởi
nghiên cứu cho thấy lựa chọn đúng phương thức sinh hoạt có thể quyết
định tới 70-80% tuổi thọ.

Cuộc nghiên cứu những ngươì sống thọ đến 100 tuổi còn đem lại một tin
tức tốt có lợi, tức là người tuổi cao không nhất định hoàn toàn mất đi khả
năng tự mình chăm sóc cho cuộc sống. Trong số những người trường thọ
đó có 43% sống đến khi 80 tuổi vẫn không hề sinh bệnh nặng.
Không phải là sống càng lâu, bệnh càng nhiều. Trong quá trình điều tra
chúng tôi thấy người già càng sống thọ thì lại càng mạnh khỏe”, Bradley
Wilcox tổng kết.