Giải pháp làm đẹp hữu hiệu cho dân nghiền máy tính doc

Giải pháp làm đẹp hữu
hiệu cho dân nghiền máy
tính
Bạn muốn cuộc sống của bạn gắn liền với cái máy tính mà làn da thì vẫn
luôn khỏe đẹp mịn màng? Giải pháp nè!
1. Chú ý làm sạch da
Trước khi lên mạng , bạn nên phủ một lớp kem dưỡng da mỏng. Sau khi lên
mạng, nhiệm vụ đầu tiên bạn phải làm là rửa sạch da mặt, dùng nước ấm
cộng với sữa rửa mặt rửa sạch làn da, sau đó thoa kem bảo vệ da. Kiên trì
như vậy trong thời gian dài sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn, giảm tổn thương
da rất tốt.
2. Tăng cường bổ sung vitamin B
Đối với những bạn thường xuyên "sống" trên mạng, việc tăng cường bổ
sung chất dinh dưỡng là rất quan trọng, đặc biệt là vitamin B. Đối với những
bạn thường xuyên ngủ muộn và mắt thì luôn "dán" vào màn hình vi tính,
chất lượng giấc ngủ không tốt, nên ăn nhiều gan động vật, hoa quả tươi, vì
nó có hàm lượng vitamin B phong phú. Ngoài ra, các loại thịt, cá, sữa và các
thực phẩm chế biến từ sữa cũng có tác dụng nâng cao trí nhớ; sô cô la, bánh
mì, hải sản, trái cây khô có thể tăng cường tính điều tiết của hệ thống thần
kinh, bạn nên ăn nhẹ mỗi khi có ý định ngồi vào máy tính.
3. Uống các loại nước ép

Một số loại nước ép như nước ép củ cà rốt, các loại quả mọng có tác dụng
dưỡng mắt, bảo vệ da rất tốt. Nếu bạn là người đặc biệt chú ý đến làn da, vậy
thì tốt nhất bạn nên nói lời tạm biệt với các đồ uống có ga, thay vào đó là các
loại nước ép hoa quả tươi nhé!
4. Mỗi ngày uống 2 - 3 cốc nước chè xanh, ăn một quả cam
Trong chè xanh có chứa làm lượng vitamin A phong phú. Vitamin A không
những có thể hợp thành sắc tố thị giác, mà còn giúp cho mắt nhìn rõ hơn vào
ban đêm. Vì vậy, chè xanh không những có thể tiêu diệt các nguy hiểm từ
bức xạ máy tính, mà còn có thể bảo vệ và nâng cao thị lực. Nếu không quen

uống chè xanh, chè hoa cúc cũng có tác dụng kháng lại bức xạ máy tính và
điều tiết cơ thể.
5. Nếu có thể hãy mua máy tính mới
Về cơ bản, bạn không nên sử dụng máy tính đã quá cũ, bởi cùng một cự ly,
cùng một không gian máy tính mới sẽ giảm ít nhất 2 lần nguy hiểm các
bức xạ so với máy tính cũ.
Hơn nữa, khi sử dụng máy tính, bạn nên điều chỉnh độ ánh phù hợp. Độ sáng
màn hình càng lớn, bức xạ điện từ càng mạnh, và ngược lại. Nhưng, cũng
không nên điều chỉnh mà hình quá tối, dễ ảnh hưởng đến mắt.
Còn nữa, bạn cũng nên giữ khoảng cách nhất định với màn hình máy tính.
Ngồi càng gần máy tính, cơ thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn,
vì vậy tốt nhất nên ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.
6. Khi ngủ phải nhớ tắt máy tính
Tắt máy tính ở đây không có nghĩa là tắt màn hình đâu nhé! Bởi thực ra, chỉ
tắt màn hình thôi không thể chăn chặn hết các bức xạ, bàn phím máy tính
còn nguy hiểm hơ