10 điều cần làm trước khi đi ngủ để có làn da sáng pptx

10 điều cần làm trước khi đi ngủ để có làn da
sáng
- Chăm sóc da trước khi đi ngủ là một công đoạn không thể thiếu để có làn da sáng mịn
màng và khoẻ mạnh, và bạn nên chú ý không thể bỏ qua những bước sau nhé!

Có rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi đến nỗi chẳng buồn chăm sóc da trước khi đi ngủ,
điều này là tối kỵ bởi dần dần no sẽ trở thành 1 thói quen xấu tàn phá làn da của bạn.


Hãy nhớ dù bạn có bận rộn hay mỏi mệt đến đâu, cũng không được bỏ qua 10 công đoạn
sau:

1. Rửa sạch da, massage hỗ trợ làn da thêm hồng hào


Trước khi đi ngủ, làm sạch da được coi là bước chăm sóc căn bản nhất. Hãy lấy 1 chút
kem rửa mặt ra và đánh bông lên sau đó sử dụng ngón giữa và ngón trỏ massage nhẹ
nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Sau đó dùng nước mát rửa sạch mặt, không
để bọt sữa rửa mặt còn sót trên da.

2. Dấm - mẹo nhỏ để bảo vệ da


Trước khi đi ngủ, bạn có thể tắm nước ấm có pha 1 vài giọt dấm và tinh dầu theo tỉ lệ 5:1
để giải phóng cơ thể khỏi mệt mỏi, giúp cơ thể nhẹ nhàng dễ chịu, không còn bị khô. Nên
nhớ không được tắm nước quá nóng, sẽ làm da khô hơn.

3. Vỏ cam quýt giải cứu làn da


Sau khi ăn xong, bạn không nên vứt vỏ bưởi, cam hay quýt đi mà nên rửa sạch, phơi khô

rồi cho vào những chiếc túi bằng gạc y tế. Mỗi ngày có thể tắm nước ấm ngâm vỏ cam
quýt trước khi đi ngủ sẽ làm da không còn khô nữa mà mềm mại hơn.

4. Uống nước trước khi đi ngủ



Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly nước mát, tết bào da của bạn sẽ được bổ sung nước, nuôi
dưỡng da mịn màng và tinh tế hơn, tránh da khô.

5. Bữa tối không ăn quá no


Nếu buổi tối bạn ăn quá nhiều, khi đi ngủ mạch máu sẽ tậo trung ở bụng, làm cho tuần
hoàn máu trên gương mặt bị giảm bớt, ảnh hưởng đến màu sắc da. Nên tránh các món ăn
quá nhiều muối, không nên uống rượu nếu không sáng sớm ngủ dậy râất dễ thấy bọng
mắt sưng.

6. Tẩy trang để da sạch


Khi đi ngủ việc tẩy trang sạch sẽ để đánh thức làn da, xoá đi gánh nặng của lớp makeup
là rất cần thiết để da hô hấp và bài tiết chất độc. Nên nhớ hãy sử dụng nước tẩy trang
chuyên dụng cho các vùng da nhạy cảm như môi và mắt.

7.Mặt nạ cho mắt



Bã trà túi lọc để vào tủ lạnh, đến tối đắp lên mắt chừng 10 phút sau đó rửa sạch và thoa

kem dưỡng mắt sẽ có tác dụng thần kỳ trong việc làm giảm vết chân chim, giúp vùng mắt
sáng đẹp.

8. Chăm sóc vùng cổ


Da cổ rất mỏng và yếu do đó bạn cũng phải đầu tư thời gian để chăm sóc nếu không
muốn nếp nhăn tuổi tác in hằn và tố cáo bạn. Khi rửa mặt mỗi tối, đừng quên làm sạch
vùng cổ, sau đó thoa các loại kem dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng cho vùng da này luôn
căng.

9. Sữa


Chắc hẳn bạn chẳng lạ gì tác dụng của sữa đối với vẻ đẹp và giấc ngủ. Đối với những
người hay bị mất ngủ, có thể uống 1 ly sữa ấm sẽ giúp thư giãn hệ thần kinh, làm bạn dễ
chìm vào giấc ngủ hơn, có hiệu quả hơn bất kỳ loại thuốc ngủ nào.

10. Không thức quá khuya


Thay vì làm việc đêm quá khuya, vừa không tỉnh táo vừa tàn phá nhan sắc, bạn không
thức dậy sớm 1 chút và làm vài động tác thể dục rồi tiếp tục công việc, chắc chắn bạn sẽ
thấy hiệu quả hơn nhiều. Ngoài ra, tránh xa thuốc lá, rượu bia, cafe làn da của bạn sẽ
chẳng còn phiền hà bởi nếp nhăn, mịn màng tươi sáng thật quyến rũ.