Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân là vừa? ppt

Mang đa thai cần tăng bao
nhiêu cân là vừa?













Bạn vừa được biết mình mang đa thai. Dù bạn
đang sung sướng mê li hay là đang bị sốc, thì đầu
óc của bạn cũng quay vòng với hàng triệu câu
hỏi liên quan. Và có lẽ điều quan tâm nhất trong
lúc này là bạn cần tăng thêm khoảng bao nhiêu kg
trong vài tháng tới. Sau đây là những thông tin
cần cho bạn


Tại sao tăng cân khi mang đa thai là vấn đề quan
trọng?

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu
tố rất quan trọng trong thời kì mang thai. Và ở đây,
điều quan trọng hơn nữa là trong bụng bạn đang
mang một lúc nhiều em bé. Đây là một vấn để quan

trọng, bởi vì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn đối với
những người mang một em bé.

Thời điểm quan trọng nhất để tăng cân là vào giữa
tuần thứ 20 đến 24 của thai kì. Nếu vào tuần thứ 24,
bạn tăng khoảng 10 kg thì bạn nên giảm bớt lại trước
khi sinh. Sự tăng cân trong thời gian đầu là rất cần
thiết cho sự phát phát triển và nuôi dưỡng bào thai,
nhưng sau đó thì nên chậm lại.

Nên tăng bao nhiêu cân là vừa?

Sự tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chiều
cao, thể trạng và cân nặng của từng người. Tuy
nhiên, hầu hết những phụ nữ mang song thai được
các chuyên gia khuyên rằng nên tăng khoảng 15-
20kg là hợp lí nhất. Còn đối với những người mang
ba thai nhi thì được khuyên nên tăng khoảng 22-
27kg.

Tiến trình tăng cân như thế nào?

Những phụ nữ mang song thai trong thời gian 3 tháng
đầu tiên chỉ nên tăng từ 1,8- 2,8kg. Trong những quý
thứ hai, thứ ba, mỗi tuần tăng khoảng 0,2kg. Còn nếu
bạn mang thai ba thì mỗi tuần cũng chỉ nên tăng
khoảng 0,2kg và duy trì mức tăng cân này cho đến
ngày sinh.