sang kien kinh nghiem chuan 2010

SỞ GIÁO DỤC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
PHÒNG GIÁO DỤC QUẬN THỦ ĐỨC
TRƯỜNG THCS NGÔ CHÍ QUỐC
  
Đề tài:
TÁC DỤNG CỦA VIỆC ỨNG DỤNG MỘT SỐ
BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH
TỐC ĐỘ CHO HỌC SINH THCS
Giáo viên : Nguyễn Quang Thi
Bộ môn :Thể Dục
Năm học :2009 -2010
Tên Đề tài :
“TÁC DỤNG CỦA VIỆC ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI
TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO
HỌC SINH THCS”
1.ĐẶT VẤN ĐỀ :
“Chiến lược phát triển con người” là một trong những chiến lược
quan trọng của Đảng và nước ta. Trong sự nghiệp đổi mới của đất nước
thì con người luôn là vò trí trung tâm, là nhân tố tăng trưởng kinh tế với
mục tiêu dân giàu, nước mạnh xã hội công bằng dân chủ văn minh. Đảng
và nhà nước đang tạo mọi điều kiện cho các ngành khoa học phát triển
nhiều lónh vực kinh tế, văn hoá, xã hội được chú trọng trong đó có lónh
vực TDTT.
Nhà nước ta luôn coi trọng giáo dục là quốc sách hàng đầu đã nói
lên mục tiêu phát triển con người trong thời kỳ mới, việc chăm sóc sức
khỏe, tăng cường thể chất của nhân dân được xem là một nhiệm vụ quan
trọng của Đảng và nhà nước. Nhiệm vụ xây dựng và bảo vệ Tổ quốc đòi
hỏi nhân dân có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng. Do đó một trong
những nhiệm vụ của nhà nước là đảm bảo việc giáo dục một thế hệ trẻ
khỏe mạnh ,phát triển cân đối về thể chất và tinh thần.
Trong nhà trường THCS thì giáo dục thể chất nhằm bồi dưỡng và

tăng cường thể chất cho học sinh ,đó là một quá trình giáo dục, giáo
dưỡng rất công phu. Muốn quyết tâm ấy đạt hiệu quả cao chúng ta cần
phải tiến hành đánh giá đúng sự phát triển qua từng giai đọan. Từ đó tìm
ra các giải pháp tốt nhằm cải tiến nội dung, chương trình giáo dục thể
chất trong trường học, lựa chọn các biện pháp thích hợp nâng cao thể chất
cho học sinh.
Xuất phát từ những vấn đề lý luận và thực tiễn nêu trên tôi đã lựa
chọn và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức mạnh tốc
độ cho học sinh THCS với mong muốn tăng cường thể chất cho học sinh
để các em có thể vững bước trên con đường học tập.

2.CÁC BIỆN PHÁP –PHƯƠNG PHÁP
a.Các biện pháp :
 Xác đònh được bài kiểm tra đánh giá sức mạnh tốc độ ở 140 học
sinh trường THCS Ngô Chí Quốc .
Cho học sinh chạy cự ly 60m trên đòa hình tự nhiên sân nhà trường .
Dùng phương pháp y sinh để bắt mạch từng em sau khi chạy cự ly
60m .
Sau khi lấy được kết quả của hai nội dung trên ta đánh giá được
thực trạng sức mạnh tốc độ chung của các em học sinh ở trường còn thấp
so với các trường khác trong đòa bàn quận Thủ đức .
 Bảng kết quả đánh giá nội dung chạy 60m trước khi áp dụng các
bài tập trò chơi vận động .
- Biểu đồ hiển thò kết quả thu được trước khi áp dụng các bài tập trò chơi
vận động.
Bảng kết quả đánh giá đo huyết áp trước khi áp dụng các bài tập.
Mức độ Tốt Chưa tốt
Số Lượng 69 71
%
49.3 50.7

Xuất phát từ những kết quả thu được trên tôi đã lựa chọn và ứng
dụng một số bài tập trò chơi vận động ảnh hưởng đến sức mạnh tốc độ
của học sinh trường THCS Ngô Chí Quốc đã được tôi lựa chọn trong quá
trình công tác giảng dạy, cũng như thông qua các phiếu thăm dò ý kiến
các giáo viên Thể Dục trong đòa bàn quận .
Các bài tập trò chơi vận động được đưa vào cuối buổi học .
Các bài tập được lựa chọn phù hợp với lứa tuổi và từng nội dung
giảng dạy .
 Các bài tập trò chơi vận động
1. Cõng bạn vượt suối tiếp sức
2. Trồng cây nhớ Bác
3. Chạy cây thông tiếp sức
Trong quá trình tập các bài tập này sẽ giúp tăng được tần số bước chân,
các em trở nên nhanh nhẹn hơn, sức nhanh của các em được cải thiện
đáng kể đồng thời huyết áp các em cũng ổn đònh hơn, chỉ còn rất ít trường
hợp là huyết áp chưa tốt.
Sau một năm áp dụng các bài tập trò chơi vận động, kết quả thu
được rất khả quan. Thể lực các em được cải thiện rõ rệt thông qua việc
bảng so sánh đánh giá kết quả .
 Bảng đánh giá kết quả chạy 60m sau khi áp dụng bài tập trò chơi vận
động.
 Bảng đánh giá kết quả đo huyết áp sau khi áp dụng các bài tập
trò chơi vận động .
Mức độ Tốt Chưa tốt
Số Lượng 131 9
%
93.6 6.4
 Với bảng đánh giá này so với thực trạng đầu năm của trường thì
đã có sự tiến bộ. Điều này cho thấy việc đưa phương pháp vào dạy trong
môn thể dục đặc biệt là các bài tập trò chơi vận động nhằm tăng sức

cường sức mạnh tốc độ trong tường THCS đã được giáo viên quan tâm và
có sự đầu tư rèn luyện.
b. Phương pháp :
Tôi đã sử dụng các phương pháp sau đây khi giải quyết các nhiệm
trên:
 Phương pháp phỏng vấn :
- Thăm dò ý kiến từ giáo viên – Huấn luyện viên thể dục thể
thao để từ đó lựa chọn ra những bài tập trò chơi vận động phù hợp với
lứa tuổi, sở thích của các em để các em có thể chơi hết sức trong khi chơi
và tập luyện.
 Phương pháp kiểm tra sư phạm :
- Để kiểm tra đánh giá sự tăng trưởng sức nhanh của học sinh.
 Phương pháp thực nghiệm sư phạm :
- Nhằm kiểm nghiệm tính hiệu quả của các bài tập trò chơi vận
động nhằm tăng sức mạnh tốc độ.
3. HIỆU QUẢ CỦA GIẢI PHÁP
Một năm áp dụng với mô hình mới này, trường THCS Ngô Chí
Quốc đã thu được một số kết quả khả quan như sau:
- Học sinh đều tham gia tốt trong các bài tập trò chơi vận động.
- Tạo được sự hưng phấn, khêu gợi được tính tích cực và tự giác
của học sinh trong luyện tập.
- Tạo sân chơi và cảm giác thích thú khi đến với bộ môn thể dục
đặc biệt là những bài tăng cường sức nhanh, mạnh rộc độ cho các
em .
- Quan trọng nhất là sức khỏe của các em ngày càng tiến bộ rõ rệt.
4. KHẢ NĂNG ÁP DỤNG
Nội dung tăng cường sức mạnh tốc độ trong phân môn Thể dục
người giáo viên cần phải quan tâm đến hệ thống hóa kiến thức vừa phải
với từng đối tượng, để học sinh dần thích nghi với cuộc sống và trí nhớ
tiếp thu bài tốt

Tất cả các trường THCS đều có thể thực hiện tốt phương pháp này
vì không cần sân bãi rộng
Phương pháp mới thực tế, gần gũi với học sinh thông qua các trò
chơi dân gian .
5. KẾT LUẬN và KIẾN NGHỊ
- Qua dạy thực nghiệm, dự giờ thao giảng trao đổi với giáo viên và
học sinh, tôi thấy vấn đề sử dụng phương pháp áp dụng các bài tập trò
chơi vận động để tăng cường sức mạnh tốc độ cho học sinh trong giờ thể
dục, đặc biệt là học sinh THCS là vấn đề hết sức quan trọng .Nó góp
phần rất lớn trong sự thành công của mỗi tiết dạy khi giáo viên lên lớp.
Vì vậy, để đảm bảo việc sử dụng tốt ,có chất lượng thì giáo viên phải có
sự nghiên cứu tìm hiểu phương pháp giảng dạy này. Ngoài việc cần nắm
chắc phương pháp giảng dạy sao cho phù hợp, đúng lúc, đúng chỗ, đúng
nội dung bài dạy thì người giáo viên cần có sự chuẩn bò đồ dùng dạy học
trước khi lên lớp sao cho thu hút được sự chú ý của học sinh.
Tăng cường vận trong giờ học theo đúng chủ trương đổi mới môn
học thể dục của Bộ GD-ĐT.
Góp phần hình thành nhân cách và giáo dục các phẩm chất đạo đức
của học sinh,tinh thần, tác phong nhanh nhẹn, tính kỹ luật và tập thể …
 KIẾN NGHỊ:
Để chất lượng đạt được như mong mong muốn, theo tôi người giáo
viên phải tích cực học hỏi, trao dồi kiến thức, cũng như phương pháp
giảng dạy, trao đổi với đồng nghiệp những kinh nghiệm. Bên cạnh những
kiến thức và kinh nghiệm người giáo viên còn cần phải có tâm huyết, có
trách nhiệm với học sinh, thương yêu, kiên trì không nôn nóng và tạo sự
gần gũi với học sinh để ngày một dạy tốt hơn.
Thủ Đức, Ngày 4 tháng 3 năm 2010.
Người soạn

Nguyễn Quang Thi