10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nhân sâm pot

10 lợi ích sức khỏe tuyệt
vời của nhân sâm
Nhân sâm được coi là “vua” của các loại thảo dược và tác dụng mà nó mang lại
cho sức khỏe là vô cùng lớn. Sau đây là 10 lợi ích sức khỏe tuyệt với của nhân
sâm.
Ở Châu Á và Châu Mỹ, nhân sâm có lịch sử dài về việc điều trị các vấn đề sức
khỏe khác nhau từ cảm lạnh thông thường đến ung thư. Quyền năng chữa lành
bệnh của nhân sâm là do chất adaptogen, một chất làm tăng sức đề kháng cho cơ
thể, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của nhân sâm đối với sức khỏe.
1. Giảm căng thẳng
Ginsenosides tìm thấy trong nhân sâm có thể làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện tâm
trạng và khắc phục tình trạng tính khí thất thường. Vì vậy mà nhân sâm là loại thảo
mộc tuyệt vời trong việc chống trầm cảm. Hãy uống một viên nhân sâm hay một
tách trà 3 lần mỗi tuần nếu bạn thấy tâm trạng không tốt hay công việc quá vất vả.
2. Điều trị bệnh tiểu đường type 2
Một số cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhân sâm có tác dụng làm giảm lượng
đường trong máu của những người mắc tiểu đường type 2. Tuy nhiên, do những
tác dụng lâu dài của nhân sâm vẫn chưa được biết và cách thức tương tác của nó
với thuốc kê toa tiểu đường cũng chưa được nghiên cứu nên các bệnh nhân tiểu
đường không được tự ý sử dụng nó nếu không có sự giám sát của bác sĩ chuyên
môn.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Adaptogen có trong nhân sâm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng
số lượng tế bào bạch cầu và kháng thể trong máu. Điều này giúp bạn chống lại cảm
lạnh và nhiễm trùng khác.
4. Ngăn chặn bệnh ung thư
Nhân sâm chứa ginsenosides, loại chất được cho là có đặc tình chống ung thư.
Ginsenosides ức chế sự phát triển chu trình tế bào, do đó làm chậm lại quá trình
tăng trưởng của tế bào ung thư. Nếu bạn đã được chuẩn đoán mặc bệnh ung thư,
hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng nó thường xuyên.

5. Giảm cholesterol
Một số cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhân sâm có tác dụng rất lớn trong việc
giúp làm giảm cholesterol xấu. Các nhà nghiên cứu cho rằng ginsenoside có trong
nhân sâm chính là loại chất có tác dụng giảm cholesterol.
6. Làm giảm mệt mỏi
Nhân sâm được biết đến như một phương thuốc giúp giảm mệt mỏi và tăng cường
hệ thống thần kinh. Uống một cốc trà nhân sâm mỗi ngày là cách để chống lại mệt
mỏi do căng thẳng trong công việc. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên rằng,
bạn nên nghỉ 1 tuần không uống trà nhân sâm nếu đã uống nó liên tục 5 tuần trước
đó. Quãng thời gian nghỉ này sẽ giúp bạn tránh các tác dụng phụ do uống nhân sâm
quá nhiều như mất ngủ, huyết áp thấp và bồn chồn.
7. Tăng cường khả năng chịu đựng
Ngoài tác dụng làm giảm mệt mỏi, adaptogen còn giúp cải thiện năng lượng và
tăng khả năng chịu đựng. Vì vậy, nhân sâm là loại thuốc bổ tuyệt vời dành cho các
vận động viên.
8. Kích thích chức năng tình dục của nam giới
Nhân sâm từ lâu đã được dùng để chữa bệnh bất lực ở nam giới. Một số nghiên cứu
lâm sàng đã chỉ ra rằng, nhân sâm có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự cương
dương và làm gia tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, hãy hỏi
ý kiến bác sĩ khi sử dụng nhân sâm cùng với thuốc theo toa.
9. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Ở Châu Á, nhân sâm thường được sử dụng như một phương thuốc để điều trị rối
loạn dạ dày như chán ăn, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và khó tiêu.
10. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một lợi ích sức khỏe khác mà người thường xuyên uống nhân sâm có được là cải
thiện sức khỏe tim mạch thông qua việc ức chế sự kết tập tiểu cầu và duy trì mức
cholesterol. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cũng cho thấy nhân sâm có thể khiến
bệnh tăng huyết áp trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, người mặc bệnh cao huyết áp
nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại nhân sâm nào.