Những động tác yoga giúp trẻ hóa da mặt ppt

Những động tác yoga giúp trẻ hóa da mặt
Yoga dành cho khuôn mặt là một biện pháp tập luyện hiệu quả nhất nhằm kích thích sự
tuần hoàn máu và gia tăng quá trình trao đổi chất, nhờ đó giải tỏa được vô số các rắc rối
trên da do kiệt sức hay stress. Chị Thúy Oanh – giáo viên Yoga sẽ hướng dẫn cho các bạn
những bài tập đơn giản và dễ thực hiện có thể thực tập ngay tại nhà.



Cùng với những động tác giúp lấy lại cân bằng cho khuôn mặt, yoga dành cho khuôn mặt
còn kèm theo hô hấp sâu và tập trung tư tưởng, như thế có thể cung cấp đầy đủ khí oxy
và dưỡng chất lên não giúp tâm hồn trở nên bình yên hơn. Thế nên có thể khẳng định
rằng yoga cho khuôn mặt là liệu pháp chữa trị cả về thể xác lẫn tinh thần.
Thực tế vẫn thường thấy có những khuôn mặt trông già hơn so với tuổi nhưng ngược lại,
cũng có những khuôn mặt trẻ hơn tuổi thực tế rất nhiều. Đó là do hai yếu tố chính là "nếp
nhăn" và "nét mặt" quyết định. Khi sự lão hóa bắt đầu diễn ra thì khuôn mặt sẽ xuất hiện
vô số các nếp nhăn, song chỉ cần thay đổi nét mặt cứng nhắc ấy bằng một khuôn mặt biết
cười thì ngay lập tức, khuôn mặt đó trông trẻ hẳn ra. Mặc dù chúng ta không thể ngăn
chặn được tiến trình lão hóa sinh lý nhưng lại hoàn toàn có thể tạo nên một ấn tượng trẻ
trung nhờ thực hành yoga dành cho khuôn mặt.
Yoga có nhiều trường phái nên cần chọn ra trường phái phù hợp với mình. Trong luyện
tập, quan trọng nhất không phải là chú ý tới động tác mà là điều tâm và chú ý đến hơi thở

Yoga có nghĩa là "kết nối lại" hoặc "hợp nhất lại" giữa thể xác, tinh thần cá nhân con
người cùng sự tinh khiết của vũ trụ trong một trạng thái hoàn toàn hoàn hảo. Yoga không
phải là một tôn giáo mà là một phương pháp rèn luyện cơ thể. Việc thực hành yoga đòi
hỏi sự kiên trì, lâu dài và đúng phương pháp.