5 nguyên nhân hủy hoại nhan sắc và sức khỏe docx

5 nguyên nhân hủy hoại
nhan sắc và sức khỏe
Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại "ăn mòn" sức khỏe của
bạn. Và kết quả là nó làm cho bạn vừa già vừa mệt mỏi, xấu xí lại hay
ốm yếu liên tục.
Một buổi tối, trước khi đi ngủ, sau khi loại bỏ lớp phấn trang điểm, bạn soi
gương và giật mình nhận ra mình "sao dạo này trông mệt mỏi và xấu xí
thế. Vẻ bề ngoài không còn quyến rũ gì cả".
Và có thể bạn sẽ mất cả đêm hôm đó để cố "điểm danh" những nguyên nhân
đã khiến bạn có dấu hiệu già trước tuổi bao gồm cả suy giảm trí nhớ, sức
khỏe kém đi Nhưng liệu bạn có dám chắc những nguyên nhân bạn liệt kê
ra là đúng hay không, bạn có bỏ sót thủ phạm nào không?
Nếu không thể trả lời chắc chắn cho câu hỏi trên, bạn hãy tham khảo những
nguyên nhân dưới đây, bởi chúng chắc chắn là thủ phạm phổ biến nhất khiến
nhan sắc của bạn "đi xuống" nhanh chóng.
Thức khuya
Chỉ đến tầm 10 - 11h đêm là cơ thể đã muốn nghỉ ngơi hoàn toàn, bởi đây
cũng là thời điểm tốt nhất để phục hồi, tái tạo các tế bào trong cơ thể, đặc
biệt là các tế bào da.
Nếu bạn thức quá khuya, các bộ phận cơ thể phải hoạt động quá sức, da tiết
nhiều chất bã nhờn hơn khiến lỗ chân lông nở rộng. Điều này không những
làm rối loạn hệ tuần hoàn, trao đổi chất, tiêu hóa bình thường mà còn làm
cho da bị khô, sạm. Và đương nhiên, hậu quả là nhìn bạn sẽ xấu xí đi rất
nhiều.
Sau ngày hôm nay thì đừng thức quá khuya nhé. Đó cũng là cách tự làm cho
mình đẹp hơn lên rất nhiều.

Stress
Stress ảnh hưởng lớn nhất đến hệ thần kinh, làm cho bạn luôn căng thẳng
tinh thần, sa sút trí tuệ và thiếu minh mẫn. Hệ quả kéo theo của tình trạng
stress có thể là mất ăn, mất ngủ và cuối cùng, làn da phải chịu ảnh hưởng

lớn nhất.
Tình trạng stress càng kéo dài càng khiến bạn hốc hác, sức đề kháng kém, dễ
ốm yếu hơn, da sạm đi và sẽ chẳng ai có thể đoán đúng tuổi thực của bạn
lúc này vì bạn có thể già hơn cả chục tuổi so với tuổi thực.
Còn chần chờ gì nữa, hãy loại bỏ stress ngay khỏi cuộc sống của bạn từ hôm
nay bằng cách tạo cho mình những niềm vui và tham gia các hoạt động để
thư giãn, sảng khoái tinh thần.
Lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm được sử dụng với mục đích giúp bạn đẹp lên hơn nhiều. Nhưng
nếu sử dụng lâu dài và dùng phải loại mỹ phẩm kém chất lượng thì nguy cơ
gây hại cho làn da càng tăng lên (làm cho da dễ bị viêm, sức đàn hồi kém, da
bị trùng và nhão ).
Trong các loại mỹ phẩm chứa những độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như
corticoid, chì và hầu hết chúng đều vượt quá mức độ cho phép. Nếu các
hóa chất này ngấm vào cơ thể có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa, đường
ruột, thậm chí cả ung thư Đó chính là lý do vì sao lạm dụng mỹ phẩm lại
khiến bạn già nhanh hơn chứ không đẹp lên.
Hạn chế dùng mỹ phẩm là một cách "bảo toàn" nhan sắc và sức khỏe của
bạn, nhưng quan trọng hơn, bạn cần nhớ là đừng bao giờ để lớp mỹ phẩm
còn nguyên trên mặt và đi ngủ qua đêm nhé.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời
Đừng nghĩ vì ánh mặt trời giúp hấp thụ vitamin D tốt hơn mà chúng ta phải
tiếp xúc với ánh mặt trời càng nhiều càng tốt nhé, nó có thể có tác dụng
ngược lại đấy.
Ánh nắng mặt trời với vô số tia cực tím và là kẻ thù của làn da vì nó hủy
hoại làn da nhanh nhất. Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời sẽ gây nên tình trạng
sạm da, khô ráp, xỉn màu, lỗ chân lông to Trong nhiều trường hợp, tia cực
tím còn có thể gây viêm da, dị ứng và ung thư da.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên tự bảo vệ làn da mình bằng cách hạn chế tiếp xúc
quá nhiều với ánh mặt trời. Chỉ nên tiếp xúc vào buổi sáng hoặc chiều khi

ánh mặt trời không còn gay gắt.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Nếu phải chọn ra một yếu tố quan trọng nhất làm nên sắc đẹp và sự khỏe
mạnh, tươi tắn của người phụ nữ thì có lẽ vitamin C sẽ đứng đầu bảng.
Vitamin C tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp collagen, tạo nên bức
tường vững chắc bảo vệ các mô da, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tăng cường
sức đề kháng và khả năng miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn
và virus có hại cho cơ thể.
Vitamin C còn làm giảm tác hại của chất thải trong môi trường sống đến làn
da, đồng thời kích thích sự hấp thụ sắt, đẩy nhanh tiến trình hình thành hồng
cầu khiến làn da luôn khỏe mạnh hồng hào.
Đó chính là lý do tại sao thiếu vitamin C, nhan sắc của bạn cũng không còn
được mặn mà như xưa nữa. Tuy nhiên, nếu muốn bổ sung vitamin C cho cơ
thể thì bạn cũng nên chú ý, vì dư thừa vitamin C có thể dẫn đến có hại cho
gan, thận.