thể dục 6 tuần 25

Ngun thÕ Qut - Trêng THCS Thơy Dòng - ThĨ dơc 6 - Ngµy so¹n
27/01/2010
Ng y dà ạy:
Tn 25 TiÕt 49
BẬT NHẢY + CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự do nhảy xa.
• Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
*U CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa, động
tác bật xa tiếp sức. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thĨ dơc.
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
NỘI DUNG
®Þnh
lỵng
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )
8 phút
1 phút
5 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
2 phút
1 lần






- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .
     
     
     
     

Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
Gọi học sinh thực thực hiện động

tác chạy đà tự do nhảy xa Cho học
sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm,
nhận xét chung.
Ngun thÕ Qut - Trêng THCS Thơy Dòng - ThĨ dơc 6 - Ngµy so¹n
27/01/2010
II. PHẦN CƠ BẢN :
1. Bật nhảy :
- Ơn bật xa tiếp sức
- Chạy đà tự do nhảy xa.
2. Chạy nhanh :
_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40
m.
- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
3. Củng cố ( Chạy nhanh )
32 phút
12 phút
15 phút
5 phút
5 phút
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ
thuật động
tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa
một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em .
**************
xxxx

***************

- Giáo viên thị phạm lại khiển cho
các em ơn tập
- Vừa cho các em ơn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.

- Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp
sức ”
và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trò chơi.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại
các động tác xuất phát cao chạy
nhanh 20 – 30 m.Lớp quan sát nhận
xét.Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Th¶ láng
+ Tập động tác điều hồ của bài thể dục
giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về
5 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
- GV nhËn xÐt u, nhỵc ®iĨm, rót
kinh nghiƯm

Ngun thÕ Qut - Trêng THCS Thơy Dòng - ThĨ dơc 6 - Ngµy so¹n
27/01/2010
nhà.
- Giao bµi tËp vỊ nhµ
- GV gao cơ thĨ cho HS
Ngày dạy:
TUẦN: 25 TiÕt : 50
BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy : Ơn chạy đà tự do nhảy xa , trò chơi “ BËt xa tiÕp søc ”.
• Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát triển tốc độ.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
*U CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác chạy đà tự do nhảy xa ,
trò chơi
“ Nhảy cừu ”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp
sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
• Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học,
phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thĨ dơc nhµ trường .
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )
8 phút
1 phút
5 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.






- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .
     
     
     
     

Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
Gọi học sinh thực thực hiện động
Ngun thÕ Qut - Trêng THCS Thơy Dòng - ThĨ dơc 6 - Ngµy so¹n
27/01/2010
2 phút
1 lần
tác chạy đà tự do nhảy xa. Cho học
sinh nhận xét. Giáo viên cho
điểm, nhận xét chung.
II. PHẦN CƠ BẢN :
1. Bật nhảy :
- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi “ bËt xa tiÕp søc ”.
+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng.
+ Cách chơi : Các em lần lượt bËt xa vỊ
phÝa tríc Sau đó về tợp hợp ở cuối hàng
2. Chạy nhanh :
- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
_ Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40
m.
3. Củng cố ( Bật nhảy )
4. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
32 phút
10 phút
12 phút

5 phút
5 phút
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ
thuật động
tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa
một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em .
*****************
*****************
xxxx


GV
******** ********
******** ********

- Gv phổ biến trò chơi và tiến hành
cho các em chơi. Nhận xét, đánh
giá trò chơi.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện chạy
đà tự do nhảy xa. Lớp quan sát
nhận xét. Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.
- Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các em

chạy.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- HỒI TĨNH:
+ Tập động tác điều hồ của bài thể dục
5 phút

    
    
 
    
NguyÔn thÕ QuyÕt - Trêng THCS Thôy Dòng - ThÓ dôc 6 - Ngµy so¹n
27/01/2010
giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ

     

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.