Khuyến nghị mới nhất về tăng cân trong quá trình mang thai potx

Khuyến nghị mới nhất về tăng cân
trong quá trình mang thai

Ăn cho 2 người?
Những hướng dẫn
mới nhất về trọng
lượng cơ thể cần
thêm trong cả quá
trình mang thai cho
thấy phần lớn các bà
bầu đều thừa cân.



Thực tế thông điệp quan trọng nhất trong toàn bộ
khuyến nghị vẫn là: Hãy đạt cân nặng chuẩn trước
khi bắt đầu có thai (một khuyến nghị của Viện Y dược
Hoa Kỳ được đưa ra từ những năm 1990). Đây là


cách đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai phụ, hạn
chế được tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thai
kỳ hay phải sinh mổ. Tất nhiên, điều này cũng rất tốt
cho sức khỏe thai nhi. Những đứa trẻ sinh ra từ
những sản phụ thừa cân sẽ có nguy cơ sinh non hay
bị thừa cân sau này cũng như mắc một số bệnh khác.

Dưới đây là những khuyến nghị mới nhất:

- Lên cân bình thường trong suốt quá trình mang thai
là khi chỉ số BMI nằm trong khoảng 25 - 35 (điều kiện

là trước thời điểm mang bầu, chỉ số BMI nằm trong
khoảng 18,5 - 24,9).

- Với những chị em có chỉ số BMI từ 25 - 29,9 (thừa
cân) thì chỉ nên tăng từ 6 - 11kg trong suốt quá trình
mang thai.

- Với những chị em có chỉ số BMI từ 30 trở lên (béo
phì) thì chỉ nên tăng từ 5 - 9kg trong suốt thời gian
mang thai.

- Với những chị em gầy còm, có chỉ số BMI dưới 18,5
thì cần lên 12,5 - 18kg.

Thế nào là tăng cân quá nhiều? Nhìn chung, những
thai phụ thừa cân hay và béo phì thì chỉ được tăng
vượt mức cho phép tối đa là 2kg.

Hướng dẫn mới cũng kêu gọi tăng cường dinh
dưỡng, kết hợp tập luyện trong quá trình mang thai.
Các bác sĩ cần hỗ trợ thai phụ trong việc xây dựng
chế độ ăn phù hợp ngay từ đầu để đảm bảo đủ chất
mà không gây tăng cân quá nhiều.

Theo BS Patrick Catalano, Giám đốc TT Sản phụ
khoa của trường ĐH Case Western Reserve (bang
Ohio, Mỹ), khi mang thai, phụ nữ thường ít để ý nếu
tăng cân nhanh vì họ cảm thấy như thế là an toàn cho
bé nhưng thực chất, tăng cân hợp lý mới là tốt nhất
cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.

“Thai phụ không nên ăn cho 2 người”, BS Ellen J.
Landsberger, chuyên gia về các nguy cơ đối với sản
phụ, công tác tại TT Y tế Montefiore New York, nhấn
mạnh, “Các bà mẹ muốn sinh ra những đứa con khỏe
mạnh? Sẽ được toại nguyện khi ăn đủ số lượng chứ
không phải là tùy thích”.