5 loại trái cây làm đẹp cho phụ nữ

5 loại trái cây giúp làm đẹp cho phái nữ
1. Cà chua
Cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt
vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa lão hoá là da sang
• Cách dung : cà chua cắt vỏ bỏ hột vay nhuyễn với 150 ml sữa tươi, dùng sau khi
ăn hoặc uống trước khi ngủ
• Mặt khác bạn có thể chế biến canh cà chua trứng. Vì lycopene là 1 loại chất béo
hoà tan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi.
2. Đu đủ
Đu đủ xanh sẽ tốt nhất cho da, có tác dụng làm da trắng, ăn 1 lượng nhỏ đu đủ sau khi ăn
tối sẽ chống loét dạ dày, khó tiêu, đu đủ cũng là loại trái cây có lượng calo thấp, nên bạn
không phải lo lắng về chuyện cân nặng. Năm 2007, tổ chức Y Tế thế giới đã xếp đu đủ
vào tốp đầu các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ.
• Cách dùng : Salad đu đủ hoặc nước ép đu đủ có thêm chanh và mật ong.
Bản quyền thuộc về sinh viên Trần Thị Lệ Thanh
5 loại trái cây giúp làm đẹp cho phái nữ
3. Sơ ri
Một loại trái cây tuyệt diệu cho làn da mịn màng và đủ nước. Nó có tác dụng loại bỏ chất
độc và làm sạch ruột, ngoài ra sơ ri chứa nhiều sắt nên bạn không nên ăn quá nhiều.
• Cách dùng : Khi mua sơ ri nên chọn các trái to, màu sắc tươi căng bóng,
mẩy. Bạn nên để trong tủ lạnh với nhiệt độ dưới 1 độ C.
4. Khoai lang
Bản quyền thuộc về sinh viên Trần Thị Lệ Thanh
5 loại trái cây giúp làm đẹp cho phái nữ
. Chứa rất nhiều các loại vitamin B6, β-carotene, kali, sắt, rất tốt cho sức khoẻ.
• Cách dùng : hấp khoai sẽ giúp giữ lại hoàn toàn chất dinh dưỡng trong
khoai, khoai ngọt hơn.
5. Cần tây
Làm sạch khuẩn, thanh lọc da, ức chế bã nhờn, giúp loại bỏ mụn. Tuy nhiên ăn cần tây dễ
bắt nắng, bạn không nên ăn khi đang chuẩn bị ra ngoài
• Cách dung : Các bạn nên chọn những loại cần tây lá tươi non nhì trông

bắt mắt , rửa sạch xay nhuyến cho them ty đường . Cuối cùng thưởng thức
được rồi các bạn nhé
Bản quyền thuộc về sinh viên Trần Thị Lệ Thanh