Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (563.94 KB, 4 trang )
Lá mâm xôi: giải pháp cho
sức khỏe sinh sản của phụ nữ
Trong 50 năm qua, khả năng sinh sản của các cá nhân đã giảm. Chúng ta không thể
biết được nguyên nhân chính xác nên chỉ có thể tự bảo vệ khả năng sinh sản của
mình bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm có lợi cho sinh sản. Và lá mâm xôi
được coi là thảo dược có lợi hàng đầu.
(Quả mâm xôi)
Bụi cây mâm xôi cũng là một phần trong họ nhà hoa hồng, chính vì vậy mà lá cây
mâm xôi cũng rất giàu vitamin C. Cây mâm xôi phát triển nhiều ở Bắc Mỹ và ở
một số nước châu Á. Nhiều quốc gia ở châu Mỹ đã công nhận giá trị của lá mâm
xôi và sử dụng nó như một phương thuốc thảo dược dành cho phụ nữ.
Ngay cả người Hy Lạp cổ đại cũng đã công nhận giá trị vốn có của lá mâm xôi. Họ
sử dụng nó để điều trị tất cả mọi thứ từ tiêu chảy đến bệnh lỵ. Ngoài ra, người Hy
Lạp cổ đại cũng phát hiện ra rằng chất dinh dưỡng của loại lá này đặc biệt rất có
lợi cho chị em phụ nữ.
Chất dinh dưỡng có trong lá mâm xôi
Tất cả lá, rễ và quả mâm xôi là các phần ăn được của các bụi cây mâm xôi. Các
quả mâm xôi là một trong những món tráng miệng khá ngon, lại có lợi cho sức
khỏe. Tuy nhiên, chất dinh dưỡng ở lá mâm xôi là cao nhất.
Lá mâm xôi có hàm lượng chất cao, nhiều canxi và niacin. Tất cả mọi người, đặc
biệt là phụ nữ, đều rất cần những chất dinh dưỡng cơ bản này hàng ngày để cho
sức khỏe tối ưu. Lá mâm xôi cũng chứa mangan, một khoáng chất cần thiết cho cơ
thể với số lượng nhỏ đủ để đảm bảo cho các mô liên kết (xương và sụn). Mangan
cũng đóng một vai trò trong chuyển hóa năng lượng.
Lá mâm xôi còn có chứa kali, và một số vitamin như A, B, C và E. Các chất dinh
dưỡng này đặc biệt có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Trong lá còn có một
loại dầu là fragrine có tác dụng nuôi toàn bộ khu vực vùng chậu, giúp chị em hạn
chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa hoặc bệnh liên quan đến tử cung.
Sử dụng lá mâm xôi cho hiệu quả