Bầu bí nên ăn trứng pptx

Bầu bí nên ăn trứng






“Mỗi ngày thai phụ ăn một quả trứng sẽ rất tốt
cho sự phát triển của thai nhi” là một trong
những kết quả nghiên cứu nổi bật trong những
ngày đầu năm mới này.

Các nhà khoa học Mỹ trường ĐH Rutgers (bang New
Jersey) cho biết những bà bầu chịu khó ăn một quả
trứng mỗi ngày từ tháng thứ 4, thứ 5 trở đi sẽ rất tốt
cho sự phát triển của thai nhi. Kết quả này được
chứng minh sau khi các nhà nghiên cứu tiến hành so
sánh sự phát triển của thai nhi ở các bà mẹ ăn trứng
và không ăn trứng.

Chúng ta đều biết rằng nghèo dinh dưỡng trong giai
đoạn mang thai có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức
khỏe của trẻ khi trưởng thành.

Nghiên cứu trước đó cũng xác nhận rằng trứng là
nguồn dinh dưỡng tuyệt vời trong giai đoạnh mang
thai. Trong suốt giai đoạn này, thai phụ cần nhiều hơn
về protein, axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất,
bao gồm folate, kẽm và sắt, những vi chất có liên
quan mật thiết với sự phát triển và giảm thiểu các
nguy cơ khi mang thai và sinh nở. Và trứng chứa tất

cả các chất này, thậm chí còn có cả i-ốt và choline.

Tuy nhiên, các bà bầu lưu ý là chỉ nên ăn trứng đã
được nấu chín hoàn toàn.