12 phương cách chống lão hoá da pptx

12 phương cách chống lão hoá da
Đây là nh
ững việc rất đ
ơn gi
ản m
à b
ạn có thể thực hiện đều đặn mỗi
ngày. Và nếu làm được, bạn đang tạo cho làn da và cơ thể mình một lá
chắn khá vững chắc trước bước tiến của thời gian.

1. Thu hẹp lỗ chân lông
Lỗ chân lông to khiến làn da trông thô sần, kém mịn màng và khiến bạn có
cảm giác rằng lỗ chân lông ngày càng giãn nở to hơn. Một gợi ý dành cho
bạn là hãy thử sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần acid salicylic. Thành
phần này có tác dụng làm tan dầu đóng trong lỗ chân lông, loại bỏ tế bào
chết, nhờ vậy giúp lỗ chân lông sạch thoáng, không bị giãn nở và làn da mịn
màng hơn.

2. Loại bỏ mụn đầu đen
Hãy chú ý nhiều hơn đến chiếc mũi của bạn nhé, vì đó là nơi mụn đầu đen dễ
xuất hiện nhất. Hãy nhớ làm sạch lỗ chân lông tại vùng mũi thường xuy
ên, và
loại bỏ mụn đầu đen ở vùng này ít nhất mỗi tuần một lần.

3. Thoa kem chống nắng

Hãy chắc chắn rằng bạn đã có được một loại kem chống nắng có chỉ số
SPF30 trở lên, có chứa thành phần mexoryl và helipolex giúp kem có tác
dụng chống nắng lâu hơn. Hãy thoa đủ lượng kem cần thiết cho gương mặt
và toàn thân nếu bạn buộc phải đi ra ngoài khi trời nắng. Và sau hai tiếng
đồng hồ, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng nếu như b
ạn vẫn cần phải tiếp xúc
với nắng.

4. Hãy xem trọng giấc ngủ





N
ếu bạn đi ngủ sớm hơn thường lệ 15 phút liên tục trong 4 đêm, vậy là bạn
đã có được một thói quen khá tốt để bù lại cho cơ thể 1 giờ đồng hồ được
thưởng thức giấc ngủ, nhờ vậy, bạn sẽ giảm bớt tình trạng mắt sưng mọng và
thâm quầng. Để có thể đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày, hãy nói không v
ới
cà phê từ sau 3 giờ chiều và tránh không vận động mạnh trong vòng 3 tiếng
đồng hồ trước giờ đi ngủ. Hãy trân trọng cơ thể, làn da và nhan sắc của bạn,
những điều này quan trọng không kém công việc, Facebook… Và hãy cố
gắng thức dậy ngay từ hồi chuông báo thức đầu tiên. Việc ngủ nướng chỉ
khiến cơ thể mệt mỏi và kém tỉnh táo hơn.

5. Không quên chống oxy hoá cho làn da

Chất chống oxy hoá là vũ khí tối thượng giúp làn da chống lại môi trường ô
nhiễm và tác hại của ánh nắng mặt trời. Những chất chống oxy hoá quen
thuộc như chiết xuất từ cà phê, trà xanh, lựu và coenzym Q10. Hãy nhớ bổ
sung chất chống oxy hoá cho làn da đều đặn vào mỗi buổi sáng để làn da
được bảo vệ suốt cả ngày.

6. Retinol
Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp tại Mỹ cho biết: retinol là thành phần duy
nhất cho thấy có khả năng làm giảm nếp nhăn về lâu dài. Tuy nhiên, thành
phần retinol lại khiến làn da trở nên nhạy cảm nhiều hơn với ánh nắng (chính
vì vậy mà kem dưỡng có chứa retinol chỉ được khuyên dùng vào ban đêm),
thậm chí trong một số trường hợp, nó có thể khiến da ửng đỏ, bong vẩy và
khô ráp. Nếu quyết định sử dụng kem dưỡng có chứa retinol, bạn hãy nhớ sử
dụng kem vào buổi tối, và nên thoa thêm kem dưỡng ẩm kế tiếp.

7. Chăm sóc đôi mắt





Làn da quanh mắt là làn da đặc biệt mỏng manh, vì vậy, không bao giờ được
mạnh tay chà xát, miết hay vỗ mạnh. Nếu không cẩn thận, bạn có thể làm tổn
thương mạch máu tại vùng da, khiến vùng da quanh mắt trở nên tối màu,
chùng nhão.


Khi lựa chọn kem dưỡng cùng mắt, bạn nên chọn loại kem có chứa thành

phần chống lão hoá dịu nhẹ như peptide hoặc kẽm. Theo các nghiên cứu hiện
có, kẽm được cho là có khả năng thúc đẩy sản sinh elastin giúp làn da căng
mịn hơn.

8. Nói không với thức uống có cồn, thuốc lá
N
ếu bạn thật sự quan tâm đến sức khoẻ và nhan sắc, hãy từ bỏ các loại thức
uống có cồn và thuốc lá. Khói thuốc lá được cho là làm phá vỡ cấu trúc
collagen và elastin. Trong khi đó, rượu bia có thể làm gia tăng tình trạng
viêm nhiễm mạch máu và ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn, góp phần làm
da trùng nhão. Ăn quá nhiều đường cũng là một thói quen gây hại cho làn da,
và làm ảnh hưởng đến khả năng tự tái tạo collagen của cơ thể.

9. Tập những thói quen tốt
Nh
ững thói quen nhỏ sau đây sẽ rất có ích cho việc chăm sóc sức khoẻ và s
ắc
đẹp của bạn:
- Không nheo mắt.
- Không dùng ống hút khi uống nước (ống hút sẽ khiến nếp nhăn quanh
miệng xuất hiện nhanh hơn)
- Không dùng tay chống cằm (động tác này khiến da bị xô đẩy và kéo căng
quá mức)
- Hãy dùng vỏ gối làm bằng satin vì nó đem lại tiếp xúc tốt hơn cho da mặt
của bạn.

10. Đối phó với tàn nhang
N
ếp nhăn là dấu hiệu rõ ràng của tuổi tác. Nhưng bên cạnh đó, những đốm
tàn nhang cũng là kẻ tố cáo sự lão hoá của làn da. Hãy chọn loại kem dưỡng

có chứa hydroquinone và thoa trực tiếp lên vùng da bị tàn nhang đ
ều đặn mỗi
tối. Và nhớ kết hợp với kem chống nắng để có được hiệu quả tốt nhất.

11. Làm sáng da
Cùng với tuổi tác, khả năng tái tạo tế bào sẽ giảm sút, thời gian cần cho một
chu kỳ tái tạo tế bào sẽ dài hơn, điều này có nghĩa là lượng tế bào ch
ết sẽ tích
tụ lại trên da nhiều hơn, khiến làn da trở nên thô sần và không đều màu. Hiện
tượng da loang lổ không đều màu cũng khiến bạn trông kém tươi trẻ. Vì vậy,
hãy nhớ tẩy da chết (2 tuần một lần) để làn da được tươi mới, tràn đầy sức
sống.

12. Chăm sóc da vùng cổ và da tay




Cổ và bàn tay là nơi tố cáo tuổi của phụ nữ rõ nét nhất. Nếu bạn có một
gương mặt khá hoàn hảo với làn da mịn màng, nhưng lại đi cùng với một
chiếc cổ và đôi tay với làn da nhăn nheo, vẻ đẹp của bạn đã có thể trở thành
vô nghĩa. Vì vậy, hãy nâng niu da vùng cổ và bàn tay: thoa kem chống nắng,
tẩy da chết và kem dưỡng đều đặn.