Rèn luyện thân thể gập bụng Khối 11 - T

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 KIỂM TRA TCRLTT: - NỘI DUNG GẬP BỤNG
- Tiết : 24
- Tiết CT: 35
- Ngày soạn : 06/11/2009 Lớp : B……………… Ngày dạy : …………………………………………

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Đồng loạt, lần lượt,
- Giúp HS đánh giá được tình trạng thể lực của bản thân. C. Đòa Điểm : Sân cầu lông.
- Giúp HS pháp triển tố chất sức nhanh, mạnh, bền. D. Phương tiện dạy họcï :1 cái còi, giáo án , 1 đồng hồ bấm
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật trong học tập. giây
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .
E. Tiến trình bài dạy :

Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2.Phổ biến nội dung :
-Gập bụng :
+ Phổ biến nội dung kiểm tra
và phân công nhiệm vụ cho
công tác kiểm tra.
3. Khởi động:
+ Chung : 10 động tác đã học
ở tiết 3.
+ Chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
II. CƠ BẢN ;
HĐ1. Kiểm tra nội dung gập
bụng:
2 chân co 90 độ, 2 tay đặt
sau gáy, khi gập bụng lưng

7- 8’
1Lx8n
2L
32’
1L
- Kiểm tra só số và nhận lớp.
- Giới thiệu mục đích yêu cầu
bài kiểm tra.
- Giáo viên phổ biến nội dung
kiểm tra gập bụng.


- Hướng dẫn vò tri tập luyện
- Quan sát sữa sai
- Quan sát và cho điểm, mời 2
em giữ chân và đếm số lần của
- Lớp trưởng tập hợp, báo cáo.
- Tập trung nghe GV phổ biến nội
dung học.
- Lớp tập trung nghe phổ biến nội
dung chuẩn bò kiểm tra.
- Lớp trưởng hướng dẫn .
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
chung.
- Gọi tên theo danh sách theo thứ
tự có lệnh còi thì thực hiện, 1 đợt 2
ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
ĐH2: 4 hàng ngang,1 cánh tay
hàng 1, 2 ngồi , hàng 3, 4 đứng.
nt

ĐH 3 : 4 hàng ngang 1 dang tay
so le trước sau.
ĐH 4 : 4 hàng dọc.
ĐH 5 : 4 hàng ngang ngồi xuống.
phải chạm xuống đất, gập lên
thân trên phải chạm vào đầu
gối.
HĐ2.Củng cố : Một số động
tác sai khi gập bụng.
III. KẾT THÚC :
1. Nhận xét :
2. Bài tập về nhà: Chuẩn bò
học môn tự chọn
3. Xuống lớp :
4 – 5’
2 bạn
- Đọc kết quả kiểm tra.
- Đánh giá kết quả kiển tra
- Chuẩn bò bóng cho môn học
tự chọn.
- Giáo viên hô “ THỂ DỤC “
em thực hiện và 2 em giữ chân.
- Tập trung nghe nhận xét.
- Tập trung nghe nhận xét.
- Tập trung nghe nội dung của bài
học sau.
- Học sinh hô “ KHỎE “
ĐH 6 : Như đội hình 2
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH1

ĐH 9 : Giải tán.
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc
Tường