Vài biện pháp giúp làn da bạn luôn thư thái ppt

Vài biện pháp giúp làn da bạn luôn thư thái
- Theo như một điều tra mới nhất thì áp lực mà phụ nữ thành thị ngày nay phải chịu cao
gấp 20% so với 1 thập kỉ trước, điều đó kéo theo rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tinh thần
và cả vẻ đẹp. Nếu gần đây bạn thấy da mình xấu hơn: có mụn, xạm màu, nếp nhăn xuất
hiện, đó cũng chính là lúc da đang gặp các áp lực nặng nề và có nguy cơ bị lão hóa.



Các thói quen tốt trong cuộc sống sẽ rất có lợi cho sức khỏe, làm bạn giảm bớt các áp lực
và sẽ làm bạn đẹp từ bên trong. Vài lời khuyên sau đây có thể giúp bạn giải phóng áp lực
cho da, mang lại 1 vẻ tươi tắn, khỏe mạnh và mịn màng cho làn da sau những giờ làm
việc căng thẳng.

1. Chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa


Trong túi xách bạn có thể chuẩn bị một thanh nhỏ chocolate đen hoặc tại công ty hãy đặt
trên bàn làm việc 1 hộp trà xanh túi lọc. Những loại thực phẩm này có thể làm bạn giảm
căng thẳng và xoa dịu thần kinh. Ngoài ra, bánh mỳ lúa mạch có nhiều chất xơ, giúp hệ
tiêu hóa hoạt động tốt cũng là một thực phẩm giải tỏa stress hiệu quả.

Các loại hoa quả rau củ có màu đỏ và vàng như cà chua, ớt Đà Lạt, bí ngô có tác dụng
làm dịu da, cải thiện sắc tố da.

2. Tập thở như trẻ nhỏ


Bình thường, không khí bạn thở vào da sẽ hấp thu 7%, để giảm bớt áp lực cho da, bạn
hãy học cách hít thở như trẻ con, nghĩa là toàn thân hít sâu sau đó thở ra từ từ. Dùng mũi
để hít chậm vào, hóp bụng rồi thầm đếm từ 1-5, sau đó thở dần ra, khi thở ra cũng đếm từ
1-5.

3. Chăm sóc da theo 1 liệu trình khoa học


Bạn nên tham khảo vài lời khuyên tại đây để thiết lập cho mình một liệu trình chăm sóc
da phù hợp nhất với bản thân và tuân thủ nghiêm ngặt các bước chăm sóc da căn bản như
làm sạch, tẩy trang, chăm sóc da bằng nước toner, lotion, sau đó dưỡng da. Nếu không da
của bạn sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng lão hóa, khô và không có sức sống.

4. Sử dụng cây cỏ để giảm bớt áp lực cho da


Hoa oải hương và hoa cúc có tác dụng làm dịu da, do vậy bạn có thể cho vài giọt tinh dầu
hoa oải hương hay hoa cúc vào nước tắm để làm da và cơ thể được giải phóng khỏi căng
thẳng, giúp tâm hồn và tinh thần bạn bớt mỏi mệt sau một ngày làm việc mệt mỏi