10 bước đơn giản cho một ngày làm việc tuyệt vời doc

10 bước đơn giản cho một ngày làm
việc tuyệt vời

Chỉ với 10 bước đơn giản dưới đây, ngày làm việc của bạn sẽ
tràn đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái và hiệu quả.





Bắt đầu ngày mới với những suy nghĩ tích cực


Khi thức dậy, đừng vội nghĩ tới những áp lực trong ngày làm
việc như “Hôm nay mình phải hoàn thành bản báo cáo một quan
trọng cho sếp” hay “Mình phải thuyết phục một khách hàng khó
tính”. Hãy thư thái và nghĩ tới những điều thú vị sắp diễn ra
trong ngày làm việc của bạn. Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng
cách lắng nghe một bản nhạc hay đọc vài chương của cuốn sách
truyền cảm hứng để tinh thần thêm lạc quan.


Ghi nhớ mục tiêu làm việc


Hãy luôn nhớ rằng bạn làm việc và chọn lựa công việc hiện tại
vì những lý do sâu xa, quan trọng. Đó có thể là để trợ giúp gia
đình, để có một cuộc sống tốt đẹp hơn, để thỏa mãn niềm đam
mê, để đóng góp cho cộng đồng… Với bất cứ động lực nào, hãy
nhắc nhở bản thân rằng hôm nay là cơ hội để bạn thực hiện phần
nào mục tiêu quan trọng đó.

Sử dụng phương tiện đi lại một cách thông minh


Chọn lựa phương tiện đi lại phù hợp nhất với bạn và trong thời
gian di chuyển, bạn có thể lắng nghe những bài hát yêu thích,
tạo tinh thần sảng khoái, thúc đẩy bạn làm việc hiệu quả.


Mỉm cười


Hãy tạo thói quen mỉm cười dù không hẳn có điều gì đó khiến
bạn cười. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thậm chí nụ cười gượng ép
cũng sẽ làm giảm stress và khiến bạn hạnh phúc hơn.


Thể hiện tâm trạng lạc quan


Khi mọi người chào hỏi nhau: “Anh khỏe không?” hay “Dạo
này thế nào rồi”, họ thường trả lời một cách trung lập như “Tôi
ổn” hoặc tiêu cực như “Đang rối bù với công việc”. Kiểu nói
chuyện như vậy sẽ lập trình não bạn với những suy nghĩ bi quan
và thất bại. Thay vào đó, nếu có người hỏi, hãy nói điều gì lạc
quan và nhiệt tình, chẳng hạn, “Rất tốt”, “Tôi đang có một ngày
tuyệt vời”.

Thực hiện nhiệm vụ quan trọng trước


Mọi người thường phàn nàn rằng có quá nhiều việc và không
biết nên bắt đầu từ đâu. Đơn giản nhất, hãy bắt tay thực hiện
những nhiệm vụ quan trọng nhất. Trước khi bắt đầu ngày làm
việc, bạn nên lập một danh sách những việc cần làm trong ngày
được sắp xếp theo thứ tự ưu tiên và thực hiện theo đó.


Tránh người bi quan


Đó có thể là đồng nghiệp hay phàn nàn, thường xuyên muốn
“buôn chuyện”. Những lời than phiền của họ không chỉ làm mất
tinh thần làm việc mà còn ảnh hưởng tới năng suất làm việc của
bạn. Vì vậy, hãy cố gắng tránh những người này trong giờ làm
việc. Bạn có thể tập trung vào công việc khi họ bắt đầu lẩm bẩm
về những điều họ sẽ hoặc không thể thay đổi.


Không làm việc liên tục nhiều giờ đồng hồ


Làm việc liên tục mà quên ăn trưa hay nghỉ ngơi không phải là ý
tưởng hay. Bạn có thể làm việc năng suất trong 1 ngày nhưng
trên cuộc đua dài, bạn sẽ không có đủ năng lượng. Do đó, hãy
chú ý cân đối công việc để làm việc hiệu quả nhất.

Thư giãn


Một khi đến giờ nghỉ, hãy kết thúc thời gian trong ngày của bạn
bằng những hoạt động không liên quan tới công việc, mang lại
niềm vui và giúp bạn thư giãn. Đây còn gọi là khoảng thời gian
“sạc pin”, giúp bạn nạp năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.


Tổng kết lại ngày làm việc


Trước khi đi ngủ, hãy dành 10 – 15 phút để đánh giá lại ngày
làm việc của mình, về những việc bạn đã làm được và chưa hoàn
thành. Đặc biệt, hãy liệt kê ra những việc hoặc người bạn cần
cám ơn vì đã giúp đỡ bạn rút ra bài học hữu ích trong ngày làm
việc của mình. Bạn sẽ ngủ ngon hơn và sẵn sàng cho ngày hôm
sau tuyệt vời hơn.