Lý thuyết 10 - T

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + LÝ THUYẾT THỂ DỤC:
- Tuần : 19 - Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.
- Tiết : 37 - Tập luyện thể dục thể thao.
- Tiết PPCT : 37
- Ngày soạn : 28/12/2008
A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy:
- Biết vận dụng những hiểu biết để rèn luyện sức khoẻ. - Phương pháp giảng giải
- Biết sử dụng yếu tố thiên nhiên để tập luyện và nâng cao thể lực.
- Thái độ học tập nghiêm túc, ý thức tổ chức kỷ luật cao.
C. Đòa điểm : D. Dụng cụ :
- Sân bóng rổ - Sách TD lớp 10.
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I. Mở Đầu :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
1. Tập luyện thể dục thể thao.
a) Thể dục vệ sinh.
b) Thể dục chống mệt mỏi.
c) Các bài tập của chương trình
môn thể dục.
d) Phương pháp tập luyện thể
dục thể thao.
II. Cơ bản :
1. Tập luyện thể dục thể thao.
a) Thể dục vệ sinh - Sách giáo
viên trang 14.
- Thể dục vệ sinh buổi sáng.
- Thể dục vệ sinh buổi tối.
b) Thể dục chống mệt mỏi -
Sách giáo viên trang 14 và 15.
- Chính là nghỉ ngơi tích cực, và

nghỉ ngơi thụ động.
c) Các bài tập của chương trình
môn thể dục - Sách giáo viên
5’
35’
- Kiểm tra só số và nhận lớp.
- Nói rõ mục đích và yêu cầu
- Phân tích và giảng giải
- Đọc tài liệu trong sách GK
- Đọc tài liệu trong sách GK
- Đọc tài liệu trong sách GK
- Lớp trưởng tập hợp báo cáo.
- Ngồi quan sát, có ghi chép
- Ngồi quan sát, có ghi chép
- Ngồi quan sát, có ghi chép
- Ngồi quan sát, có ghi chép
ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay.
ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay,
ngồi tại chỗ có ghi chép.
ĐH 3 : như ĐH2
ĐH 4 : như ĐH2
ĐH 5 : như ĐH2
trang 15.
d) Phương pháp tập luyện thể
dục thể thao - Sách giáo viên
trang 15 và 16.
- Tập luyện theo kế hoạch cá
nhân.
- Thập luyện theo kế hoạch tập
thể.

+ Tổng kết :
Cần chú ý các phương pháp
tập luyện có khoa học
III.Kết thúc:
1.Nhận xét :
2 Bài tập về nhà: Nằm sấp
chống tay, nhảy dây.

3.Xuống lớp:
5’
- Đọc tài liệu trong sách GK.
- Nêu các phương pháp tập luyện
phù hợp lứa tuổi
- Đánh giá kết quả thảo luận của
các to.å
- Phân công chuẩn bò làm vệ sinh
sân bãi, đem dụng cụ học nhảy
cao kiểu nămg nghiêng.
- Hô “ THỂ DỤC “
- Ngồi quan sát, có ghi chép
- Ngồi quan sát, có ghi chép.
- Đứng nghe, không ghi chép.
- Tập trung nghe và về nhà tự
nghiên cứu tranh ảnh nhảy
cao nằm nghiêng
- Cả lớp hô Khỏe
ĐH 6 : như ĐH2

ĐH 7 : như ĐH2
ĐH 8 : như ĐH1

ĐH 9 : như ĐH1
ĐH 10 : Giải tán
+Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD