Thực phẩm giải độc cho bạn đẹp từ bên trong pdf

Thực phẩm giải độc cho bạn đẹp từ bên
trong
- Độc tố tích tụ trong cơ thể cũng là nguyên nhân làm bạn gái chúng mình không còn
thân hình thon thả, vài loại thực phẩm dưới đây sẽ rất có ích cho bạn để lấy lại vóc dáng
xinh đẹp của mình!



Khoai lang

Chất xơ trong khoai lang giúp tiêu hoá tốt. Khoai lang nướng cả vỏ sẻ rất tốt cho bạn.



Đỗ xanh

Có tác dụng thanh nhiệt giải độc, uống nhiều chè đỗ xanh sẽ rất tốt cho bạn nhưng thời
gian nấu không nên qúa lâu, nếu không hiệu quả sẽ giảm bớt



Yến mạch

Có tác dụng thông tiện, tăng thêm thành phần nước, phát huy tác dụng giải độc. Yến
mạch hấp chín, nghiền thành nước để uống là lựa chọn tuyệt vời, có thể cho thêm táo,
nho khô, hiệu quả càng cao



Gạo nếp

Giàu chất xơ có tác dụng hút nước, mỡ, mang lại cảm giác no, hỗ trợ giải độc. ăn 1 bát
cháo gạo nếp vào bữa sáng là cách tuyệt với để giải độc, thông tiện



Đậu đỏ

Giảm táo bón, thuốc đẩy bài tiết, hầm đỗ đỏ, sau đó để ngày hôm sau uống nước đậu đỏ
không đường, có tác dụng giải độc



Cà rốt

Ép thành nước cà rốt, thêm mật ong, nước chanh để uống, vừa ngon miệng, vừa giải khát
lại giúp giải độc



Măng tây

Nhiều dinh dưỡng, có tác dụng thải nước thừa trong cơ thể, giúp thải độc ra khỏi cơ thể



Củ sen

Ép thành nước, thêm chút mật ong để uống, cũng có thể hấp nóng lên, thêm đường để
uống, lợi tiểu.

Củ cải

Ép thành nước hoặc làm nộm, ăn vừa mát, vừa giúp thải độc.