Những "hung thủ" gây ra bệnh trĩ pps

Những "hung thủ" gây ra bệnh trĩ
Nhiều người biết rằng ít vận động và các thói quen xấu khác có thể gây
ra bệnh trĩ nhưng trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân thông thường
khác mà bạn dễ phạm phải.
Bệnh trĩ là một trong những bệnh khá phổ biến. Nếu không được kiểm soát
hiệu quả, bệnh trĩ có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, thậm chí nguy hiểm
đến tính mạng.
Nhiều người biết rằng ít vận động và các thói quen xấu khác có thể gây ra
bệnh trĩ nhưng trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân thông thường khác mà
bạn dễ phạm phải. Cảnh giác với những thói quen xấu dưới đây để không
phải đau đớn, khó chịu vì căn bệnh này nhé!
Ngồi một vị trí duy nhất quá lâu
Theo kết quả của một nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm gia tăng nguy
cơ mắc bệnh trĩ 72.9%, trong khi đó phần đa những người thường xuyên vận
động sẽ chỉ có nguy cơ là 43%. Vì vậy, nhân viên văn phòng sau khoảng
thời gian ngồi từ 45 đến 60 phút thì nên đứng lên và vận động, đi lại một
chút. Còn nếu ngồi xổm thì cứ nửa giờ nên đứng lên hay thay đổi tư thế một
lần
Sở thích ăn thực phẩm nhiều gia vị và uống rượu
Thực phẩm nhiều gia vị và rượu, có thể làm tắc nghẽn xoang hậu môn,
gây trĩ và chảy máu. Trường hợp này càng gặp nhiều hơn ở những bệnh
nhân bị chảy máu đường ruột nhưng vẫn uống rượu và ăn thức ăn nhiều gia
vị. Vì thế, nên hạn chế ăn quá nhiều những thực phẩm này, đặc biệt là
bệnh nhân đang bị trĩ.
Uống ít nước
Uống quá ít nước có thể gây ra táo bón và trĩ, vì vậy, đừng bao giờ để cơ thể
bạn bị thiếu nước. Uống nước không chỉ đóng vai trò tốt trong công tác
phòng chống táo bón và bệnh trĩ mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
tổng thể. Ngoài ra, không nên uống nhiều trà vì trà gây khó tiêu, không có
lợi cho việc bài tiết chất thải.
Đi tiêu quá lâu

Nhiều người có thói quen vừa đi vệ sinh vừa đọc báo mà không biết rằng
hành vi này dễ dẫn đến sự xuất hiện của bệnh trĩ. Thói quen này kéo dài
thường xuyên dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột. Vì vừa đọc báo vừa đi
vệ sinh dễ khiến bạn phân tâm, tăng gánh nặng hậu môn. Thời gian hậu môn
mở kéo dài thúc đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch ở khu vực này,
lâu ngày dẫn đến bệnh trĩ.
Không vệ sinh đúng cách sau khi đi tiêu
Sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi tiêu rất khó làm sạch hậu môn, không thể
loại bỏ chất thải đọng lại trên các nếp gấp da trên đường hậu môn. Các dư
lượng trong phân trở thành mảnh đất màu mỡ tạo ra bệnh trĩ. Vì vậy, cách
làm sạch đúng là sử dụng nước. Nếu có điều kiện thì tốt nhất là tắm sau khi
vệ sinh 10-15 phút để ngăn ngừa nhiễm trùng, ngăn ngừa bệnh trĩ.
Không chú ý giữa làm việc và nghỉ ngơi
Những người thường xuyên làm việc quá sức, du lịch đường dài hoặc thức
đêm mà không nghỉ ngơi dễ bị bệnh trĩ cấp tính tấn công. Vì vậy, trong sinh
hoạt hàng ngày nên chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, không chỉ
phòng tránh bệnh trĩ mà còn giúp cơ thể có thời gian kịp phục hồi và đạt
được trạng thái tốt nhất.