5 trợ thủ giảm cân đắc lực của chị em pdf

5 trợ thủ giảm cân đắc lực của chị em
- Mùa hè, thời tiết nóng bức khiến bạn dễ mệt mỏi và lười biếng với những bài tập thể
dục, các chị em lại tìm đến những viên thuốc giảm cân như một cứu cánh cho số đo
chuẩn.

Kỳ thực, bạn hoàn toàn có thể chọn một giải pháp lành mạnh hơn - giảm cân bằng thực
phẩm.

1. Cần tây



Cần tây được mệnh danh là hoa hậu của các loại rau củ, chứa ca lo thấp và thậm chí bạn
phải tiêu tốn khá nhiều năng lượng khi tiêu hóa cần tây. Điều đó làm cho cần tây trở
thành 'lựa chọn vàng' của chị em mỗi lần giảm cân.

2. Dâu tây


Dâu tây chứa nhiều aspartic acid, chất này nhẹ nhàng loại bỏ chất béo tích tụ ở vòng eo,
giúp cơ thể thanh lọc độc tố, do vậy, bà Beck là một trong những siêu sao Hollywood rất
thích giảm cân bằng dâu tây.

3. Củ cải trắng


Củ cải trắng sẽ giúp cho các phần chất béo dư thừa trong cơ thể bạn được đốt nóng, do
vậy tránh được việc tích tụ mỡ dưới da, giúp giảm mỡ đùi hiệu quả.

4. Cà chua

Bạn ao ước có 1 chiếc eo thon, bụng phẳng không có mỡ. Vậy thì hãy bổ sung gấp cà
chua vào thực đơn, đây là thực phẩm giàu chất xơ, hấp thụ các chất béo dư thừa, thải độc
đường ruột. Ăn cà chua, bạn sẽ tránh được nỗi buồn phiền vì bụng dư mỡ.

5. Cam hoặc bưởi


Bưởi hoặc cam cũng là một sự lựa chọn lý tưởng cho các bữa xế, bởi nó chứa ít calo và
giàu enzym, hạn chế khả năng hấp thụ đường của cơ thể, giúp bạn thon thả hơn.