Dinh dưỡng khi cơ thể nhiễm khuẩn ppt

Dinh dưỡng khi cơ thể nhiễm khuẩn

Mỗi khi ho hay cơ thể bị
nhiễm khuẩn, ngoài dùng
thuốc đặc trị theo đơn bác
sĩ, bạn nên tuân thủ chế
độ ăn cũng như tham
khảo việc bổ sung một số
loại vitamin dưới đây để
bệnh chóng lành.





Nhiễm khuẩn
Vi khuẩn và vi rút tồn tại xung quanh chúng ta. Một hệ
miễn dịch khỏe mạnh có thể đánh bại mọi mầm bệnh

Những sản phẩm có nguồn
gốc từ sữa có thể làm cho
tri
ệu chứng nhiễm khuẩn nặng
hơn.
nhưng rất nhiều yếu tố như stress, quá tải công việc và các
chất ô nhiễm nơi thành phố cùng với chế độ ăn nghèo
nàn, nhiều chất đường, hệ miễn dịch suy yếu đều có thể
khiến bệnh tật xâm nhập.
Điều trị: Thảo dược, vi chất bổ sung và các liệu pháp dân
gian sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các vi
khuẩn, vi rút.

Các vi chất nên bổ sung: Để ngăn chặn các gốc tự do hủy
hoại tế bào, chúng ta cần bổ sung vitamin C còn để tăng
cường hệ miễn dịch thì cần bổ sung kẽm. Liều dùng: 2 viên
nang, 2 lần/ngày.
Ngoài ra, cũng nên bổ sung các vi khuẩn có lợi cho cơ thể
bằng cách uống men vi sinh. Liều dùng: 8 tỉ vi khuẩn/ngày
trong suốt thời gian bị nhiễm khuẩn.
Dinh dưỡng: Các thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch
gồm tỏi, nấm, cam và các loại rau quả tươi, đặc biệt là
khoai lang. Húng tây, quế và tỏi giúp khử khuẩn trong khi
gừng giúp giảm viêm.
Thực phẩm nên tránh: Hạn chế các thực phẩm từ sữa
(ngoại trừ sữa chua lên men tự nhiên và phô mai làm từ sữa
gạn kem) vì chúng làm tăng tiết chất nhầy, khiến triệu
chứng của bạn nặng thêm.
Ho
Các lá phổi được tạo ra bởi hệ thống đường dẫn nối tới
cuống phổi, nơi có cấu tạo không bằng phẳng để lưu giữ
các chất nhầy. Các chất nhầy này có nhiệm vụ giữ lại tất cả
các vật thể lạ lọt vào trong khi chúng ta hít vào và rồi tống
khứ ra khỏi phổi khi chúng ta thở ra.
Khi các ống dẫn này bị viêm do hít phải khói thuốc lá hay
mắc bệnh hen sẽ có hiện tượng tăng tiết chất nhầy. Đây
chính là nguyên nhân dẫn tới những cơn ho, mục đích là để
tống chất nhầy ra khỏi cơ thể.
Điều trị: Rất khó điều trị ho nhưng một số thảo dược và các
liệu pháp dân gian có thể giúp thông thoáng đường hô hấp
và giảm tình trạng ho hen trong vài ngày sau đó. Những
liều dùng dưới đây là dùng chung cho mọi loại ho.
Bổ sung vi chất: Vì lá phổi là một phần rất quan trọng của

hệ miễn dịch, nơi báo hiệu hệ miễn dịch bị tấn công vì thế
cần tăng cường các liều vi chất bổ sung. Vitamin C là loại
500mg/viên, 4 lần/ngày; kẽm (15mg/viên, 2 lần ngày).
Lời khuyên dinh dưỡng: Trong thời gian bị ho, chế độ ăn
của bạn cần hỗ trợ cho hệ miễn dịch và giúp giảm tăng tiết
chất nhẩy, từ đó giảm viêm nhiễm ở hệ hô hấp. Tránh các
thực phẩm chế biến sẵn, các thực phẩm chế biến từ sữa (trừ
sữa chua lên men tự nhiên và phô mai làm từ sữa gạn kem)
cho tới khi hết ho.
Những thực phẩm nên ăn: Ăn nhiều cam, tỏi, các loài động
vật nhuyễn thể (đặc biệt là hàu), các loại chanh, hành, súp
lơ xanh, cà rốt, các loại hạt họ hạnh nhân và hạt bí. Uống
một cốc nước trà xanh mỗi ngày. Gừng có tác dụng giảm
viêm trong khi chanh và khoai lang giúp làm sạch chất
nhầy.